czasu

60thplace nie bede komentowal Twojej wypowiedzi bo szkoda mi czasu . . . . dlatego DZIEKUJE wszystkim ktorzy odpowiedzieli mi merytorycznie na pytanie ps. moja uwaga do modów, ze wszystkie wypowiedzi odbiegajace od tematu posta powinny byc kasowane (mam tu na mysli to ze zaczynamy o dopingu a konczymy na obrazaniu innych, ich rodzin i [...]

Bezwgzlędnie czy jesteś ekto, czy nie - trening siłowy powyżej 60min mija się z celem. Mnie najwięcej czasu zajmuje trening nóg (czworogłowe, pośladki, dwugłowe, łydki, piszczelowe, w tym przysiady i rmc), a mimo to mieszcze się w 60min. pozdro

A jeśli będe ćwiczył i do tego odżywka? Bo jem bardzo dużo i to regularnie ale NIC, cały czas waga stoi w miejscu od dłuższego czasu!

[...] czyli rano zapasy, potem siłka a na koniec dnia nowe techniki itp. wariacje jego treningu to normalka w profesjonalnym mma i każdy tak ćwiczy. Nikt nie będzie marnował czasu, żeby jako jedyną siłkę robić w ciągu dnia... Pamiętaj, że jak się śmieją, że promocja Pudziana i robienie z niego nadczłowieka który we wszystkim jest dobry (a tak [...]

Witam wszystkich - serdecznie zapraszam do zagladania Porownania ze zdjeciami zrobie moze po jakims dluzszym okresie czasu, narazie planuje w sobote zrobic pomiary i sie zwazyc, bo mija pierwsze 2 tygodnie, wiec zobaczymy czy cos ruszylo. Mysle ze napewno tak, bo ja to czuje po sobie - moze nie jakies wielkie roznice, ale lepiej sie czuje i [...]

[...] pokazania się,bo wynik w dużej mierze jednak jest przesądzony.Sądzę,że jeśli przegra walkę z Kliczką,ale bedzie walczył w dobrym stylu i nie dojdzie do nowej jednostki czasu "jedna sosna",to ta walka da mu szanse na kolejne z ludźmi z czołówki światowej,gdzie bedzie mógł się zaprezentować szerszej publiczności również przez TV i [...]

Ja też sobie na redukcji pozwolę na jakieś pierogi, czy też pyzy Ogólnie cheet dobrze wpływa na hormony itd, dlatego raz w tygodniu można się skusić W sumie to od kiedy przeskoczyłem z orbitka na bieznie, przy zachowaniu tego samego czasu wykonywania aerobów, nawet cheet nie zwalnia tempa redukcji mojej wagi

ja też flikam tydzień wolnego miałem, ale nie przez chorobę, dzisiaj ruszam,bo wczoraj nie miałem czasu

[...] wiadomość była taka malutka... Tak więc-zastanówmy się nad podziałem-nie masz możliwości dodac czwartego dnia? Jeżeli priorytetem jest klatka, to triceps robiłbym po niej/pod nią tym bardziej...+wtedy triceps dostanie więcej czasu na regeneracje. Co do środy i basenu-coś pomiędzy fleją, a szarżowaniem. Później tu wróce, muszę się m.in. zdrzemnąć.

Hej Anitan to tez datego,ze jak juz znajde troche czasu to moje dziecko okupuje kompa tak intensywnie,ze ciezko go wyrwac z tych lepkich raczek Mam nadzieje,ze to sie wkrotce zmieni i bede mogla znow czesciej tu bywac. Klatka:------- 1. Wyciskanie sztangi na skosie gora 10,8,6,6,4 /23,25,28,30,33 2. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x8 [...]

no dziś poszedł plan B i troche****owo to wyszło :). Popracuje nad nim nic sie nie dzieje; p. __________ Nie mam czasu na dziennik, treningi się odbywają.Siła troszke spadła ale jest dobrze :) bedzie lepiej. Niedługo uzupełnię dziennik. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-03-20 17:30:52

Nie bardzo rozumiem co masz na mysli przez rozkład... jeśli mógłbyś poświecić mi odrobine czasu wskazać mi co powinienem w nim poprawić... Slyszalem ze produkty mleczne nalezy unikac podczas diety redukcyjnej, czy to prawda (bo jesli nie tutaj moge znaleść kilka dodatkowych kalorii)

jak iedys przypomnisz to mzoe.. bo teraz brak czasu:/ ale serio niema czego oglądac Kawy niema poszlo 0.9l w 45 minut Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-10 17:35:10

ja nie mam czasu na ogladanie filmow raz po raz cos obejrze jak do spama wrzucicie ew bic w dzienniku

[...] Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego biegu ... 60 minut to prawdziwy palacz miesni ,szczegolnie na redukcji , podkreslam ze bez BCAA itp moze wtedy nie ma negatynych skutkow... Skream , jaka to by [...]

[...] mleko 2.chleb żytni, masło, ogórek 3.ryż biały, cyc, kiszona 4.ryż brązowy, cyc, kiszona 5.Spaghetti Bolonese bodybuilding version, oliwa 6.serek wiejski Dziś miałem chwilę czasu po robocie to i udało się coś innego skręcić do jedzenia Aga_921 Nie robię progresji, ponieważ trzymam się rozpiski, którą obecnie ćwiczę Dla przypomnienia robię drugi [...]

vitargo czy jakiś inny mix ww aby szybko się wchłonął i nie powodował skoków na posiłek typwy nie ma czasu

[...] zwykłej głąbiastej), dziurkujesz ją widelcem tak żeby soki puściła i na noc obkładasz kolano, musisz tak przymocować żeby było stabilnie. Możecie ze mnie cisnąć, ale swego czasu jak jeszcze trenowałem to często miałem problemy z kolanami, może to efekt placebo, ale ten sposób poleciła mi matka i kilka razy mi pomógł. w sumie to nie masz nic do [...]

nie ma naturalnej kulturystyki a tamten na zdjeciu to bardziej fitness ha widac ze na sucho takie czasu nastaly BEZ FARMAUCETYKI NIE MA KULTURYSTYKI

Chyba nie wznowimy, Molder strasznie zapuścił ten dziennik, zero wpisów, nie ma czasu za dużo, a ja sam też nie chce prowadzić U mnie na liczniku już 106kg. Ostatnio przysiadłem 140kg na dwa razy, na hackach na maszynie 200kg dwa razy, w ciagu 150kg trzy razy. jest moc! Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-10 21:07:14