czasu

ja zawodny teraz nie cwicze juz tak jak trzeba od dluzszego czasu supli zero zadnych takze od dluzszego czasu najpierw byly wakacje wiadomo , teraz mi sie szykuje wyjazd z kraju , nie ma wiec sensu glebszego poki co :/

[...] na cenę ani na wielkość - to była największa opakowka a koleś miał mały wybór w sklepie. Kolejne z pewnością będą Olimpa duże opakowki Rusku wiem że lepiej robić aeroby po TR ale nie dam rady czasowo - TR + aeroby za dużo czasu mi zajmą a niestety nie uczę się w gimnazjum - nie mam tyle wolnego czasu. Faftaq już spoko , wiem o co kaman.

[...] 1992 roku Jagiellonia znów awansowała do I ligi, jednak na końcu rozgrywek zajęła ostatnie miejsce, spadając na zaplecze ekstraklasy. LATA 1993-2003 - Lata przełomu Od tego czasu zaczął się stopniowy marsz w dół - po kilku sezonach w II lidze, Jagiellonia spadła do III ligi, a następnie do IV ligi. Po dwóch sezonach na tym szczeblu rozgrywek, [...]

A tak wogóle Vice to czemu zrezygnowałeś z Aplodana??? Przeciez praktycznie byłeś na niego zdecydowany... Wpadnij do mnie od czasu do czasu.

Ja brzuch od czasu do czasu, gdzieś tak robię co 3 dni,ale i tak to mało daje bo i tak mi zalewa brzuch, spalam tłuszcz i brzuch dużo lepiej wygląda jak begam na w-f tak ciągle i spalam tłuszcz to bardzo szybko zlatuje.

afff ;p ja raczej mialem na mysli lody z MC's Donalda. Jezeli tam jestem to jem tylko MC Flurry <bezradny> a od czasu do czasu takie na patyku ze sklepu :) jakas Algida czy cóś :) nie wiem czy np lód 3x w tygodniu nie podniesie mi wagi :) ( nie smiac sie :] ) slyszalem ze lody mają duzo cukrów

no nie wiem ja tam milo czuje jak sie tak doladuje od czasu do czasu skok sily i wytrzymalosci bardzo zauwazalny jak bralem ed mniejsze dawki to az takiego wrazenia nie bylo ja tam lubie cos czuc jak biore

Mocz przynajmniej jak narazie w normie. Staram sie pic te 5-6 litrow dziennie, z czego 0,5-1l wychodzi soku z zurawiny. Uczucia przeziebienia brak. Od czasu do czasu mam napady potliwosci, tyle.

Były to 2 min minimum , wiec juz nie 'sekundy' jak jestesmy skrupulatni. Pierwszy post wyslany o 00:02 Poza tym trochę niepoważne jest chociażby podejście z gazetą, było dużo czasu na jej kupienie, każdy jakoś ma ją widoczna na zdjęciu - więc mimo iż o tym nikt nie napisał, to także złamanie regulaminu. Dlaczego 'Kif' ? juz o tym pisaliśmy, w [...]

[...] sie robic wszystko na max i miec dopiete na ostatni guzik czy moze samo regularne chodzenie na silownie uwazasz za 'dobrze wykonana robote' =) Dla mnie 1/3 roku to kawal czasu, jestem mlodym czlowiekiem i chyba jak kazdy lubie poimprezowac, gdzies wyjechac itp. Jak siedzisz w domu i jedyna rozrywka dla Ciebie jest silownia to nie mamy o czym [...]

[...] wielkim ciężarem w tym FBW da pożądane efekty? Oraz drugie pytanie... dziś podczas pierwszego FBW mniej więcej w połowie treningu czułem straszne osłabienie... wręcz zamroczenie od czasu do czasu. Co może to powodować? Ciężary nie są wielkie oraz wszamiam ww+białko przed treningiem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - TzGi w dniu 2008-10-26 20:05:50

no własnie srednio z tymi pompkami na poręczach u mnie, wiec zostaje tylko maszyna;/ Możecie cos w takim razie pomóc? mam dosyć ciezkie studia i musze sie cos poruszać od czasu do czasu zeby jakos wyglądac;/ Zmieniony przez - majkelllo w dniu 2008-10-16 01:15:53

Stopniowo możesz wprowadzać świeże warzywa do diety. Np. w weekendy. W dziale z przepisami http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html są placki, i inne fajne rzeczy, które można przygotować w domu i zabrać ze sobą. Od czasu do czasu można wypić shake: białko + płatki owsiane,etc. jest wiele możliwości.

rothen ale od czasu do czasu możesz zajżec dawac korva kolejne foty a nie sie opjerdalac

[...] zwiększam węgle,nie chcę tego robić żeby nie nabrać zbyt szybko zbędnej tkanki tłuszczowej,na to przyjdzie jeszcze czas.Od listopada ruszam z mocną masą.Póki co,co tydzień zwiększam średnie spożycie ww o 25gr.Nie,żałuje sobie również od czasu do czasu smakołyków typu fastfood,czy jakieś pyszne ciasto.Moja psychika świetnie wtedy odreagowuje

jak masz smaka to zjedz od czasu do czasu nie zaszkodzi jak juz nie raz pisałem: zawodowcem nie jestes

i tak juz za bardzo go rozpieszcza to od czasu do czasu trzeba skarcic

[...] Dzis! 17.10! Dzien 12 Treningowy, pierwszy posiloek ok pozniej 2 z dupy a 3 ok i 4 taki sobie bo przedtreningowym z braku czasu byl gainer wiec tak srednioo na jeza... Trening A 1. Przysiady: 5x63kg 5x68kg 5x78kg 5x88kg 5x98kg! 2. Wyciskanie lezac: 5x58kg 5x63kg 5x68kg 5x73kg 5x83 kg 3. Wioslo [...]

A6W mi nie podchodzi :D za dozo czasu to później zajmuje a nie chce spedzać na siłwoni po 4h (w tym tez zwykle cwiczenia) bo jestem czlowiek pracujacy i nie mam czasu az tyle na silke No to chyba doloze jakies inne cwiczenia jeszcze tak jak doradzasz. Ale poczekam jeszcze moze ktos inny jeszcze zechce sie wypowiedzieć. Pozdrawiam !!!

[...] Klatka 110 Barki 124 Udo 59,5 Łydka 41 Kark 38,5 Nadgarstek 17 Ramie 38 Przedramie 32 WAGA 75,4 Hmm dziwna, sprawa, nie odchudzałem się byłem aktywny, pozwalałem sobie od czasu do czasu na jakies łakocie w zdrowych ilościach tu kawałek ciasta na weekend tu sobie pepsi gulne dla smaka tu podjem troche orzeszków ziemnych, ale ogólnie to zdrowo [...]