czasu

ja już chyba kończe zabawe z farmaceutykami,na **** sie szprycować tyle czasu,tyle ****a wyrzeczeń,jak w tydzień straciłem mój cały dobytek życia

ja robie po 8 - 4 pow na barki i git ida ale nie probowalem nigdy wiecej niz 12 powt trzeba kiedys zobaczyc hehe ale wiadomo jak to jest boi sie czlowiek ze to bedzie strata czasu

jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu nie rozśmieszaj mnie, argumenty oparte na gazetce w której nie ma praktycznie nic mądrego. o kolei, wkleiłeś pierwszy link gdzie jest napisane żeby nie robić nigdy klatki z tricem, i tyle, gdzie argumenty popierające te głupoty? nie [...]

no no do czasu Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-30 12:33:55

[...] PS. czegoś takiego jak profilaktyczne badania kręgosłupa nie ma. Musiałbym mieć uraz jakiś, aby mieć skierowanie na RTG/rezonans czy inne badania. *** Co do czasu - to przynajmniej 2-2.5 h schodzi na taki trening. **** WCZORAJ: 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z przodu i sprint, nawrót i do oporu ; obciążenie [...]

[...] gryczana 50g Tuńczyk w sosie 130g 34 3 32 293 (nie było w Dzienniku Vitala tuńczyka w sosie, także tu się trochę zmienią zawartości) 6. Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 20 19 25 4 309 + od czasu do czasu może dodam jakieś jajko. Warzyw ogólnie nie lubię, ale jakieś surówki będę do tego dokładał. ZApraszam do komentowania i porad.

[...] więc teraz odbij śmieszny typie. g**** wiesz i na bzdurach się opierasz więc jak spojrzałem na twe propozycje to poległem przez śmiech i dalej tego nie czytałem aby nie tracić czasu. Co do mojego ułożonego planu , haha nie podałem przedramion , to jest taki tylko dodatek! tak samo jak ćwiczenia na brzuch,w kifie ci o tym nie napisali ?

Później dam jeszcze prop. planu innego. Poki co nie mma czasu. Dzieki za odp.

[...] na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : organizm nie ma czasu na regeneracie czlowieku ty sie zacierasz cwicz 3 razy w tygodniu i zmien plan bo ten to ... http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

redukowałem ze 3 razy , ostatni raz zeszłego lata i waga zaszła mi z 92kg na 79 , lecz pozniej brak czasu i ruchu spowodował lekkie nadrobienie .Trenuje od paru miesiecu i widze poprawe ale chcem pozbyc sie tłuszczu na brzuchu , poprostu jest za duży. Teraz poki co to biegam 2x w tygodniu i jezdze na rowerku stacjonarnym w pozostałe dni.

chyba leci na recznym caly tydzien ze nie ma czasu sie odezwac

czasu nie będzie na siłownie bo tam się jedzie pracować

zaczynam powoli ale jeszcze nawet rozpiski nie posiadam zaczne se od FBW ale narazie mam problemy ze stawami (czyt. nie mam czasu )

Arto pod koniec kwietnia? do tego czasu prędzej nie będzie śladu po kontuzji Jak będziesz zdrowy reszta sama przyjdzie BTW: sprawa z zakupami załatwiona?

Nawet gdyby minęło niewiadomi ile czasu, to raczej jasno niebieski proszek nie zamienił by się w pomarańczowy.

Ja tam od dłuższego czasu spożywam taki miks: - 50 gram płatków osianych - 50 gram Gainera 15 % białka - 20 gram WPC - 200 ml mleka - 1 jajko - Łyżka tranu Myśle, że nic lepszego nie można wymyśleć Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-30 14:35:02

[...] jego "wzorcem" ale o tym Radzio nie wie bo ksiazki nie czytal Mozna nie cwiczyc, jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac Ja sie nie dziwie ze nie cwicza, bo czasu nie maja , zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc. Everr jaki sliczniutki sie robisz Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-30 14:43:27

[...] juz nie rozmywajcie tematu- tak wiem, 5km w 15-17min to nieosiagalne dla wytrenowanego seniora, ktory biegał i był w kadrze ;) Tyle z mojej str i widze, ze zrobiłem blad pucujac sie w ile biegałem 5km, bo widze ze co niektorzy nie maja wyobrazni i mysla ze tylko kenijczycy biegaja takie dystanse w tyle czasu. Ale ok - wasza sprawa Pozdrawiam

So nervous chodzi Ci o proporcje składników BTW w śniadaniu i o ich rodzaj ze względu na szybkość wchłaniania. Faktem jest że większość ludzi je codziennie to samo i na ogół jest to owsianka, ale często wynika to też z braku czasu na coś innego (uczyć/pracować też trzeba). Twoje przemyślenia są jak najbardziej słuszne i się z nimi zgadzam.

[...] z JKD i to wy się ciągle powtarzacie "wystartuj w zawodach", "udowodnij", "jesteś trollem", "ptysiu". To wasze zachowanie jest bardzo dziecinne, a często bywa też chamskie!!! W przeciwieństwie do Michała nie zamierzam wdawać się z wami w bezsensowne dyskusje, bo naprawdę szkoda i nie mam na to czasu. jetlit