czasu

łosoś sałatkowy ścinki. dośc tani. warto go zjesc od czasu do czasu?

Ehhh co za pokręcone dni. Miałam trochę lataniny ogólnej, że nawet nie miałam czasu na doopie usiąść. Miski makabryczne, na poziomie 1300-1600 i to jeszcze mało pożywne. Głodna chodziłam jak smok i zła. Czy to normalne żebym za przeproszeniem ku...cy dostawała jak sobie nie moge w spokoju poćwiczyć???? Plus taki, ze spędziłam jeden dzień w [...]

[...] 6 szt 6 szt 6 szt Snatch - 10 kg 12 kg 12 kg x 8 Brzuszki (zwykłe, odwrotne, bokiem) zrobiłam tylko 2 serie po 25 powtórzeń. Brak aero, tylko rozciąganie - z powodu braku czasu dziś. __________________________________________________ Wrzucę jutro jeszcze pomiary. Od poniedziałku śmigam na wakacje. Mam ambitny plan popełnić wypieki bezglutenowe [...]

sama prawda. im więcej na głowie tym lepsza organizacja czasu. A w ramach organizacji czasu - miałam dzisiaj sprzątać, ale po wykonaniu pierwszego treningu zamieniłam ten wpis w kalendarzu na "śmierć".

Jeżeli jest nadwyżka to dobrze, wazne aby jesc wogole warzywa "błonnik" . Co do szejków kako od czasu do czasu nie zaszkodzi, radzilbym wrzucic na sniadanie do szejka oliwe do podbicia tluszczy jak masz wolny bilans. ;-)

[...] suplementów chciał bym prośic o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety do dyspozycji mam tylko ławeczkę do ćwiczen. 1.Wiek-17 lat 2.64 kg wzrost 182cm 3.Staż- od czasu do czasu byłem na śiłowni 4.Cel Cyklu- jak w opisie 5.Wcześniej nie brałem żadnych suplementów 6.Finanse to około 200 zł Dodałem diete ale jak na moje [...]

No tak ale ścinki to trochę wygląda na odpadki haha ale nie jestem pewien :) najlepsza ryba to cała ale o taką ciężko. filety na pewno wypadają lepiej niż te ścinki i to zdecydowanie.. tak mi się wydaje bynajmniej :) ale nie zaszkodzi raczej zjeść od czasu do czasu..a cena nie jest taka zła jeszcze.

Obecnie zmieniłem na taki plan Oczywiście do tego dochodzą od czasu do czasu takie rzeczy jak orzechy włoskie, wędzona makrela, szpinak czy też właśnie szproty. Ewentualnie chyba dobrze byłoby dodać z 10-20g dziennie do śniadania właśnie orzechów. Po treningu zdecydowałem się na Carbo ponieważ mieszałbym go z kreatyną w shakerze. Co do posiłku nr [...]

[...] taki jak mozzarella, która dostarcza 5 x więcej wapnia niżtwaróg, i charakteryzuje się lepszym stosunkiem tego pierwiastka do fosforu wątróbka 1 - 2 x w tyg OK szprotki - od czasu do czasu, daj świeżą rybę 1 - 2 x w tyg szpinak - tylko w towarzystwie produktó dostarczajacych wapnia (kw. szczawiowy) i raczej też nie codziennie samo carbo to nie [...]

Wątpliwej jakości mięso, z reguły w pszennym placku/bułce. TO nie jest zestawienie wybitnie korzystne. Ale i taki kebab od czasu do czasu przejdzie. Akurat przypraw czepiałbym się na końcu ;-)

Nie ma też tyle czasu na robocie, to lepiej tego gainera zapić. I tak mam wyliczone jakieś 3 posiłki na robocie, a to dużo. Na razie muszę tak, po wakacjach już normalna dieta, bo więcej czasu będzie, zwykłe treningi etc.

izotonik jest złym wyjsciem? chcialem od czasu do czasu go przyjmowac

po prostu od czasu do czasu potrzebuje czegos oprocz wody a takie urozmaicenie myslalem ze bedzie korzystne dla mnie

GDZIE TEN RAJ PASZKOS? ;) samemu oczywiście lepiej ale od czasu do czasu takie coś to BLOGOSLAWIENSTO :D Wpada kurak z makaronem pelnoziarnistym z pszenicy durum z pesto z rukoli Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-11 13:20:46

Trzeba robić od czasu do czasu przerwy. Takie, czyszczenie receptorów żeby nie zwiększać dawek w nieskończoność co mogło by być niebezpieczne.

[...] wytycznych. Jeśli masz więcej aktywności w ciągu dnia to musisz po prostu jeść jeszcze więcej ! Są wakacje, lato, więc w moim odczuciu ciężej robi się masę ponieważ to okres czasu wielkich pokus, libacji itp. :-P W zimę jest łatwiej spędzając większość czasu w domu. Ale jak to się mówi dla chcącego nic trudnego. :-) Ile dasz z siebie tyle [...]

Strasznie to wszystko monotonne, dodaj od czasu do czasu mozzarelle, ktora jest bogata w wapń i fosfor, świeża rybe 1-2x w tygodniu, warzywa wymien na świeze, jest na nie sezon szkoda ładować w siebie mrożonki. Warto pod uwage wziac rowniez podroby oraz inne rodzaje miesa jak wołowina czy tez wieprzowina, a takze inne źródła tłuszczu jak masło, [...]

Panowie, ale mi nie chodzi o układanie diety czy planu treningów, tylko o odpowiedź na zadane pytanie ;) Od kilku miesięcy jeżdżę regularnie na rowerze, od czasu do czasu chodzę na siłownię i od niedawna również na basen. Wysiłek mam dosyć spory. Dietę jakąś tam stosuję, lekkie spalacze również już brałem. Teraz chodzi tylko o to, czy takie [...]

faktycznie zapomniałem o jajach. od czasu do czasu będę urozmaicał nimi. chleb jest pełnoziarnisty i płatki rzeczywiście możnaby uskutecznić dzięki sog poszedł

[...] był w okolicach 1900 - 2300 kcal przy niedużym karmieniu i przytyłam na tym. Jak powiedziałaś żeby liczyć to zeszłam na okolice 1600 - 1700 i zaczeło minimalnie spadać. Od czasu usunięcia glutenu ze stawami jest O NIEBO LEPIEJ. Aż mi się nie chce wierzyć że tak pomogło. Nie wiem co się stało ale straciłam apetyt....zwałacza do południa nic nie [...]