czasu

[...] i oskarżeń- tak się jakoś dziwnie składa, że zawsze odbiegasz od tematu- "panie Miodku kochany- mistrzu ortografii/, i proszę cię przestań się wygłupiać, bo ja nie mam czasu ani ochoty pisać po to żeby ktoś miał zajęcie i kasował moje teksty/może o to ci chodzi- bo znika dowód na twoją arogancję i ogrom twojej frustracji, gdy nie możesz [...]

spokojnie moga lecez dosc dlugi okres czasu po co w ogole zaczelas brac jak wiedziales ze po 4 dniach masz badania i bedziesz przerywal a w ogole to jak apo

Si emo Od tego tygodnia planowałem rozpocząć trening push pull 4 dni. Zrobiłem już 3 dni treningu , jednak jako zevzaczyna się szkoła raczej nie będę miał czasu na 4 dni treningu i raczej przejdę na push pull legs . I may pytanie : czy w tym tygdinut dokończyć trening 4 dniowy czy już nic nie ćwiczyć , czy noże istnieje szansa iż robiąc trening [...]

Ćwiczę w domu Miało być Pon wtorek czwartek piątek Alevraczej nie bedebmial czasu

[...] laczysz odpowiednie proporcje bialek wegli i tluszczy, bedziesz jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na robienie idealnych 300 g omletów itp. i daje to efekty ale wiem mniej wiecej ile jem i co jem, pamietaj drób, jajka, ryby, ryż, kasza, ciemne chleby, orzechy [...]

Diety ci się nie chce układac... a efekty cwiczeń chcesz żeby były czy też nie muszą byc? Może cwiczysz dla zabicia czasu...

Rano jak nie mam czasu to je wypijam ;))

Chezzo na pewno rzeźba i siła nie idą w parze ... jeśli miałeś słabą dietę to być możesz po poprawkach jest szansa tyle wyciskać do wakacji jest sporo czasu więc bierz sie za układanie

a ile porcji jest w noko? nie mam czasu sprawdzać teraz starczy, dziennie zjedz te 8-10g kreatyny w sumie to będzie git.

Oooo, to prawda Poprzypominałeś mi; byle na browar i jeden posiłek dziennie było, reszta mniej istotna. Na szczęście (?) z czasem się to zmienia. Czasu mniej, priorytety inne - ale nagle okazuje się, że te drogie suplementy z czasów studenckich w późniejszym życiu zawodowym już takie drogie nie są.

[...] przez 2 miesiące moj plan treningowy wyglądał tak poniedziałek klatka,biceps wtorek i środa to samo Teraz ułozyłem sobie nowy plan treningowy PONIEDziałek klatka piersiowa Środa biceps triceps Piątek grzbiet ramiona brzuszki Czy to jest dobry plan treningowy 1h spedzenia czasu na siłowni wystarczająco?

I dobre podejście bo krótki intensywny trening jest bardzo dobrą opcją dla kogoś kto ma mało czasu

Witaj, przede wszystkim to ćwiczysz naczczo/po śniadaniu? Jeśli po to ile czasu po? Jak wygląda reszta posiłków? Jaka kaloryczność diety, jaki rozkład makro? Śniadanie BT czy zbilansowane?

i jakie efekty miales ponim salix? ja mialem brac to razem ale kumpel zaczol opowiadac ze jak wezmie pierw sam xp i pozniej w nastepnym cyklu xp + shotgun to bedzie wieksze efekty , ale wedlug mnie to nie ma takiego znaczenia i po drugie szkoda tego czasu czekajac na nastepny cykl :)

Jedz tak jak Ci wygodniej. Ja np. najadam się 4 posiłkami od posiłku do posiłku. jedząc 5 byłbym niedojedzonych i stracił więcej czasu.

klata,bic-ok,plecy-tric też ok,bardzo długi okres czasu tak ćwiczyłem i tak jest dobrze. gorzej będzie z nogi-barki no bo trochę tego jest jeżeli by patrzeć na czworogłowe,dwugłowe i łydki a potem jeszcze całe barki. trening nóg jest wyczerpujacy niestety...

[...] więc różnie bywa, Zulus, Chiny to juz nie tak powoli wcale, bo ta machina pędzi z coraz wiekszą predkością, może jeszcze nie w sportach zespołowych (wyjatek- żeńska rep. siatkarska), ale do Pekinu jeszcze duzo czasu i tu pewnie też sie niedługo pojawią. Soga ci daje, bo nie głupio gadasz Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-07 20:09:05

[...] wielka szansa dla Polski ze nie jest wcale gorsza od naszych zachodnich sąsiadów, ale jak sam napisales ,,Coś tam się dzieje , jakieś plątanie w papierkach poki co`` tylko ze oni sie tak juz cos długo platają ,a wiemy ze trzeba jeszcze wiele zrobic, tylko zeby starczylo czasu. a co do łopaty, to moge pracowac nawet za dormo zeby nie bylo lipy ;)

Balboa5 impssiblle mówisz ... dobrze że nie impossible To nie jest bujanie w obłokach to jest wielka nadzieja poparta duża ilością czasu jaki jeszcze został . Przypomne że na Euro w Portugalii stadiony budowano 2 lata zatem nie widzę podstaw ku temu bysmy mieli juz napewno nie zdąrzyć

[...] tego typu odżywki na rynku to już inna sprawa, ja krytykowałem takiego gainera i z Vitala i z American Muscle i zawsze będę to robił bo wiem, że w przeciągu dłuższego okresu czasu nawet u osób z małą skłonnością do odkładania fatu takie ryzyko znacząco wzrasta, wierz mi nie wystarczy nafaszerować się węglami by uzyskiwać przyrosty masy/chyba że [...]