czasu

Ile potrzeba czasu aby ocenic działanie turinabolu. Jestem w drugim tygodniu. Zacząłem od dawki 40mg, od 2 tygodnia leci 50mg. Testuje sobie ten środek i nie wiem dokładnie kiedy zacznie działać na 100%. W tle leci 500mg testa tygodniowo. Troche mala dawka, turka fajnie dac te 60mg ed, a jeszcze fajnie pobawic sie w dawki ~80mg ed :-))

Wiesz może on pokazuje chwilowe spalanie kalorii w danej jednostce czasu gdzie tętno jest wyśrubowane. Jak będziesz dawał radę bez problemu robić interwały to dokładaj albo kolejne interwały ale bez przesady, bądź zmieniaj czas truchtu i sprintu.

[...] początek myślę że będzie w porządku, do 10g też możesz spokojnie zwiększyć (2x po 5g np rano + po treningu). Cykl raczej 4-6 tygodni a potem przerwa na na przykład tyle samo czasu. Co do alkoholu, no jak dwa razy w miesiącu zabalujesz ze znajomymi to nic się nie stanie 8-) Musisz się liczyć z ewentualnym dużo większym kapciem w ustach na kacu, [...]

Człowiek na urlopie i już czasu sobie nie może znaleźć żeby miska się nie rozjeżdzała 8-) /SFD/2016/8/31/419aeb84a48c4bb3b4fa99eb84cad36d.jpg

[...] dla Testa: 2,2 - 9,8 Widełki dla estro: max 39.8 Niestety nie zrobiłem, moja wina. A co do testa to pewnego dnia po prostu stwierdziłem, że zrobie badania bo od jakiegoś czasu czuje, że rano po prostu nie stoi tak jak zawsze. Tak prozaicznie.. Co do odczuć to ogólnie czuje się dobrze, nie mam jako tako problemu z czymś innym. Gino też nie mam [...]

moze torba termiczna na jedzenie? niesttey nie mam z nimi doswiadczenia i 5h to dosc spory okres czasu, na pewno latwiej by bylo utrzymac zmino bo mozna zastosowac wklady z lodem, z cieplem bedzi juz wiekszy klopot

trudno stwierdzić na jednym cyklu się życiówki nie robi, potrzeba trochę czasu, no chyba że obecnie już nieźle wyglądasz.

Trener za pieniądze to żadne halo, od dłuższego czasu więc nie wiem co to miało w ogóle znaczyć. Nie musisz, bo moim celem nie jest uświadamianie kogokolwiek. Napisałem co wiem na ten temat.

robie tak ponieważ od dłuższego czasu mam zastój , chcę jakos rozchuśtaać metabolizm , nie wiem juz co mam robić ....

Nie zamierzam jeść całe życie piersi z kurczaka:-). Jest to przykładowy dzień ponieważ z powodu oszczędności czasu będę starał się gotować na cały dzień, na jutro mam na przykład śledzie jako danie główne, jadam też lososia, wolowine, udka z kurczaka bez skóry, schab wieprzowy, w temacie chodziło mi o rozkład makroskladnikow i podzielenie ich na [...]

[...] masy mięśniowej, a ciało na nowo będzie musiało przyzwyczaić się do nowych ruchów w nowych ćwiczeniach, dodatkowo jeśli są to zupełnie nowe ćwiczenia stracisz sporo czasu na porządne opanowanie techniki zanim znów zaczniesz lecieć do przodu z progressem w ciężarach (które właśnie tym ów istotnym bodźcem dla mięśni są). Ułóż jakiś plan, [...]

Zacznij od diety a nie na skróty przez suple bo guzik osiągniesz , szkoda kasy i czasu .Bez diety ogarniętej cały TIR supli nic nie da natomiast z dobrą dietą można osiągnąc bardzo bardzo dużo .

Nie to ze bułka jest zła tylko jak się obtacza w bułce i daje na tłuszcz to ona chłonie tłuszcz i to jest niezdrowe. ja sporo czasu już tak robię że rozbijam pierś obsypuje oregano, bazyli, papryka słodka lub wędzona, sól, pieprz i daje na patelnie spryskaną pamem lub masło klarowane. Nieraz z ziemniakami zjem czy w bułkę razową dam i do pracy

[...] dbać o dietę, rozciąganie i regenerację organizm odpowie kontuzją. Ile trenować? Jak najwięcej. To wszystko zależy od tego jaki masz cel. Według mnie mając 100% wolnego czasu 6-8 godzin dziennie jest najbardziej optymalne. Wliczamy w to nie tylko sam trening w klubie ale również trening indywidualny + siłownia + trening mentalny lub też inne [...]

Chyba, że jako przerwę rozumiesz po prostu zwolnienie do truchtu pomiędzy sprintami. Najlepiej, żeby "przerwa" w truchcie nie przekraczała dwukrotności czasu trwania tempówki, czyli 15 sekund bardzo szybko, 30 sekund wolno. Całość tego treningu jest na tyle krótka, że spokojnie powinieneś dać radę.

ile czasu to cypio będzie szło i w jakiej dawce ?

Co można spieprzyc przy szocie? za płytko wbić , wbić sok w zyle. Za dużo żył rozwalić ., w nieumyte po pracy na budowie nogi wbijać co jeszcze bo ja mam opuchlizne jak skalę czas zmienić na pośladki bo w uda od jakiegoś czasu coraz ciężej wbić jakieś pospinane są ?????

[...] a będziesz robił rozciąganie żeby jeszcze to pogłębić, albo na odwrót;) Nie wiem, samo rozciąganie jest ok, ale sama metodyka polegająca na trwaniu w tej pozycji tyle czasu jest dziwna, jakoś Kelly Starret czy mawashi od nas z forum pokazują zupełnie inne sposoby na rozciąganie, a nie takie szamaństwa joginów. Czekaj, sprawdziłem, to co [...]

Dziex sek w tym ze na treningach kazano nam to robic tylko nie w takiej jednostce czasu bylo to raczej 5 sekund i dotkniecie brzuchem ziemi i.spowrotem w pozycje i tak pare razy

ja tylko obecnie meiszam pre jak dostaje na testy by ocenic tylko smak:) tak to wszystko od X czasu wsypuje i zapijam, wygodniej i mniej wrazen smakowych, ktore czasem nie sa pozytywne:)