czasu

[...] nawet po jego gwałtownym skoku w krótkim okresie choćby z powodu zamiany koni rekreacyjnych na wielbłądy 3. Tu akurat trzeba patrzeć w długim i krótkim okresie czasu. 4. Jak ten proces dojdzie do Chin i Indii to popyt nie będzie s6tał w miejscu. 5. A co ma jedno do drugiego? Nawet może to spowodować jeszcze większą cenę związaną z [...]

jasne Biniu nie ma sprawy pytanie dietetyczne , od dlugiego czasu tluszczowa z wielka przewaga nasyconych zwierzecych czy na recomp nie bedzie lepiej nadal trzymac sie zalozen ze tluszcz robi mi za zrodlo energii jednak w zalozeniach uderzyc w 10 wskazowek zywieniowych i zrodla tluszczu pozyskiwac z oleju konopnego , orzechoww migdalow awokado i [...]

I tak tez zaczne robic, zaoszczedzi to nie tylko miejsca ale i czasu

[...] bold, zrobilem o wiele wiekszy progres ze wzgeldu na to ze po boldzie moglem w******lac kilogramy jedzenia. po obfitym posilku potrningowym i anabolic window, minela godzina czasu a mi sie odbijalo pustym zoladkiem. pol godizny po sniadaniu wlaczalo mi sie ssanie i musialem jesc znowu. zyly na wierzchu, suchy miesien, lepsza jakosciowo i [...]

[...] BTW . Kcal o 2 mniej. Po IV posiłku idę ćwiczyc siłowo a pozniej biegać 45 minut Ojejeku uczulona na mieso? Co ty w takim razie jesz? Jutro tez bede jesc zoladki bo kupiłam trochę za dużo Rano się obudziłam bez zycia , ale w miare upływu czasu przybywa mi energii. Co robicie ,żeby kurczak nie był taki suchy? bez smażenia...macie pomysły?

no wiemz e sa pojemnik itylk owiesz w pracy sie pracuje ;) nie mam 8godz czasu na jedzenie ;) i tak na szczescie pracuje w warunkach ze moge pozwolic sobie zjesc ten jogurt keidy chce banany itp a nie jak gdzie indziej jedna przerwa na posilek na 8godz ;) no a co do tluszczy co radzicie dobrego ??

[...] jajka nie oddzielaj ..;) masz ponad 200 g bialka a wazysz 70 kilo lekka przesada imo , ja myslalem ze przesadzam bo przy 100 kilo wale ok 200 zwierzecych (plus tam z 30 roslinnych) a tu takie cos! dalej cwicz i rob tescior( moglem tez jakis walnac tekst bo wlasnie koncze kreatynke+wiele innych, i nizle mi skoczylo.. ;D) ale czasu nie ma! ciao!

Kiedyś myślałem, że 3 razy w tygodniu jest najbardziej optymalnie....Teraz uważam, ze 4 razy w tygodniu jest lepiej-bo nogi bym robił osobno ale nie mam czasu. Tak czy siak są różne eksperymenty tutaj na forum, które odstają od tych reguł ale są to, rzekłbym, zaawansowane formy treningu....Polegające bardzo często na poświęceniach innych partii [...]

Dzień 44 Dziś off od treningu kążdego chyba dopada taka choroba zwłaszcza chyba wszystkich co ćwiczą że się mieżą nie wiadomo ile razy,swego czasu pierwsza czynność jaką wykonywałem rano,no może druga ale w pierwszej piątce było mieżenie bicepsu.Ostatnio przeszło mi z tym i nawet bardzo dobrze bo jobla można od tego dostać niezłego.A tu dziś leżac [...]

[...] wiekszosc ww okolo treningu - super :D reszta tluszcze zrodla jak wspomnialem uwaga poszla wyzej :D teraz trening fst 7 plus cardio po silowym 40 minut w dnt alfa kardio plus skrety tulowia z kijem nie znam fst7 :( skrety z kijem to rozumiem na skosne brzucha ? do tego trening izometryczny rozumiem jako uzupelnienie czasu pod 'obciazeniem' ??

zamierzałem kupić kilka supli i dobrze, że was posłuchałem bo wydałbym pieniądze na marne.. diety nie mam czasu się trzymać.. studia itd. więc przydałoby się abym zakupił gainer albo białko, żeby przyspieszyć budowę masy.. większość odradza brania białka na sucho bez żadnych innych supli nie wiem co zrobić w tym przypadku ? białko czy gainer ? [...]

[...] 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek stron xd) -wazyc sie co tydzien czy codziennie?

2 tygodnie bez treningu. Wprowadzam powoli nowy plan. Ogólnie mało czasu. 1.wyciskanie sztangi płaska ławka 70x10 80x8 90x6 100x4 (+10) 2.rozpietki skos górny 22,5x3 3.Wyciskanie hantli skos dolny 22,5x10x3 4.szruksy hantle 22,5x15x4 (+5) 5.hantle uginanie ramion 12,5x3x10 6.Modlitewnik 27,5x10x3 7.2 odwrotne superserie uginanie sztangi [...]

ja kupilbym phoenixa lub atoma chyba jedyne na pl rynku ktore trzymaja fason od dluzszego czasu

No ****a czasu nie macie zeby cos wpisac :D? Ja nie bede mial bo wywiadowka w czwartek

ja brałem ten nimesil + jakieś zastrzyki w kolano ziołowe dziś byłem na kontroli i mnie tak pocieszył lekarz,że odbudowa chrząstki stawowej to proces przynajmniej 9 miesięczny.także spokojnie ta glukozamina pomaga w odbudowie,ale to proces wymagający CZASU!!! pomaga w odbudowie,a nikt niepowiedział że ją odbodowywuje całkowicie i odrazu Zmieniony [...]

a ten co napisałem na gorze jest zły ? bo w sumie kwestia czasu i przestane na tamtym rosnac:P

[...] było roznorodna roslinnoscia. Las stawał sie w jego tle niewypowiedzianie milym widokiem. Stojac i patrzac na to wszystko poczulem radosc jaka we mnie wzbierala. Do tego czasu pamietam obraz jaki wtedy mi sie utrwalil. Mam nadzieje, ze nie raz bede mial okazje wrocic w to fascynujace miejsce. Moze komuś się przyda Zmieniony przez - Bos06 w [...]

Wybrałbym sie ale troche daleko- sporo czasu i paliwa

Dżordż, ostatnio Cię sporo widzę w spamie Co studiujesz że masz tyle czasu? Dalej jesteś mały i słaby czy już taki jak ja?