[...] bądź Mario Goetze dostaną nagrodę. Wilshere, ponieważ jest motorem napędowym w linii pomocy Arsenalu, jest typowym BTB, świetnie odbiera piłki, nigdy nie odpuszcza, od czasu do czasu strzeli bramkę i ma świetne podania. Goetze: świetnie drybluje, bez niego BvB nie istnieje, jest szybki, asystuje, w reprezentacji Niemiec jest gwiazdą, a to [...]
Czy wypicie od czasu do czasu ,,na noc,, po ostatnim posiłku 2 piw około 5,6% zaszkodzi ? (Czy otłuści mnie i da mniejszego powera itp.? ) jak to ma sie do sportu ogólnie wypicie 2 piw...?
wiecie co chłopaki, ja w tygodniu pracuję i studiuję, w miedzy czasie staram sie znalezc czas na silownie. od marca chce zaczac kurs instruktora kulturystyki, wiec do tego czasu chcialbym zlapac troche wiedzy od Was - na przyklad dlaczego moj trening sie nie nadaje :) jak dla mnie trening jest ok ( :bombay dziekuje za wstawke z aero, napewno sie [...]
Witam Sorki za długa przerwe w nadawaniu,i pisaniu-często w trakcie przygotowań byłem zajęty i nie miałem czasu na pisanie.Często padałem ze zmęczenia albo zajmowałem się przyziemnymi sprawami jak nie tylko trening i dieta ale praca dom i rodzina,Tak zazwyczaj jest że czym blizej startów spraw i problemów jak na złość przybywa i tak było w moim [...]
[...] wegetarianizmem nie trzeba się zasłaniać- wiem co mówię bo nie jem mięsa 12 lat... włącz do diety soczewicę, ciecierzycę, fasolę poza tym usprawiedliwienie,ze nie ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do tego ma na głowie mnóstwo innych spraw, a jednak jedzenie ogarnia...to podstawa- jeśli nie [...]
no na nic czasu ni ma ; ( a slyszales ze kulturystyka to styl życia?:-P nakurviaj ostro a jak bedzie czerwiec przypomnij sobie te slowa i zastanow czy nie bylo warto poswiecic czasu%-) no chyba ze sie opjerdalasz max
Z ostatnim wpisem trochę się pośpieszyłem. W ćwiczeniach mogę zwiększać obciążenie ale z podciąganiem mam problem ponieważ siła nie idzie w górę od jakiegoś czasu. Przy podciąganiu staram się wykonywać poprawnie faze opuszczania. Podciąganie wykonuje tak, że ustalam ilość podciągnięć i wykonuje ją w seriach. Od jakiegoś czasu wykonuje 8, 5, 2 i [...]
no na nic czasu ni ma ; ( a slyszales ze kulturystyka to styl życia?:-P nakurviaj ostro a jak bedzie czerwiec przypomnij sobie te slowa i zastanow czy nie bylo warto poswiecic czasu%-) no chyba ze sie opjerdalasz max Potrafisz pocieszyć };-) CZERWIEC no jak żem mógł o tym zapomnieć }:-( a co tam masz S%-)G'a 8-)
[...] że jak ja się mogę odchudzać.. a ja na to, że nie jem słodyczy dla zdrowotności :) na co usłyszałam, że cukier jest potrzebny i, że dla zdrowotności to się powinno od czasu do czasu zjeść coś słodkiego :) pomyślałam, że ok.. ale może lepiej jabłko :-PP a w myślach miałam tylko jedno "nie jem słodyczy bo nie chce mieć potem takiego [...]
Kupa bez ladu i skladu to on byl kiedys naladowany syntholem i dziwne ze w burzliwych dyskusjach pojawiajacych sie od czasu do czasu, w kontekscie oleju, nikt jego nazwiska nie wymienia. Ale nie chce wywolywac nastepnego spamu. Gosc byl dla mnie zawsze nieporozumieniem czy teraz czy tez wczesniej. Jak dla mnie tych dwoch zawodnikow (jesli [...]
[...] Jest pan bardzo popularnym sportowcem. Czy nie jest pan już tym zmęczony? - Już zdążyłem się przyzwyczaić do tej popularności. W końcu mojej osobie poświęcano wiele czasu już wtedy, kiedy miałem 15 lat. Miałem jednak wokół siebie dobrych ludzi, którzy ułatwili mi znacznie oswojenie się z taką sytuacją. Niewiele mniejszą popularnością od [...]
[...] Poczytaj trochę, bo widzę, że jeszcze nie dotarłeś do artów zw. z % i ćwiczeniem. Chciałbym też poinformować, że chwilowo zawieszam dziennik, ze względu na kompletny brak czasu. Czasami nie mam czasu nawet jedzenia zrobić, chcąc nauczyć się na sprawdzian/kartkówkę, których teraz mam masę. Dodatkowo, w przyszłym tygodniu mam matury próbne, więc [...]
Witam po dość długiej przerwie.Trochę czasu minęło i od 12 października zdecydowałam się na lekkie aero na siłowni.Dla większej motywacji kupiłam karnet b/o.Dlaczego?Sama dietka doprowadziła do przybrania na wadze nawet 3kg.Gdy zobaczyłam na wadze zbliżające się 70kg postanowiłam skorzystać ze sprzętu na siłce.Dodatkową motywacją są powtarzające [...]
[...] pomiędzy Auckland City, a Mistrzem Japonii zmierzy się w drugim ćwierćfinale z Monterrey. Wygrany z tego spotkania zmierzy się w półfinale z Santosem, 14 grudnia na Toyota Stadium. Finał Klubowych Mistrzostw Świata zostanie rozegrany w Jokohamie, 18 grudnia o godzinie 19.30 czasu lokalnego (11.30 czasu środkowoeuropejskiego). Źródło: Marca/Sport
to sprawa zalatwiona - wlasnie sie dowiedzialem, ze nie ma juz treningow sambo w niedziele. zostaje przy judo i od czasu do czasu wezme prywatne lekcje muay thai. wydaje mi sie, ze stojka do samoobrony jest skuteczniejsza. z tego co zaobserwowalem albo slyszalem to jeden skuteczny cios zalatwia wszystko. judo mi sie spodobalo od samego poczatku, [...]
Spoko Andrzeju to tylko mojej kobitki, a troszke może bo szczuplutka bardzo jest;-) no i lepiej szklaneczke takiej ice tea od czasu do czasu niż coli light;-)
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0214ee6a6ff548f796d27f180157256d.jpg +to co zwykle Jestem troszkę zła, bo dwa dni bez ćwiczeń. Zupełnie nie miałam czasu, bo dwa razy wyszło tak, w środę i teraz w czwartek, że byłam po szkole w domku dopiero po 17.00, obiadek i nauka do ok.21-22 no i wiadomo wykapac się jeszcze itd. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie jem obiadek Rybka + ziemniaki + surówka:-) A po obiadku banan:-D I dzisiaj trening bo w tym tygodniu z powodów szkoły musiałem zmienić trening na pon/śr/pt Myśle że taka mała od czasu do czasu nie zaszkodzi? Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-11-18 15:53:01
[...] miskę zaraz wkleję zamiast oleju który mam, kupić kokosowy? czy na taką ilość mogę go zatrzymać? i jeszcze jedne pytanie? czy mogę sobie pozwolić na szlankę kakao od czasu do czasu? bo jeszcze walczę z ochotą na słodkie a wypicie takiego gorącego kakao pomagało mi na jakiś czas co do tych minut aerobów po treningu. to rozumiem, że 20 [...]
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!
