czasu

Powodzenia :) Bede zaglądał w miare możliwosci ; )) Napewno jest nad czym popracowac (uda, brzuszek :D) imo napewno sobie poradzisz! tylko troche czasu potrzeba i ambicji ;)

No i nastał poniedziałek Czas wrócić do rzeczywistości i nadmiaru obowiązków, choć nie ukrywam że planuję przeznaczyć troszkę więcej czasu na regenerację...zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Moje ostatnie wyniki siłowe mówią same za siebie... Poranek zaczęłam już grzecznie..od aero 60min: 10min rozgrzewka 2min/2min - 65%Hrmax/90%HRmax 8min cool [...]

[...] wyjscie/wstanie na nogi z tego obalenia nie jest punktowane ? Nie chodzi juz o jakies narzekanie ze względu na sympatie do któregos z zawodników ;) Tylko to że ostatnie czasu widowiska tracą na atrakcyjności, nie widac tu prawdziwej walki, całości co składa sie na mma , stójka , zapasy, parter. Lipa poprostu .... tez chciałbym zmiany [...]

hehe, ja też nie szkoda czasu

Witam wszystkich bardzo serdecznie w Nowym Roku :) Tak jak podejzewalam bede miec wiecej czasu napisac cos z pracy :) Ciezko bylo dzis rano wstac ale juz jestem w rytmie, jedzonko popakowane zgodznie ze stara dieta, dzis drukuje nowa rozpiske, male zmiany sa male. Rozpisze dokladnie na lunchu. Poza tym plany treningowe sa: Poniedzialek - silowy [...]

Nie rozumiem jak można nie mieć czasu na dietę... jedzenie, jak jedzenie...

Ember - dużo siły, wytrwałości i czasu na realizowanie swoich wymarzonych celów Wystartowałaś widzę z redukcją! - Powodzonka!

W tym artykule z tego co na razie się doczytałem napisane jest że to trening siłowo aerobowy co brzmi bardzo ciekawie. Czy stoi coś na przeszkodzie gdybym z braku czasu w tym samym dniu robił siłownie oraz zajęcia fitness?

[...] tak wygląda bo jestem po treningu na klatę na tych fotach.. Normalnie to też strasznie muszę nad nią pracować a niestety jest słaba jest jakby mało wypukła ale od jakiegoś czasu staram się mocniej nad nią pracować i ogólnie trening wygląda tak Wyciskanie na ławeczce w skosie głową do góry sztangielkami 3 serie Wyciskanie na ławeczce prostej [...]

[...] bo rzeczywiscie tyle powtorzen sie nie stosuje, jak masz 5 serii to juz nie 12-15 powtorzen... Z reguły sa to 3 serie max 4 serie. Ilosc cwiczen... tez musisz zoabczyc ile czasu ci to zajmuje jednak nie ma co kucac bez konca . Mozesz dac razem RDL i suwnice (nogi wysoko na platformie), ale wtedy ta sama uwaga, starsznie duzo w sumie powtorzen [...]

[...] wypelniacz do joingot, bo dziala jak mj) prosze nie kasować wszystko legal z mojej strony - tzn zgodne z ustawa spieszcie sie bo kanabinoidow zabraknie, kazdy ma gora tyle czasu co mozna nowelizacje ustawy przeprowadzic jeszcze mefedron jest legalny w polsce, bylby najlepszy spalacz tluszczu jaki dotad byl zrobiony przez polakow poza [...]

Ja kiedys kupilem mono z H&B i mnie tylko brzuch po tym bolal wiec o dego czasu omijam sklep szerokim lukiem.

[...] taki styl powoduje, że walki są nudne. Czyli wolisz zawodnika, ktory kompletnie nic nie robi od zawodnika dzialajacego wedlug swojego planu. To, ze Thiago przez okolo 80% czasu trwania walki nie mial nic do powiedzenia jest zasluga Rashada. Walka byla nudna przez Thiago, nie przez Rashada. Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2010-01-04 14:50:55

[...] pracuje ? Interesuje mnie taka praca ze wzgledu na moje osobiste zainteresowania jednak praca to nie wszystko i wiadomo, ze kiedys tą rodzine bedzie sie zakladac, a gdybym dostal sie do BORu to nie chcialbym aby nie miec czasu dla rodziny Zmieniony przez - bigmikee w dniu 2010-01-04 14:58:06 Zmieniony przez - bigmikee w dniu 2010-01-04 14:59:39

Scorpion tylko ,że ja nie jestem na tym forum nie wiadomo ile czasu i nie wiedział ,poza tym nie miałem zamiaru niczego zaczynać ,tak o zapytałem ... Więc powinienem dostać upomnienie czy coś ,a nie ban na 2 tyg . A wafffelka jush zjadleeeeem ;(((((

[...] to pozycji to walczy się taką dlatego że jest najlepsza, jesli masz stopy równolegle, można łatwo Cię podciąć, przewrócić do tyłu, kopnąć Ci low kicka bo obie nogi masz blisko, żadna nie jest cofnięta i bardziej bezpieczna,trudniej Ci będzie zablokować low kick bo masz mniej czasu i mniej stabilną pozycję, także nie ma sensu kombinować,pzdr

Wiesz,ale co innego mieć 24 godzinny dyżur,gdzie 8 godzin jesteś na obrotach z VIPem,a resztę czasu masz na relaks,a co innego ochrona bezpośrednia VIPa więcej niż 8 godzin,bo to dla mnie nieporozumienie.Co do innych działów,to niech sobie pracują więcej.Im VIPa,lub pracujacego z nim BG nie zaatakują. Z tego co wiem największym relaksem BG z BORu [...]

tragedia jak dla mnie... poczytaj podwieszone tematy w nich wyczytasz co jeść bo jak na razie to nie widzę tu przyszłośći... odżywki są uzupełnieniem diety kiedy nie ma sie czasu na przyrządzenie posiłku... ew. są dobre po treningu ze względu na dobrze dobrane składy...

[...] to wygrałby walkę na punkty to byłby to przewał. Ale w sytuacji gdzie Silva wyprowadził jedną sensowną akcję, a przez cały pozostały czas męczył się, uciekając pod siatkę po obaleniach przez Rashada ? Nie twierzdzę, że Evans dał dobrą walkę, ale większość czasu był lepszy, a do KO nie doszło, więc jego wygrana jest dla mnie całkowicie logiczna.

Nie ma zasady i określonego czasu na sukces w MMA czy jakimś innym SW zależy od zawodnika i jego "walecznego serca" A sens zawsze jest im wcześniej tym lepiej