czasu

[...] dawkowanie odzywki zaproponowal mi sprzedawca. A wiec do najslabszego posilku w czasie dnia i po treningu. Vitafit, to najlepsze co mozesz mi polecic, czy jest cos lepszego? Dzieki za ten link. Wieczorem go przejrze, bo wydaje sie ciekawy(teraz za bardzo nie mam czasu). Mass XXL stasuje od 2 tygodni, wiec chyba nie ma sensu, zebym go wywalil?

[...] bo ona potrafi tez bałaganu narobic przez dłuższy okres ... tez tak mysle flex no ale jak juz tak pokręciłem to jakos jeszcze po ludzku chce z tego wyjsc, jak to widzisz??? odstawiam ten tamox chociaz nie powiem ze sutki w dotyku juz nie czuje zadnych podraznien nie swedza ale**** wie od czego to... jedynie b6 zostawie do konca ale ile czasu???

Jutro dogadamy się co do tej sprawy . napiszę do Ciebie na gg . nie mam teraz czasu na komputer ;P za dużo imprez :D

Te zmiany wynikają z dłuższe okresu czasu, ponieważ odkąd pamiętam ww zawsze oscylowało w granicy 6g/kg. A przez te 2 tygodnie kiedy obniżyłem ww i dałem tłuszczu, przy tej samej ilości kcal to już nie było to samo. Czułem się jakiś płaski. Nie wiem może ja to źle interpretuje i tak powinno być. Może zmiany, które wprowadzam są złe ale kto nie [...]

[...] ;) Możesz chodzić na siłownie dodając do któregos z treningów, trening brzucha. BCAA jest na regenerację. Na Twoim miejscu jeszcze bym tego nie kupował, tylko ułożył porządną dietę. Zamiast wieczorem brać BCAA zjedz 50-100g twarogu. I cierpliwości... W tydzien nie zrobisz 5kg suchej masy... Na to potrzeba trochę czasu ;) Życzę wytrwałości ;)

I tu jest problem bo mi mama gotuje i ogólnie jem tylko śniadanie i obiad. A nie mam czasu żeby samemu gotować

Maści nie kupuj bo to strata czasu i pieniędzy. Ten szajs sporo kosztuje, a jedyne efekty jakie daje to podrażnienie skóry, pieczenie, zaczerwienienie itp. Poza tym chyba nie ma ludzi którzy maściami stosowanymi zewnętrznie wyleczyli by coś co wychodzi od wewnątrz :) Antybiotyki typu "Tetralysal" to już lepsze wyjście tylko pamiętaj to [...]

no i jakies mam przeczucie co do wesela lub czegos ze wspolczesnosci, nie wiem czemu ale siedzi to we mnie od jakiegos czasu a dziady to bylby pelen hardcore, jakos mi nie podchodzą lalka też trudna. i poezja;/

Ja mam taki problem od dlugiego czasu. jak robie lydki na suwnicy lub troszke szybszy spacer to tak puchnie

[...] popoludniowych, to w czym szkodzi gainer? Owszem rano moge jesc platki itp. Zgodze sie z tym. Jednak na godziny swojego obiadu nie mam zbyt wielkiego wplywu z powodu braku czasu, dlatego tez czesto po sniadaniu od godz np 11 do 17-18 nie jem praktycznie nic oprocz paru malo pozywnych kanapek. Zmieniony przez - rajano22 w dniu 2010-05-03 [...]

mam 19 lat wzrost 179 cm waga 60 kg czas na dystansie 1000 m 3:07 co robić aby zejść do 3:04 ? mam jakieś 2 miesiące czasu ?

Wiadomo że proszek nigdy nie zastapi pełnowartościowego posiłku... Jeśli nie masz czasu na taki posiłek to jak najbardziej mozesz zakupić gainer czy tam białko zależnie od tego czego bd Ci brakowac i szamać...

Od roku czasu dieta jest w 10000%, nawet zdarza mi się dorzucić 7posiłek ekstra. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-05-03 15:19:02

[...] Wycisk na wąsko - lajtowo poszło Wznosy do mostka - w miare, nie narzekam ;p Posiłki: I: 1.5 szklanki płatków owsianych na mleku II: (przed treningiem) Pierś z kurczaka z kaszą gryczaną III: (po treningu i gainerze) to co wyżej IV: banany i jogurty (bo nie bylo czasu na nic innego) V: tuńczyk + kanapki z serem żółtym VI: serek wiejski na noc

a dam, dam z całą pewnością potrzebuję jeszcze trochę czasu kwestia dobrego tygodnia

[...] o innych sztukach walki, skoro nawet takie argumenty jak cholerny filmik na YT do Ciebie nie przemawia ? A to Ci low-kick nie pasuje, a to Bruce Lee na tym filmiku akurat na technice się nie skupiał, a to Ci nie pasuje że swojego czasu KAŻDY uderzacz był masakrowany przez pewnego chwytacza a to że zupa dziś była za słona... dziekuję dobranoc.

[...] w tym przedsięwzięciu - oświadczył 31-letni Pacquiao. Manny przyznał, że nie widział jeszcze pojedynku Mayweather-Mosley, ale obejrzy go, gdy tylko znajdzie odrobinę wolnego czasu. Filipińczyk zapowiedział również, że bez jakiegokolwiek sprzeciwu podda się testom natychmiast po zakończeniu walki. W obliczu dość nieoczekiwanej zmiany stanowiska [...]

[...] mam poczucia że jestem "napompowany wodą" jak balonik (brak porannego odczucia zastania się). Jednocześnie tak rzadkie katowanie organizmu niepełnymi posiłkami nie powoduje u mnie odczuwalnego zaniku siły. Należy oczywiście przez resztę czasu dbać o przestrzeganie diety i odpowiednio trenować by ubytki w tłuszczu zastępować mięśniami.

[...] mowiac ze "kazdy trzyma diete pracujac czy bedac w szkole" ? Ja przegladajac na szybko to forum dzis znalazlem z 10 tematow gdzie ludzie pisza o tym ze nie maja czasu na odpowiedni posilek. Posilki mam solidne. Chodzi o ich systematycznosc, nie zawsze moge je tak ulozyc aby wszystko bylo ok. Zmieniony przez - rajano22 w dniu [...]

[...] Mam się stosować do jakieś diety i spożywać wymienione tam lub podobne produkty. Ograniczyć się jak najbardziej w produktach jakie są zabronione. Jeśli nie będę mieć czasu, aby przygotować sobie posiłek to po prostu zastąpić go Gainerem? Czy Stosować Gainera 2 razy dziennie (przed i po treningu) lecz spożywać normalnie 4-5 posiłków [...]