czasu

[...] nioby hjestescie sportowcy a stale albo o chalniu albo o jaraniu mowicie. Ja wypilem 4 piwa jakies 2 tygodnie temu, a wczesniej to wypilem cos na sylwestra. Ni liczac okazyjnie moze z 4-5x po jednym piwie od tego czasu. Albo sport albo chlanie. Zawsze jak wypije piwo to czuje jak robie sie mniejszy:/ co mnei motywuje do tego zeby nie pic

[...] dobry filmik sog duchowy Zawodny- "Zawsze jak wypije piwo to czuje jak robie sie mniejszy:/" mam tak samo Ostatni raz poważnie piłem w sylwestra a od tamtego czasu raz wypiłem 2 piwa po 2miechach i we wtorek ledwo 2 a trzeciego pół i już mi się fizycznie nie mieściło, bo wcześniej jeszcze kebaba zjadłem. Jestem nie zwyczajny jak [...]

adzik Dzięki za ocenę.Plecy to chyba moja najlepsza partia,bo klaty nie mam Plecy i uda aż dziwne patrząc na to z perspektywy czasu.Klata nie rośnie,bo się nią przejmuję albo rośnie,a ja tego nie widzę.Wolę się nie mierzyć Dzisiaj rano waga 75 więc coś idzie. Wieczorem ok 75,5-76 W poniedziałek martwy. Robię cofkę z 100 na 95. Ostatnio inny gryf [...]

na wszystko potrzeba czasu,w jedne dzień nic nie zdziałasz

[...] z ciezaru ale kazde powtorzenie rob dokladnie, bez oszukanych ruchow. skupiaj sie na miesniu ktory ma w danym cwiczeniu pracowac. do tego staraj sie znalezc jednak wiecej czasu (chociaz sam wiem ze nie jest to latwe) na sen bo bez regeneracji ani rusz .. [...]

[...] Klasykiem nie zła tyrka jest a że najpierw robię siady to już po pierwszej serii prostowniki twardnieją jak skała ,pompa w grzbiecie że ćwiczyć nie da się . bic Krótszy jest bo nogi szerzej są rozstawione ,mimo tego nie można powiedzieć że ten jest łatwiejszy a ten trudniejszy .Myśle nawet że aby poprawnie wykonywać sumo trzeba więcej czasu

Myślę, że nawet nic Ci nie powie. Zanim producent rozklei wszystkie etykiety jakie dostał z daną serią to mija trochę czasu, i co najmniej kilka razy rozlewa płyn za każdym razem na nowo rozpalając ognisko pod kociołkiem

ja nie robie brzucha od miecha, jakos nie mam czasu zrobilem rok temu a6w chyba mniej niz 20 dni nawet i efekty zayebiste, tylko ze mam bf 4-5% adzik to zapodaj jakiś fajny plan na brzuch i napisz ile razy w tygodniu robic z gory thx

[...] 400m -120m max -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -120m max -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -120m max -rozbieganie 800m Uwagi Niestety trochę z braku czasu nie mogę regularnie notować treningów na forum. Będę pisał na ile będę mógł. Ps. Wczoraj biegałem na 60m. Warunki, żużel itp. Czasy: 7,17s i 7,16s. Wiem, że stoper, ale [...]

jak na takie preparaty to pewnie jeszcze za mało czasu bądź za mała dawka ,jak tak patrze na twoją sylwetkę to rzucają mi się w oczy ręce które są takie jakieś dziwne ,niewyraziste głównie to widać na ostatnim zdjęciu

zdecydowanie mase i zdecydowanie miesniowa. Z kad wiesz ze to zakwaszenie to zakwaszenie?a nie np przetrenowanie ciezko ci teraz bedzie ruszyc metabolizmem, chociaz tak naprawde nie wiem na jakiej byles diecie i ile czasu. powodzenia Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-05-15 21:19:31

....?? wedlug mnie wszystko jest na swoim miejscu i tak jak powinno byc Produkt - wedlug producenta - trzeba stosowac niestety przez dluzszy okres czasu - kilka miesiecy aby efekty byly 'bardziej' widoczne i trwalsze. wiadomo ze inaczej powinno byc po miesiacu,po 2,3 i 6-ciu. Po 14dniach cudow nie nalezy sie spodziewac - z czasem powinny sie [...]

Zapomnij o wakacjach, może na przyszłe będziesz estetycznie wyglądać, ale tu trza czasu. :D

Ja nie jem. Po to jest regeneracja miedzy cyklami zeby zjesc jakas pizze, itp. Ogolnie lubie to co jadam i nie potrzebuje zadnych oszukanych posilkow. Jezeli dla kogos utrzymanie diety jest problemem, to rzeczywiscie ciezko. Jedz od czasu do czas to co lubisz, raczej nas o to pytac nie powinienies

[...] to dużo pewniejsza odpowiedź niż przeczytanie tego samego na forum, no ale jednak...). Z tematów proponowałbym -trening domatora, dlaczego warto ćwiczyć w domu, gdy nie mamy czasu/pieniędzy na siłownię. Jakie efekty można osiągnąć, porównanie do siłowni, czego przestrzegać, kiedy i jak zacząć, na co uważać itd. -zdrowe odżywianie - podobnie [...]

[...] może to jakoś odłożyc sie w postaci tkanki tluszczowej czy cos? W ciagu tygodnia trzymam bardzo rygorystyczną dietę i opieram się tylko na szybkim jedzeniu z powodu braku czasu. Przynajmniej 3posiłki dziennie to parowana ryba + makaron razowy. I taki jeden posiłek w tygodniu by mi bardzo pomógł w trzymaniu diety, byłoby to takie wynagrodzenie [...]

[...] Dystans: ponad 6,5 km tętno: 89 % - 91 % Hr max; w okolicy 170 – przez cały czas biegu średnie - 169, max – 179 HR zone 3 (152 – 190): 100 % czasu Kcal: 511. Bieg zaczęłam o godzinie 10:15, chciałam wcześniej, ale musiałam odczekać pełne 2 godzinki po tym sytym śniadaniu, ufff jak mi było ciężko na żołądku [...]

[...] trzymac kciuki za mnie od 11 do 17 bo mam egzaminy a poki co jestem w głebokiej dupie w ogole forme strzelił***** przez robote i sesje, jem kreatyne a sila spada, nie mam czasu jesc w tygodniu, z reszta i tak nie mam apetytu. Waga tez w dół. I wszystko mnie na******la po treningach lacznie ze stawami, przyczepami i głową... Zmieniony przez - [...]

[...] ode mnie. Po części tak bo gdybym w przeszłości nie zerwał więzadła dałbym radę. Ale trudno stało jak sie stało. Wodyn bdb mnie prowadził wszystko szło pięknie do pewnego czasu. Póki nie będzie zabiegu o pełnych siadach mogę tylko pomarzyć. Boras buduje solidny mięsień, nie tak jak ja tłuszcz + woda. Pozować jeszcze się nauczy . Krzysztofie - [...]

Oj żebym ja mógł się pochwalić takimi czworogłowymi Nie marnujesz czasu ,to trzeba przyznać .