czasu

Poker fajna sprawa;p ja od czasu do czasu bawie sie online, mozna sie mega wkrecic i dlugow narobic.

[...] na każdego kabluje byle dostać premię i większą kasę. wiele ludzi sobie wyobraża że będą sobie siedzieć w cieplutkim siedzeniu w samochodzie, rozwiązywać krzyżówki i od czasu do czasu strzelić laserkiem, ale to jest nieprawda. w dodatku Rafał narzekał, że ma około 20% więcej godzin tygodniowo do zrobienia niż przeciętnie się pracuje. podobno [...]

[...] pukali się w głowę. Obecnie na masie przy 180cm ważył ponad 110kg, 50cm w ramieniu i przysiady na 240kg ;-) Jest wielki, silny i wie czego chce. Jego przemiana to najlepszy progres jaki widziałem kiedykolwiek, dlatego mocno mu kibicuje i od czasu do czasu będę wpadać do niego na trening ;-) coś oczywiście cykniemy i nakręcimy :-)) Pozdrawiam!

Ja u siebie też trenuje na wolnych , ale jak tu miałem maszyny to zrobiłem sobie inny trening , maszyny od czasu do czasu dla odmiany też fajna opcja %-)

[...] ćwiczę z Chodakowską a w dobrym tonie jest obecnie ją olewać etc., etc.). I to wszystko prawda, tylko że nawet intensywny cross muszę robić przed siłką, bo nie mam czasu na rozgrzewkę. Ćwiczenia Chodakowskiej uważam za świetnie skonfigurowane dla średniozaawansowanych i faktycznie są skuteczne; jeżeli nie zraża Cię to całe bredzenie że [...]

[...] i ciągle tego samego żywienia. Ryby to świetne źródło białka i dostarcza solidnej dawki Omega-3. Celuj w tłuste morskie ryby, nie te z puszki. Jak wędzona to makrela od czasu do czasu. Warzywa to obfite źródło witamin, mogą być dodawane właściwie do każdego posiłku. Szczególnie te zielone. Nie zapominaj o świeżych owocach, również mogą [...]

Jak od czasu do czasu mąkę białą zjesz, to nic Ci się nie stanie, dziewczyno..

Tez kiedys mialem tak ze od czasu do czasu zapale w koncu przyjdzie taki moment ze bedziesz wybierac i jednak lepiej wybrac nie palenie ;) rok temu pilem i whiski i zubrowke jednej nocy szczerze wyberam lyche Mam dla Ciebie misje akceptujesz?

[...] utrzymania diety. Człowiek się przyzwyczaił, że w niedziele podjada jakieś pieguski później milke mleczną, a tym czasem to odpada :( Powiedzcie szczerze czy zdarza Wam się podjadać np. słodycze od czasu do czasu? Chodzi mi o okres robienia masy konkretnie. Ja staram się trzymać, ale coraz częściej nachodzi mnie ochota na drobne odstępstwo...

Trzeba sporo jeść i mieć sporo wolnego czasu %-) Ja kiedyś na boks tajski chodziłem, ale treningi miałem 5-6 razy w tyg. to na siłkę nie miałem czasu bo po treningu czasem ledwo co do domu wróciłem a co dopiero siłownia %-)

[...] w kontekscie przebudowy treningu na lzejszy zastanawialem sie czy dla mnie nie bedzie ok 2x16, 2x20, 1x32. Po dwa 24 i 28 dokupilbym sam, wedle pojawienia sie potrzeby i czasu na to, bo przez wiele wiele miesiecy na typowa prace nad sila czasu duzo nie bede poswiecal.. Pamietaj ze bede zaczynal od absolutnego zera, zero techniki, zero obycia [...]

[...] może nadmiernie podnieść poziom fenyloalaniny w mózgu nawet u osób nie cierpiących na fenyloketonurię. To wcale nie jest teoria. Wiele osób, które na przestrzeni długiego czasu spożyły duże ilości aspartamu i nie chorują na fenyloketonurię, mają podwyższony poziom fenyloalaniny w krwi. Podwyższony poziom fenyloalaniny w mózgu może spowodować [...]

Pije tylko wodę, te inne rzeczy to przyprawy no i co tam jeszcze dorzuce od czasu do czasu. http://sklep.nasushi.pl/p/109-sos-teriyaki-300ml Taki sos albo tzatziki kupne mogą być?

Nie ma cudów kolego. :) Szanuj swój wysiłek i jedz zdrowo, od czasu do czasu na jakiś żywieniowy wyskok możesz sobie pozwolić. A po resztę jak napisał Preisio wyżej do działu Junior SFD.

[...] i 4 wmiare ok tylko jak dla mnie za duzo bialka a za malo weglowodanow, 5 posilek dobry tylko bez tych platkow (ale to moje zdanie inni moga sie nie zgadzac) nie masz w ogole tluszczow w diecie, powinny znalezc sie jakies orzechy wloskie, olej lniany/oliwa z olwiek od czasu do czasu tlusta ryba Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-10 15:10:05

Oczywiście od czasu do czasu coś jadamy... Dzisiaj kolacja była w knajpie syczuańskiej, ale nie było bardzo ostro, zaledwie delikatne drętwienie. Głównym daniem była "ryba gotowana w wodzie". Z tym że w wodzie z masą papryczek i innych ostrawych przypraw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79b30fe6ab248b183785b9024184fd3.jpg

j/w a ta dieta jest do niczego Twaróg wiejski można sobie przejeść od czasu do czasu ale jako podstawa białka w diecie kiepski wybór. Dwa jajka? To na pół zęba chyba, zobacz ile wartości jest w tych dwóch jajkach. 'Przeciętna porcja ryżu' - nie ma być przeciętna a odpowiednia dla celu i Twojej wagi. Jogurt - nic prawdziwie wartościowego chyba że [...]

[...] wahania kaloryczności, waga najzwyczajniej w świecie stała w miejscu. I choćbym nie wiem co robił na treningach, wymiary ani rusz. Może się nie znam ale jeśli od dłuższego czasu z organizmem nic sie nie dzieje, to drążenie tego samego schematu żywieniowego(a chyba on jest tutaj kluczem, tym bardziej, że badania wyszły w normie) jest nie na [...]

ile czasu zjeść przed treningiem, a ile czasu poczekać po treningu na posiłek?

kabo9: dzieki wielkie za odpowiedz :) jest jakas nadzieja ze nie bedzie tak zle moze. Na treningu 14 sierpnia wykonywalem wykroki ze sztanga. Wczesniej od jakiegos czasu nie wykonywalem wykrokow z obciazeniem specjalnie. I na tym treningu tez poczulem jak biodro nie do konca jest juz sprawne. Do tego oprocz samych ciekawych odczuc w okolicy [...]