Zacznę może od tematu, który przestał być tak emocjonujący, bo minęło jednak trochę czasu, ale na który się jeszcze nie wypowiadałem, czyli odejście tzw. "Siwego Bajeranta". Do całego zajścia staram się podchodzić obecnie bez emocji, które naturalnie targały mną, jako Polakiem. Też darłem ryja, niczym szlachcic na sejmiku, "zdrada, zaprzaństwo!". [...]
[...] Chodźmy, stary, rozwalę ci tę pieprzoną gębę, brachu". Masvidal podsumował: "To nie jest wyzywanie. Po załatwieniu spraw biznesowych idę po tytuł. Jeśli nie będę miał czasu na walkę o tytuł, to rozwalę ci mordę za te wszystkie gówniane gadki". Jorge Masvidal pokonał Nate'a Diaza przez TKO (interwencja lekarza) w głównym pojedynku wieczoru [...]
[...] Wydarzenie to odbędzie się 5 marca w T-Mobile Arena w Las Vegas. Na tej gali dojdzie do jednego z największych pojedynków w historii UFC. McGregor jest wyłączony z akcji od czasu, gdy doznał brutalnej kontuzji złamania nogi podczas trylogii z Dustinem Poirierem na UFC 264. Według doniesień ma on powrócić do Oktagonu jeszcze w tym roku w lecie.
[...] powiedzenie Spieszmy się kochać forme bo szybko odchodzi zawsze jest na czasie:) Z drugiej strony to skoro juz taką kozacką formę miałeś kiedys to pewnie tylko kwestia czasu aby wrócić do tamtego stanu , trochę lat przybylo ale doswiadczenie zostaje na całe życie wiec pewnie wnet będzie odświezona fotka juz z formą startową :D Teraz tylko [...]
[...] unoszeniach należy oprzeć nasz plan, ale w przypadku unoszeń ważna jest technika wykonania ćwiczenia i sensowny dobór obciążeń treningowych. Poprawa słabszych partii wymaga czasu bo to nie dzieje się szybko, ale warto pracować nad partiami, które poprawią nasze proporcje i wizualnie sylwetkę. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-02-23 10:08:09
[...] Spacer, bieganie, rower - dla mnie trójca święta dla kolan. Przysiady, wykroki, ćwiczenia z gumami, trx - to też robi robotę. Na pewno trzeba popracować nad stabilizacją. Dużo daje tutaj bosu, piłki. Troszkę czasu potrzeba... Życzę powrotu do pełnej sprawności i całkowitego braku bólu! :) Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2022-02-23 13:56:38
Wbijalem osocze bogatoplytkowe po wczesniejszych iniekcjach z kwasu hialuronowego (oba kolana) szczerze polecam :-)) Zejdz jak piszesz na mniejsza dawke ale iniekcje 2 x w tygodniu plus mniejsza objetosc do czasu pelnego wyleczenia barku.
[...] w prawdziwej walce niż wtedy, gdy trenowali” – powiedział Usman w wywiadzie dla ESPN. „Wiem, że będzie oczekiwał, że będzie tak jak na treningach. Ale spędzili trochę czasu osobno i myślę, że zda sobie sprawę, że w walce jest o wiele trudniej pokonać (Masvidala) niż na treningu. Z kolei Masvidal zda sobie sprawę, że teraz jest o wiele [...]
[...] kcal co dla faceta z wagą pod 100kg nie jest niczym złym pod warunkiem ż ejest to koniec redukcji która nie trwa tak długo. Powinieneś wskoczyć na zero kaloryczne na 3-4 tygodnie i odpocząc bo reduckja nie powinna być prowadzona tak długo. Odpocznij i potem wróć do redukcji bo do lata troche czasu więc nie mozesz jechać cały czas w deficycie
Patrząc na plan treningowy to spokojnie możesz sobie takim planem lecieć przez jakiś okres czasu. Zastanawiam mnie tylko co Ty robiłeś przez te 3 lata treningowe. Trening, który tu wrzuciłeś to tak na prawdę trening dla początkującego trenującego, a nie kogoś kto ma 3 lata stażu na siłowni. Jeśli miałeś jakąś przerwę treningową czy coś innego to w [...]
No to jak już nie jestes osobą początkująca to może klasyczny podział treningowy lub system push,pull legs. Bo rzeczywiście jeśli ćwiczysz już tyle czasu to warto skupić się już bardziej na danej partii mięśniowej a ciężko przepracować wszystko porządnie na jedynym teningu. Ułóż coś nowego i wrzuć tutaj to ktoś napewno doradzi
[...] podstawowych. Jeśli nie możemy utrzymać ciężaru w rękach we wiosłowaniu czy martwym ciągu to może to w pewien sposób ograniczyć nasz rozwój. Jednak przez spory okres czasu nasze przedramiona mogą się rozwijać dobrze bez dodatkowych ćwiczeń siłowych. Kiedy w ćwiczeniach złożonych, głównie pull, będziemy dodawać ciężar małymi krokami do [...]
[...] obecni będą bohaterzy głównej walki gali UFC 272, oczekiwanego starcia w wadze półśredniej pomiędzy Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem. Konferencja prasowa odbędzie się w The KÀ Theatre w MGM Grand w Las Vegas i rozpocznie się o godzinie 2:00 czasu polskiego. Gala odbędzie się 5 marca w T-Mobile Arena w Las Vegas. https://youtu.be/inFLfwmhBy8
[...] i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Colby’ego Covingtona z Jorge Masvidalem. Przez większość czasu 5-rundowej batalii dominował Chaos, który nakładał presję i zapaśniczo męczył rywala. Gamebred miał swoje momenty zwłaszcza w czwartej odsłonie, ale było to stanowczo [...]
[...] pracować nad nogami Hollanda mocnymi kopnięciami na łydki. Na kilka sekund przed końcem rundy Oliveira zdobył plecy Hollanda i próbował zagrozić duszeniem, ale zabrakło mu czasu. https://twitter.com/australiantalk/status/1500322051391094784?s=20&t=55sP_GlJVDGgFN7v86htRA Na początku drugiej rundy Holland rozpoczął drugą akcję od mocnej [...]
[...] był w stanie pójść za ciosem. Covington bez dwóch zdań byłby mistrzem WW gdyby nie Kamaru Usman. Teraz Colby chce walczyć z Dustinem Poirierem bo z nim również ma na pieńku. W tej walce "Chaos" chyba też będzie faworytem. Świetna walka dos Anjos vs Moicano. Gdyby Moicano miał więcej czasu na przygotowanie, to kto wie... Waleczny i twardy gość.
[...] przez nokaut z rąk obecnego mistrza UFC w wadze półśredniej Kamaru Usmana w kwietniu 2021 roku. Po porażce z Covingtonem, Masvidal ma rekord 35-16. Nie wygrał walki od czasu starcia z Nate’em Diazem w listopadzie 2019 roku. Po walce z Covingtonem, Masvidal przyznał, że był nieco jednowymiarowy przez całą walkę. „Byłem wyłączony z walki [...]
[...] tego pojedynku. „Po pokonaniu Burnsa, mam nadzieję, że zawalczę ze zwycięzcą walki Masvidal-Covington, ponieważ wygląda na to, że Usman ma kontuzję ręki i potrzebuje czasu na powrót do zdrowia. Mam nadzieję, że szybko wróci do zdrowia. Ja również czekam na tego zawodnika. Nie mogę się doczekać walki z nim. Ale na razie myślę, że zwycięzca [...]
[...] Cejudo (16-2 MMA, 10-2 UFC), były podwójny mistrz UFC, przeszedł na emeryturę po obronie tytułu w wadze koguciej przeciwko Dominickowi Cruzowi w maju 2020 roku. Od tego czasu złoty medalista olimpijski w zapasach zapowiadał potencjalny powrót, ale odmawia ponownego wejścia do puli testów Amerykańskiej Agencji Antydopingowej (USADA), chyba że [...]
El.MŚ 2022 Katar grupa Polska
