czasu

na razie nie będę robić wypisek, nie mam czasu kompletnie, trzymam się planu, kiedy ogranę bardzo trudny temat postaram sie nadrobić zaległości ale dieta jest trzymana, treningów może nie być chwilowo

oj czasami tak jest ze człowiek nie wie w co rece włozyc , szaleństwo, na jedzenei czasu wtedy nie starcza

[...] jak znajdę chwilkę, to cosik wkleję, pomiary robiłam w piątek ale nie wiem kiedy wkleję, tendencja spadkowo utrzymana tylko coraz mniej chce mi się jeść przywykłam do diety Atkinsa i już mi nie przeszkadzają braki pewnych produktów, po prostu wyparłam je wybaczcie, że nie zaglądam do innych dzienników ale czasu nie mam, myślami jestem z Wami

Walczę intensywnie, wciąż na zielonych warzywach, nie mam czasu tylko na trening {:-(

etrala no do stycznia jeszcze daleko, mam nadzieję, że do tego czasu zdołam jeszcze trochę zrzucić ;-) obliques listopad i grudzień nie jest dobrym okresem na oczyszczanie, z tego względu, że mam dużo imprez, a oczyszczanie ma swoje wymagania, których nie zdołam spełnić....no chyba, że uda mi się wygospodarować chwilę pod koniec listopada i na [...]

Nie ma co się smucić, że trafiła się mała cofka. Trzeba walczyć dalej :-) Najważniejsze, że patrząc całościowo: początek roku 2011 i dzień dzisiejszy: zmiana na plus :-) Życzę aby w tym roku szło tylko do przodu. Masz ode mnie kopniaka na szczęście i bierz się do roboty. Do lata jeszcze kupa czasu i można sporo poprawić ;-D };-)

Oveja dzięki za kopniaka ;-) zabieram się, bo szkoda zmarnować tyle pracy :-)) a czasu jest sporo shrimp2 będzie lepiej ja już po treningu 8-) wieczorem rozpiska

filonka ode mnie też wszystkiego najlepszego :-)) Trochę więcej czasu wyłącznie dla Siebie, zdrowia i samych powodów do radości };-)

Jagoda__, shrimp2, Oveja, Arkona76, Aineko, azzi Dziękuję Wam bardzo, bardzo serdecznie };-) filonkaTrochę więcej czasu wyłącznie dla Siebie kiedyś tego doczekam @@-) i żebyś za rok o tej porze była na masie u Marty ;-D };-) chyba ktos jeszcze we mnie wierzy @@-) @@-)

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg Dzisiaj miałam mało czasu, a że nie chciałam odpuścić treningu, zrobiłam sobie trening w stylu: The Bear Complex nie pamiętałam, czy każdą kolejną serię robi się z dodatkowym ciężarem, czy też ze stałym, zaczęłam więc od małego stopniowo dodając w kolejnych seriach ciężar Było więc Seria 1 [...]

miałam mało czasu, a że nie chciałam odpuścić treningu I o to chodzi 8-)

Czy widzicie mój "pasek treningowy"? Ja od jakiegoś czasu, go nie widzę na forum @-|

[...] Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Dylemat mam z treningami, muszę się przespać z tematem, czy chcę powtórki z "konkursowej rozrywki", czy zabrać się za coś nowego @-| Dzisiaj popołudnie pracowe miałam, więc nie miałam czasu na szperanie na forum. Jutro postaram się poszukać czegoś dla siebie. A idę jutro na spotkanie z Maya S 8-)

Wklejam zaległości, gości miałam, więc nie było czasu 08.03.3012 r. http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img26.imageshack.us/img26/1230/trening08032012r.jpg To jeden z tych niepozornie wyglądających treningów, niby ciężar malutki, ale ta ilośc powtórzeń konkretnie [...]

[...] się 8-) Ale dzielić go sobie też trzeba, do tego kawałek suszonej wołowiny i żyć nie umierać @@-) Udanego wyjazdu :-) Lejjla Proszę Cię daj znać, jak przetestujesz fajny przepis. :-) Bo ja jak wiesz, na studiowanie książek i tych wszystkich ciekawych stron, to czasu wiele nie mam. I nie zanosi się, abym jakoś wkróce więcej miałabym mieć {:-(

Leijjla myślisz, że powinnam przypilnować konkretnych rozkłądów BTW :-? Dziewczyny mówiły, że obliques zajęta bardzo, a ja nie chcę w nieskończoność, zabierać jej czasu, dla mojej osoby, chciałbym już sobie sama w miarę radzić. Trochę ciężko z tym niedoczasem doczytać tu i tam. Działam więc intuicyjnie. Jeśli masz jakieś sugestie, to wiesz, że ja [...]

[...] "coś" robić. Sa też maszyny, których nigdy w domu mieć nie będę. Zajęcia w grupie typu yoga, zumba, kixboxing i inne (nie wiem, czy będę chodzić) Do tego basen @@-) i sauny @@-) Ale i więcej czasu muszę poświęcić na treningi w klubie. Dlatego też zakładam góra 3 dni w tygodniu. Reszta w domu. Mentalnie, to ja siebie też tam nie widzę ;-)

[...] odpocząć w święta? Od treningów odpoczęłam, ale miałam gości, więc tak średnio wypoczywałam Ma zestawienie ostatnich pomiarów, robiłam je w sobotę rano, ale nie miałam czasu wcześniej wkleić. Jest tendencja spadkowa, więc się cieszę. 8-) Te święta pod względem michy było dość łatwe, jaja, mięsa, jaja, mięsa, rybki :-D Trochę się objadałam, [...]

[...] podsumowania, bo nie skończyłam założonego etapu. Ja lubię mieć wszystko poukładane i realizować konkretne plany, a potem ewentualnie podsumowywać ;-) Na razie to nie mam czasu nawet na robienie wypisek z miski i treningów, które i tak mi nieco poleciały. Nie chce mi się użalać, ale mam ostatnio straszny młyn, kiedy docieram do łóżka i [...]

O Filonka dziekuję, byłabym wdzięczna :) ide pytac do wątku kuchennego, nie chce Ci zawracać głowy, wiem, że masz mało czasu :* przypomne się jak nie zapomnę :)