czasu

[...] zjesc wszystko co w niej mam rozpisane , zazwyczaj brakuje mi troche wegli. Uwazacie ze moglbym nabijac tym moja nadwyzke kaloryczna? lub też poszukac troche zdrowszej alternatywy jak sie nie ma czasu lub ochoty robić samemu np. http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Nut_Protein_Choco_Spread_-opis35182.html smakowo podobnie ,chociaz nie takie samo

[...] dziala... a sam juz zobaczysz kiedy co cwiczyc, poprobuj cos... nie ma zlotego srodka ciagle cos trzeba zmieniac... na sam start mozesz zaczac tak: 1: klatka tric 2: barki biceps 3: najszerszy nogi z biegiem czasu sam zaczniesz wiecej czuc co i jak łaczyc... a poczatek potrakruj jak zaprzyjaznienie sie z metalem.. pzd pamietaj o rozgrzewce!

Mocny, daj mu sie wygadac, dopiero 24 lata ma, kto wie ile mu czasu zostalo

aha, no i daj sobie czasu, jak to Pudzian mówi jesteś jeszcze żółtodziobem w tej dziedzinie %-) ;-)

quazi co to ten H.E.A.T ? ostatnio malo czasu poswiecam na czytanie i w ogole chyba ze lektur

muzyk ... co Ty gadasz ... jade tylko i wylacznie na trec'u od dlugie czasu i mam wieksze zaufanie niz do olimpu ... ! Kreta Treca jest kozacka ..ale jak widac, muzyk nie lubie firmy trec :) a moze to jakis gosciu z Olimpu :)

są dostępne ale mało kto tym handluje, ja swego czasu miałem caly hyperstrenght na stanie - dobrej jakosci produkty

szczegółowy plan napiszę jutro dzisiaj nie mam czasu ;)

wiem kurde ale mam tez malo czasu a tak jest duzo szybciej

Spofa i ta Casablanca swego czasu mnie intrygowała.

Bo ja myślałem, że robisz właśnie przysiady, coś na dwugłowe, coś na łydki, i po jednym skierowanym na każdy akton barków. Ja też nie marnuje czasu i popędzam 2ch kolegów z którymi ćwiczę ;) (ciężko utrzymywać nie za długie przerwy), niedługo bedę ćwiczył tylko z jednym partnerem to bedzie o wiele lepiej. OK. No to juz wszystko jasne.

Co to za plan na siłowni, że nie masz czasu brzucha zrobić? Ja robie brzuch w 15 minut, później trening 30 min i 20 aero. W wolne dni sobie biegam, ale brzuch? No dobra można i tak. Poszukaj planów ABS, i A6W. W domu jak znalazł.

Wiem wiem pewnie sobie pomyślicie co za kretyn tak właśnie myślimy po co mieszać ostrowię z gainerem---->kup bulka zresztą najlepiej nic nie kupuj tylko dietę ułóż szkoda czasu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-13 21:27:28

Doskonale wiem o tym ze bez diety nie ma szans na plaski brzuch, diete mam i przez tydzien czasu na diecie + brzuszki zeszlo z obwodu brzucha 3,5cm

[...] mam na to ochoty, jem 6 posilkow dziennie co okolo 2,5h , na 2-3 z nich wogle nie mam apetytu tzn jestem juz pelny po poprzednim posilku, a w kuchni to przebywam najwiecej czasu sposrod wszystkich domownikow, dlatego juz kombinuje tak zeby bylo najszybciej i najprosciej oraz W MIARE smacznie heh, poza tym teraz to mam wakacje to jeszcze moge [...]

[...] że lewy biceps częściej pracuje (ponieważ jesteś leworęczny) i jest lepiej wytrenowany pod kątem wytrzymałości (o ile dobrze zrozumiałem to o to chodzi), lecz ma mniej czasu na regeneracje niż prawy biceps, który jest mniej używany. I myślicie, że wkrótce wielkości się wyrównają? To już zależy od Ciebie, ja kiedyś walczyłem z różnicą 3cm i [...]

a co do takiego podzialu to bawilem sie w podobny sposob z bialkiem co w sumie troszke faktycznie czasu kosztuje ale nie jest problemem. dzieki za pomysl:)

jest progres z ciezarem ? ile czasu jedziesz danym planem ?

mleko (a dokladnie tluszcz w nim zawarty) utrudnia wchlanianie krea. mozesz smialo pic mleko ale w odstepach czasu miedzy dawkami kreatyny tauryna z olimpu 100 kapsow masz za jakies 18 zl

to w jakim odstepie czasu od mometu przyjecia cell pumpa ? oraz jaka dawka np. 2 kawy po 3lyzki dziennie? ( w tym jedna ok 30 min przed treningiem) ??? prosze o pomoc