czasu

[...] i chcę wtedy wyglądać możliwie jak najlepiej. Po tych 5 tygodniach na pewno nie porzucę wszystkiego i będę kontynuował zarówno dietę jak i ćwiczenia, ale już nie będę miał czasu i warunków na takie katowanie się jak mam przez te 5 tyg. Poza tym dietę stosuję od jakiegoś czasu. Białkową - wcinam praktycznie samo mięso, jaja, nabiał + warzywa i [...]

[...] nabrać masy, zrób sobie mały bilans diety. Dieta to nie obowiązek, nie musisz sobie odmawiać przyjemności do tego stopnia żeby zrezygnować z wszystkiego co niezdrowe od czasu do czasu możesz coś niezdrowego skubnąć. Suplementy bez diety praktycznie nic nie dają tylko wydasz pieniądze w błoto, ale skoro szastasz forsą i nie wiesz co z nią [...]

Nie ma opcji pod tytułem "mam odpowiednią dietę i nie tyję". Po prostu jesz za mało i w za dużych odstępach czasu. Masz chociaż blade pojęcie ile kalorii spożywasz dziennie? Ile gramów białka zawiera przeciętnie Twoja dieta dziennie? Gdybyś to kiedyś zbilansował na poważnie zdziwiłbyś się ile Ci jeszcze brakuje do minimalnych poziomów, [...]

[...] ćwiczeniom na te rejony i nabraniu kilku kg, możliwe to?) -Chciałbym schować odstające łopatki nieestetycznie to wygląda No i rozwiejcie moje wątpliwości, 1.po ile każda seria? 2.Po skończonym planie, kończyć ćwiczenia na siłowni?(ile spędzać czasu?) 3.Ile czasu ćwiczyć z tym planem? Zmieniony przez - Slawek189 w dniu 2010-08-02 10:16:03

[...] Oliwa z oliwek 20/0/20/0/176 Razem: 120/19/25/4/309 Bilans dnia Białko 2,0g/kg Tłuszcz 1,2g/kg Węgle 2,9g/kg Kalorie 2313 Pewnie zwrócicie mi uwagi na to spaghetti, ale na swoją obronę chcę powiedzieć, że będzie to danie zrobione ze zmielonej w domu szynki i planuje je jeść 1, max 2x na tydzień. W końcu od czasu do czasu trzeba zaszaleć :P

żóŁty ser od czasu do czasu można dać biaŁko zawiera on jak najbardziej peŁnowartościowe, niektórzy jednak jadają prawie na codzień wiec ograniczamy

od czasu do czasu możesz zjeść w puszce, ale w sosie własnym (w wodzie), na stałe nie włączaj ich do diety ponieważ zawierają rtęć

z przerwami od czasu do czasu,a co do tego czy kupne czy wlasne to juz zalezy od Ciebie ja bym wzial kupne pewnie,niewiel ile roznicy w cenie jest

i od czasu do czasu na silke sie czlowiek przejdzie

[...] ale z odżywką białkową o smaku toffi. Może lepiej bedzie wyglądało. Co do słodzika to fakt, ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Nie używam prawie wcale, jednak od czasu do czasu dodam jak robie coś innego niż dotychczas o od święta tj. do serników, batoników proteinowych etc. Nie dyskutujmy jednak w tym temacie proszę. Chciałem [...]

Jak sos jest robiony to od czasu do czasu i j/w

moge od czasu do czasu zapodać sobie zamiast normalnie usmażonej piersi schaby? ;> czy sa jakies przeciwwskazania? :P

@demolub, akurat motywacja i chęć podciągnięcia wyników siłowych to jest już od dłuższego czasu, ale nie starczyło środków i czasu. Teraz mam już lepiej i mogę sobie pozwolić. Marzenie jest 2,5x własna masa na klatę i 3,5 własna masa w MC.Jednocześnie trzymając "boskie proporcje", czyli 83kg przy 184cm (gdzieś ostatnio czytałem, że takie [...]

Możesz od czasu do czasu zamienić

Teraz ja:D 1. Co myślicie o obróbce termicznej w "mikrofalówkowym" grillu? 2. Ryż biały jest dużo gorszy od brąz.? Bo nie było w sklepie brązowego, więc kupiłem biały. Nadaje się na około treningowe? Wiem że od czasu do czasu można, liczy się urozmaicenie, ale interesuje mnie ta kwestia

Jeśli smakuje od czasu do czasu ale nie ma co stawiać na produkty sojowe szczególnie że jesteś mężczyzną

Oj dawno mnie nie było na SFD. Coś mi sie nie chciało. Miłem "dużo pracy" i brak czasu. Konkurs Marbo odpuściłem no bo.... juz pisałem brak czasu. Pozdrowienia dla wszystkich

[...] co byś mi doradził, jak obrabiać? Najłatwiej to chyba grillem, ale jak w domu... (mam co prawda balkon, ale... nie wiem czy to dobry pomysł). Nie chodzi bynajmniej o brak czasu- czasu mam mnóstwo, ale jakoś nie mogę się zebrać, ale się postaram. Jak uzupełniałem braki gainerem i białkiem to zauważyłem na prawdę dobre rezultaty, więc jak będzie [...]

Na stronie jest wymieniony jako współpracownik i tak go traktuję, nie wiem czego i jak uczy. Kiedy mieszkał w Szczecinie wiedziałem jak ćwiczy. Teraz tylko od czasu do czasu przyjeżdża na szkolenia CLF. Tak więc nie mogę wydać jednoznacznej opinii. Tak czy inaczej nie prowadzi zajęć jako "moja szkoła".

Nie wydaje mi się żeby to z niego takiego byka zrobiło, przeceniasz chyba ten produkt. Sam w sobie jako shot, hmm drogo. Na klimat bardziej od czasu do czasu.