czasu

MASTERSI I NIEPEŁNOSPRAWNI PUCHARU POLSKI 2009 Od jakiegoś czasu na polskiej scenie armwrestlingowej można zaobserwować znaczny wzrost zainteresowania zawodników powyżej 40 roku życia. Mowa tutaj o masterach oraz grnad masterach. Na tegorocznym „X Pucharze Polski FitMax Cup – Starogard Gdański 2009”, który odbył się w [...]

ja nie o sobie ja o laskach No wiadomo A apropos wypiekow domowych... Ja sobie od czasu do czasu puchne jak baba drozdzowa. I jak by tak kto chcial ugniatac moje sadlo, to roznicy tez nie ma za bardzo Ale widzialam po fotach, ze Agak ma w sumie podobna sylwetke jak ja, lapie tluszcz glownie na udach Wiec co, hormony? Tyle, ze jej ladnie z tych [...]

[...] Odpoczywaj tak długo, dopóki nie poczujesz, że odzyskałeś siły po poprzedniej serii. Trwa to zazwyczaj od 45 do 90 sekund. Duże grupy mięśniowe wymagają trochę dłuższego czasu. Mniejsze grupy mięśniowe łatwiej dochodzą do siebie. Nie popełniaj powszechnego błędu, polegającego na pogaduszkach z kolegami, które niepotrzebnie wydłużają czas [...]

Tydzień czasu Tobie daję , Nie wytrzymasz bo się do tego nie nadajesz zamiast iść za ciosem i się nie spinać i pouczać kogoś co jeść teraz byś był laska , póki co z dystansem będe obserwował Twój dziennik bo widać że robisz to tylko z presjji którą wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się [...]

[...] następnego dnia spr, spać sie chce, jem jak mogę ale o utrzymaniu liczby kcal na odpowiednim poziomie nie ma mowy, Zasrana nauka niestety najważniejsza i człowiek nie ma czasu dla siebie czasami, ostatni nawet na Sfd nie mam czasu. A w piątek/sobote zamiast iść na impreze to ide spać, no ale to podobno najlepsze lata w życiu. Byle do Swiąt. [...]

[...] pod względem tradycji i przyczyni się do renesansu tego dobrego filmowego karate i "Tsuki bite z przekrokiem przy akompaniamencie kiai" nie bedzie już przeżytkiem czasu i oznaką tandety. Ale z biegiem czasu zaczyn sobie uświadamiać że jestem naiwny, chodz zawsze płonie iskra nadziei że przecież przez setki lat te sztuki walki były [...]

Bolek przyznaj się że podwójny post, zeby w post nr. 2000 trafić, ja na niego czatowałem od wczoraj a tu Co do przerw i czasu treningu "SZczęśliwi czasu nie liczą" a mi trening bardzo rożnie długośćiowo wchodzi od 65 minut do 95

Dobre ale jako bodziec od czasu do czasu machałem kiedyś (kiedy to było, hehe) sztangielką 27kg to nie powiem, wchodziło elegancko Tylko ważne żeby nie jechać tak ciągle a jak już to mieszać co tydzień unoszenia ciężkie/lekkie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-03 20:13:02

U mnie ostatnio przeważa olej z pestek winogron, ale lniany też od czasu do czasu, tylko smak mi mniej odpowiada.

ok dzieki jeszcze jedno pytanie mam do ciebie mowisz abym od czasu do czasu dorzucil sobie pare kg ? to jesli dalbym tak PON klata tric Sroda Barki Biceps Piatek Plecy Nogi co o tym sadzisz ? . i tak btw sog for u :P cwicz na najszersze czyli 3, 3 serie chodz ci o 3 cwiczenia ? czy jak bo nie rozumiem kurde sorry ze tak pytam ziom .

[...] uwagach zmiana ! Polecę Twoim FBW dietę postaram sie jakoś sensownie robić a jak nie będę miał pojęcia to podejrzę u Ciebie :D Dzięki wielkie za dzisiejszą ' lekcje ' mam nadzieję, że będziesz od czasu do czasu pomagał :) BTW. Ten Fbw zacząć od jutra czy od nastepnego tygodnia ? I czy jutro zrobić tym moim MARNYM splitem barki , czy odpuscic ?

Tak jak napisalem wczesnije smazenia staraj sie unikac a jesli juz to robisz zastosuj sie do wskazowek w arcie Co do tlustych ryb mozesz wybierac swieze, a od czasu do czasu wedzone beda rowiez ok.

Ja ani na wysepkach w fero i nad jeziorem nie kupuje...drogo po prostu. Chyba, że jako stały klient ma się zniżki. Polecam natomiast od czasu do czasu zajrzeć do turysty - mają mało odżywek ale w bardzo sensownych cenach.

Powiedz jak kolana przy tych wykrokach? Dajesz radę? Na śniadanie jednak daj lepsze źródło białka niż mleko sojowe. Od czasu do czasu może być, ale dałbym jednak przynajmniej jedno jajko.

[...] michę, przyzwyczaisz się do niejedzenia słodyczy i będzie dobrze. Między którymi posiłkami był trening? I tej kukurydzy się pozbądź, za dużo skrobi. To sojowe możesz od czasu do czasu dawać, taka zamiana to nic złego o ile to nie reguła. No i czasem białko sojowe może powodować rewolucje jelitowe. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

[...] do jednego smutnego wniosku: zdrowe odżywianie jest dość drogie:( pocieszam się tym, że w ramach diety w końcu udało mi się rzucić palenie więc koniec końców wyvhodzę na zero finansowo. mam takie pytanie: czy od czasu do czasu (1-2 razy/tydzień) nogę jeść galaretkę owocową czy to raczej podpada pod zakazaną kategorię produktów prztworzonych?

to powiadasz ze od czasu do czasu sobie co innego w trakcie przypyerdoliłes jak był jakis mały kaprys??

[...] w rodzinie mit, ze jajka to zly cholesterol? Nie chca o tym slyszec i 2 jaja tygodniowo, dietetyczka tak samo powiedziala i mam 2 jaja tygodniowo, ale postaram sie dodac od czasu do czasu jakies do sniadanka 3.Troszke zmienilem ta diete, wywalilem troche owocow bo bylo ich za duzo a twaróg ze srodka dnia przenioslem jako 6ty posilek kolo godziny [...]

No to jedziesz, wpadnę od czasu do czasu. Do roboty!

[...] 210g 37,4g 19,4g 7,4g 354,2kcal Zapotrzebowanie: 2150kcal Wyszlo mi:2316kcal Bedzie dobrze?? Aha 6x w tygodniu biegam 5km rano albo wieczorem. Jesli mozna bede sie staral od czasu do czasu zamieniac ryz na kasze, platki owsiane na musli, twarog poltlusty na serek wiejski. I obiady,np. zamiast ryzu i piersi, np. spaghetti albo kopytka. Czy tak [...]