czasu

Dobre ja też zawsze miałam tak dobre notatki, że pół roku, które o tym wiedziało, chciało je sobie skserowac ale to było do czasu jak nie stwierdziłam, że studia są do d**, a wykładowcy też mają nas w d*** Miałam np. taką sytuacją, że nie byłam na ani jednym wykładzie i może na czterech ćwiczeniach, a z egzaminu dostałam 4, a z ćwiczeń 5 i to [...]

Nie przesadzajcie ja mialem swego czasu 180/100-110 i zyje. Czlowiek duzo przezyje no chyba zeby nie ale wtedy to nawet nie poczuje to co za problem.

[...] 2 10-12 po 1.5 13-15 po 1 16-18 po 0.5 19-21 po 0.25 jestem juz po posilku za godzine ide na silke lece do tego 20mg mety wiem ze prop bylby tu bardziej na miejscu ale na propa chce wejsc jak juz troche smalcu zrzuce , mam duzo czasu wiec nie mam problemu z dieta dlatego sie zdecydowalem na mete Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-26 10:26:35

bardzo dobre info szkoda, że nie mogłem go zobaczyć wcześniej i temat spadł w śród "100 metkach" i "10 propa" pozdrawiam sog nie wszedł a art postaram się przetłumaczyć cały jak będę miał trochę więcej czasu

[...] mi tabata jest efektywna przy 80 g ilosci wegli? kochane moje milo ze bedziecie zagladac i ja nie omieszkam was nawiedzać. lenka- plan rozlozony jest na 8 miesicy a do tego czasu musze skombinowac drazek , bede wiercic dziure bratu w brzuchu zeby mi zamontował tylko pytanie czy moje cielsko utrzyma jeszcze została mi tabta ale to za pol godziny [...]

Ronnie przerwał karierę policjanta sporo czasu temu i w innym stanie, na co słusznie zwrócił uwagę kolega. Na prawdę nie jarzysz tego? :P "Bo pierwszy ma cykle z dupy" Nic tam nie ma szczególnego ani głupiego, nandrolon i testosteron. Normalne cykle jakie wszyscy walą, tylko dawki 3x większe :) "o tydzien cpa i pije na imprezach [...]

zejdzie z masy do tego czasu

[...] identyfikowalność autora postu z firmą Olimp), jest to zachowanie naganne i najlepiej gdyby poskutkowało nałożeniem przez UOKIK sankcji. Swoją drogą jakbym miał więcej czasu, chętnie zająłbym się tą sprawą. Jako konsument wcale nie muszę być stroną w sporze, w mojej kwestii może stanąć Rzecznik Praw Konsumentów czy ostatnio bardzo aktywny [...]

[...] starajcie się spiąć łopatkę poczuć można wtedy te mięśnie pleców to wydaje mi się, że właśnie przyciagałam bardziej rękoma najczęstszy błąd, ale naturalny zupełnie potrzeba czasu żeby oduczyć się tego nawyku Fala - na prostych to taka "alternatywna" metoda, ja wolę tak jak na filmie... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-26 [...]

A nie lepiej to zrobić przed juwenaliami?? Rok temu termin był wydaje mi sie idealny - majówka. Juniorzy sa 26.03 wiec ponad miesiąc to jest duzy odstep czasu. A i powinni sie wszyscy nauczyc ze ciezko zrobic super forme na dwie imprezy w tak bliskim terminie. Trzeba okreslic priorytet i tyle. Jak dla kogos sa wazni juniorzy to niech sie [...]

Ok, czyli tak, masz mało czasu, zależy Ci na masie, leciałeś do tej pory treningiem dzielonym - aż się prosi o HST! Świetny trening masowy 3x w tyg, dla trenujących naturalnie. tu masz zbiór wiedzy, poczytaj: http://www.sfd.pl/HST_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html jak masz pytania - dawaj, jak ułożysz plan, to wrzuć, to sprawdzę. Pzdr

ok zrobimy tak na następnym treningu wyciskanie na skosie będzie wyglądało tak 37,5kg 42,5kg 47,5kg 52,5kg od jakiegoś czasu pierwszy raz nie narzekasz na bark, nie dokuczał? po wykonaniu ostatniego powtórzenia w unoszeniu nóg przytrzymujesz nogi podniesione i trzymasz ile dasz radę , masz czuć sam dół brzucha poniżej pępka pozdro Zmieniony przez [...]

na pewno więcej da ci termogenik szczególnie kiedy nie masz czasu na aeroby choć co za problem polatać trochę po siłce na bieżni/rowerku?,tylko z termogenikami nie przesadzaj z łączeniem i ilościami bo więcej nie oznacza lepiej.

[...] o udo+francuz jednorącz 10x8kg+10x8kg -> 2 serie ##### BRZUCH ##### Zapomniałem Generalnie - mega megamega pompa choć sił mało..... Następny trening siłowy w piątek, do tego czasu tylko cardio codziennie rano po 60min. Bonusowa fotka bo niektórzy nie lubią czarno-białych Powiem Wam w tajemnicy.... brzuch się poprawia Idę coś zjeść teraz

No tak, ale trochę za wcześnie założony był ten temat. do 20 marca jest jeszcze trochę czasu, a gorączka przed tą walką będzie miesiąc przed galą.

[...] "samoświadomością".... Osobiście nie byłbym w stanie dokonać oceny kogoś, kto musi podejmować ważne decyzje dotyczące wielu istnień ludzkich....( z perspektywy czasu pewne rzeczy widać jak na dłoni ale jak się podejmuje decyzję nie sposób przewidzieć wszelkich konsekwencji)...a odpowiedzialność jest ogromna.... Nic nie napisałeś [...]

samego planu nie weryfikuje a co do odpowiedzi na pytanie o wspięcia na palce to tak możesz dać pomiędzy ćwiczeniami złozonymi w HST bardzo często wykorzystuje się ćwiczenia "proste" w przerwie między złożonymi - pozwala to na skrócenie czasu treningu, koncentracji na nim i jeszcze kilka plusów

no nic bede trenowal z planem dla poczatkujacych przez 3miechy chcialem ulozyc swoj no ale jak jest do niczego to nie mam zamiaru miec straconego czasu pozdro a i mam pytanie czy moge dodac do treningu dla poczatkujacych pompki z nogami na krzesle pompki na 3 krzeslach i pomki szwedzkie ? Zmieniony przez - Bazyl555 w dniu 2010-01-26 18:12:03 [...]

Sam skrupulatnie pilnujesz, żeby każdy dawał typy punktualnie i nie przekroczył czasu. Godzina rozpoczęcia meczu podana w programie to godzina 17:00. Żadna wojna psychologiczna, bo dla mnie to nie jest gra o złote gacie

mimo wszystko mam nadzieję, że coś tam zadziała, zresztą opinie są sprzeczne, jedni piszą że jest ok drudzy sapią że strata czasu i kasy, orali nie tykam )))))))))