czasu

Ja nie rozpaczam z powodu wzrostu bo jeszcze troche urosne, moze nie wiele ale... A paczke zrobie na 100%, to dla mnie kwestia czasu, noi wytrwałości

ja kupilam sobie teraz orbitreka i musze do 19 kwietnia schudnąć z 8 kg jezeli polacze ćwiczenia razem z dieta to cos mi to da do tego czasu,napiszczie praosze,ile kto i w jakim czasie najwiecej stracil na wadze??/

szkoda czasu i stawow, tym bardziej trening plyometryczny bez odpowiedniej sily mija sie z celem da sie zrobic duzo lepsze efekty mniejszym nakladem pracy, zastanow sie.

witam czy jestescie w stanie powiedziec ile czasu po rozrobieniu te specyfiki moga byc przechowywane ?

Ja niestety mam niemam czasu na walenie insy kilka razy :/ Tak ze na poczatek zaczne od 5iu po treningu, tak 20min po strzale ghrp i cjc, moze do tego doloze jeszcze 4-5iu GH

[...] po ok 10min dawka 100mcg ghrp , po 20-30min od ghrp posilek potreningowy - wieczorem 20min przed ostat posilkiem 100mcg ghrp tak to by wygladlo w tyg kiedy mam wiecej czasu tzn bardziej ulozony plan dnia. w dni kiedy nie byloby takich mozliwosc dawka 2-3 x ed. po paru tyg bym dolozyl cjc Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-08-27 [...]

[...] pracuj nad technika,ktora jest do dupy i wejdz na odpowiednie obroty-wtedy nie bedziesz mial takich "problemow" no i zacznij jesc i zadbaj o regeneracje....czyli nie marnuj czasu przy klawiaturze. obciazenie? takie,abys prawidlowo techicznie wykonal zalozona liczbe serii oraz powtorzen. wracamy do podstaw? poczytaj troche,bo ja juz nie mam sily. [...]

[...] a drugi streching. Ksiazke kupilem w sklepie sportowym GO SPORT - cena: 35,95 PLN. Ciekawy jestem efektow za 2 - 3 miesiace - zaczalem od II poziomu. Jak wiekszosc mam malo czasu na treningi na silowni a chce zbudowac jako taka sylwetke. Od pol roku troche cwicze, ale mam 2 pytania do osob, ktore maja wieksze doswiadczenie w treningu: 1. Czy [...]

XD w moim przypadku to też jest prawda.FBW jest moim zdaniem gorsze,bo nie ma czasu kiedy się zregenerować.

XD w moim przypadku to też jest prawda.FBW jest moim zdaniem gorsze,bo nie ma czasu kiedy się zregenerować. W fbw po jednym ćwiczeniu na każdą partię i nie ma problemów z regeneracją.

IMHO szkoda czasu na osobne ćwiczenia przedramion czy np. kapturów.

IMHO szkoda czasu na osobne ćwiczenia przedramion czy np. kapturów. Zgadzam się. Osobiscie treningów kapturów zaprzestałem kilka lat temu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-14 13:49:43

[...] owsianych 300ml mleka 50g rodzynek jajko na twardo WARIANT B jajecznica (3 jajka) + szynka (2 plasterki) 2-3 kromki razowca z serem orzechy/słonecznik WARIANT C (gdy braknie czasu) 30g WPC Ostrowia 200ml mleka 2-3 kromki razowca z serem łyżka kakao (do ostrowii) orzechy/słonecznik 2 śniadanie (szkoła) 6 kromek razowego + [...]

[...] Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - białko Na noc - Therm energy power, witaminy, zma Upiekłem sobie batoniki białkowe z jajek, otrębow, orzechów i białka. Będą dobre jako posiłek poza domem :) Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zapisaniem się do sekcji futbolu amerykańskiego, a jako że w moim mieście jest, to się chyba zdecyduje :)

[...] zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... prawda jest znacznie inna. Wszystko jest osiagalne,poczytaj tematy na gorze dzialu gdzie profesjonalisci udzielaja rad na kazdy temat i nie myla sie bo to dziala,tylko wymaga poswiecenia i czasu. Wybor nalezy do Ciebie. Pozdr !

a ja docenia wasza pomoc i dziękuje. Powinienem napisać na samym poczatku że mi chodzi o ćwiczenia w domowym zakresie, bo chyba też to jest możliwe a z biegiem czasu bym może se kupił jakiś sprzet do ćwiczeń, Oto mi chodziło żeby ćwiczyc ok 2 z godziny dziennie po szkole taki zestaw ćwiczseń, te serie itp., na tym się nie znam.

mam gino tez, mozesz popatrzec do mojego dziennika jak to wyglada (sygna). aktualnie masuje wczesniej redukowalem majac dosc duze gino, teraz wyglada to ludzko. zebys zszedl z tego co aktualnie masz musisz miec zapal i poswiecic okolo pol roku-rok czasu, w zaleznosci od intensywnosci. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-25 22:17:50

diety to ja Ci nie mogę podać, bo ona jest dla każdego indywidualna. Poświęć trochę czasu i ułóż ją sobie, a na pewno ktoś ci poprawi ewentualne błędy. Ogólnie co chodzi o ćwiczenia, najpierw chodziłem codziennie na basen, botem zapisałem się na treningi kosza i dostawałem ostro po dupie że nie mialem siły wracać do domu ;) Teraz mam szczegółowo [...]

każdy organizm jest inny, napiszę Ci na swoim przykładzie z ostatniego czasu. Będąc na cyklu miałem okrutnie rozwaloną morfologię a lipidy istna tragedia, ale to zbadałem na końcu cyklu. ZZrobiłem pct i po 3 góra 4 miesiącach od ostatniego syntetyka morfologia wróciła do normy, tak że chyba tylko hemoglobija była w górnej granicy. Z lipidami [...]

[...] i jakos mam czas zeby na foro wejsc a wierz mi wydzial na ktorym studiuje to rzeźnia :D hmmmmmmm nie boj dydy jak zacyznałem studia tak samo myślałem jak ty ze nie bede miał czasu bo bede sie uczyl :D. Pewnie tez sądzisz ze na wyklady bedziesz chodził hehhe Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No [...]