czasu

Miła niespodzianka. Śledziłem stary dziennik, więc tutaj też się od czasu do czasu pojawię. Spostrzeżenie mam jednak podobne jak u TheBilla.

Profilaktyka, http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka Miałem znajomego z nadciśnieniem, łykał od czasu do czasu tabsy na zbicie na cyklu miał wszystko w normie, bez zastrzeżeń. Kwestia indywidualna chyba, ponieważ przeważnie odradza się saa osobom z takimi problemami. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-12-13 13:01:36

[...] dużo dużo ciężkiej pracy mnie to kosztowało i wyrzeczeń, wiadomo jak każdego z nas ;) z treningiem ro różnie, był okres co ćwiczyłem 5 razy w tyg. Na wakacjach nie miałem czasu na nogi co widać po zdjęciach to 3 razy a tak standardowo czyli jak w tym momencie to 4 treningi na tydzień. sztuki walki to krótki okres muay thai, zrezygnowałem bo [...]

niby nie jem slodyczy, odstawilam je dawno temu. od czasu do czasu zjem batona atkinsa. dzisiaj ledwie dalam rade opanowac slodyczowa goroczke. zblizaja sie swieta i ludzie obsypuja sie ciasteczkami, czekoladkami. nazbieralam ich ich kilka paczek i plakac mi sie chcialo. tak bardzo mialam ochote. opanowalam sie ale nie bede sciemniach, bloody [...]

Te omegi kupowalem po 7,98zł u siebie, od czasu do czasu wystawiają je tam po 9,50zł więc chyba zacznę handel :))

Znam i podzielam, choć sam od czasu do czasu opędzluję słoik, ale to w ramach czita %-) Czyli do wszystkich przeze mnie wymienionych błędów dochodzi brak konsekwencji w formowaniu jadłospisu i żonglerka znacznymi ilościami kalorii z tłuszczu bez uzasadnienia.

[...] cwiczenie brzucha codziennie, 2-3 razy w tygodniu to max. A6w nie jest cwiczeniem na gubienie fatu tylko na budowanie miesni na brzuchu. Brzuch jak kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje, a cwiczac a6w nie daje mu czasu na regeneracje. Do tego mocno obciaza kregoslup, wiec "Maly Fimsy" zamiast doradzac w tym dziale wez sie chlopie za [...]

[...] CC. W dni treningowe będzie więcej węgla a w nt będzie ścinał węgiel kosztem fatu. Co do ryb, tu nie chodzi o cenę, a o to, że nie przepadam za nimi. Chociaż ten łosoś od czasu do czasu ujdze. Jeżeli chodzi o woła, to cholernie długo się go robi, chyba że znacie jakiś myk. Mogę też wcinać polędwicę wieprzową, bo smakuje rewelacyjnie. Jabi [...]

Od czasu,do czasu mozna,Strecho ma chyba maly bf,wiec pewnie dlatego wcina...%-)

[...] w dzienniku jakie zaszły, ale już nie wklejam. Wstałam za późno, zrobiłam trening, dłużej mi zeszło układanie choreografii na jutrzejszy event w naszym klubie i z braku czasu odpadł mi jeden posiłek a już za późno na uzupełnianie węglowodanów. Została mi jeszcze kolacja a jestem i tak pełna, no ale wcisnę zaraz ;-) Jutro też mam dzień [...]

[...] - SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC 5 x 16/16/16/16/16 Odczucia: Bardzo dobry trening , jedyna rzecz jaka mi przeszkadzała to lekki ból w prawym barku który od czasu do czasu mnie pobolewa i mnie drażni. Tak to pompa była, siły lekko mniejsze jak tydzień wcześniej ale bywa , motywacja duża przed i po treningu, także ciśniemy ostro [...]

Przepraszam za te pytanie ale jakie mam rb ćwiczenie hantlami na klatę żeby się w miarę czasu powiększała, i na barki mam to samo pytanie. Mogę ćwiczyć tylko klate i barki do czasu kiedy nie skompletuję całego sprzętu ?

no tak ale mam kolezanke, chuda jak patyk, ktora od czasu do czasu sie odchudza, bo przeciez ona jest "gruba" i je 800 kcal

A co sądzicie o tym aby od czasu do czasu orzechy zastąpić pestkami dyni?? podobno mają kwasy tłuszczowe omega3 reszte warzyw jakoś coś tam dodam:p głownie marchewki bo mają witamine A chyba:p i działają dobrze na wzrok

Karczek wieprzowy bez kości taki z biedronki paczkowany (zdjęcie zamieszczone poniżej) nadaje się jako źródła białka? Chciałbym to sobie zrobić od czasu do czasu jako zamiennik kurczaka. Sprawdzi się czy lepiej poszukać innego mięsa? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b730cc328bef4f8ca53fa1c031cd1645.jpg

[...] miec ustablizowana wage 75kg i zaczynam to robic tu i teraz a nie najpózniej gdzies tam zastanów sie co ma byc dla Ciebie piorytetem, sporty walki, czy siłka? jak siłka to sobie pochodz na jakies SW od czasu do czasu, ale jak interesuja CIe SW jako ze masz je trenowac, to SW 3-5 razy w tygodniu a siłka to jako dodatek do treningu fighterskiego;)

w tych gotowych serkach wiecej smietany i dodatkow niz twarogu wiec j/w/ od czasu do czasu dla samku mozna zjesc ale nic wiecej, lepszy twarog samemu rozrobic np z jogurtem nat. czy z czym tam lubisz. kuraka tez nie jedz non stop, jest kilka mies ktore mozna wlaczyc do diety

Gsmt, to jest bardziej schemat do stworzenia treningu niż gotowy trening. Może napiszę, jak to będzie wyglądać u mnie. Pn, Czw góra Wt, pt Dół Góra Dipsy R8 - z biegiem czasu zjazd z liczby powtórzeń kosztem ciężaru Wiosło nachwyt R8 - odwrotnie jak przy dipsach - mało ciężaru Sots press 3x12 Un bok + bok opad 3x10 Dół Martwy przysiad R10 - z [...]

Karczek wieprzowy bez kości taki z biedronki paczkowany (zdjęcie zamieszczone poniżej) nadaje się jako źródła białka? Chciałbym to sobie zrobić od czasu do czasu jako zamiennik kurczaka. Sprawdzi się czy lepiej poszukać innego mięsa? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b730cc328bef4f8ca53fa1c031cd1645.jpg Sprawdzi sie, tylko uwzglednij ilosc tluszczu i nie [...]

[...] ale zdrowie znów się wysypało. Byłem zwyczajnie nie doleczony do końca. Trenowałem tak przez 3 tygodnie, czułem się dobrze, jedynie oznaką było słabe pokasływanie od czasu do czasu. W ostatni weekend nastąpił punkt zwrotny, gorączka, intensywny kaszel. Jednym słowem jest kupa... Teraz przerwa, najprawdopodobniej do końca roku. Tak czy [...]