czasu

[...] dla młodych kierowców. Na potwierdzenie informacji o powyższych kontraktach będziemy najprawdopodobniej musieli poczekać do zakończenia obecnego sezonu – do tego czasu wszystkie strony będą zapewne twierdziły, że są to tylko plotki. Tak czy inaczej znany dziennikarz Joe Saward z serwisu GrandPrix.com napisał na swoim blogu, że TV [...]

Kurcze rzeczywiście przez to wszystko co sie dzieje nie mam czasu nawet do poczciwego spamu zajrzeć

Kiedyś myslałem, ze postepy będą cały czas narastały, ale od dłuższego czasu nie mam już złudzeń. Przyzwyczaiłem się do stania w pewnym sensie w miejscu. Tzn. nie cofanie się i utrzymywanie aktualnej formy jest juz dla mnie sukcesem, a jeśli udaje się dołożyć raz na jakiś czas parę gramów suchej masy to jest extra ! Jestem człowiekiem bardzo [...]

moze byc podzial ciezko-lekko - ja tak kiedys cwiczylem i dawalo dobre efkety co do trenowania 3 czy 4 dni w tygodniu - wszystko zalezy od tego ile masz czasu, jaka masz regeneracje, poziom stresu i kilka innych czynnikow - jezeli uwazasz ze 'dasz rade' kolokwialnie mowiac, to na mase zdecydowanie lepiej jest trenowac 4 i wiecej dni

Aeroby Śniadanie Siłka kobieta Praca Ja to nie mam czasu

nie ćwiczy się codziennie bo mieśnie nie bedą miały czasu na regeneracje i nie urosna że tak powiem ;p

"Od jakiegoś czasu podczas wyciskania na kalte mocno czuje motyl" To Ci bardzo kompetentnie odpisalem, ze zle czujesz :).

> kolego chcesz mieć efekty czy poprostu Ci się nudzi i chcesz zabijać w jakiś sposób > czas? A moglbys rozwinac? Na nadmiar czasu nie narzekam > Przy duzej nadwadze, to raczej sobie kregoslup mozna uszkodzic tym machaniem nogami > pod sufit ! Ty widziales jak A6W w ogole wyglada? NIe zauwazylem tam wymachow nogami pod sufit

"fat poleci i dobrze" tak se wmawiaj chłopie z towarzystwem poleci ale popieram pomysł sam miałem na boks iść ale czasu brak te pejsy to all black Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-12 22:23:57

tylko że oni tam już początkujący nie są, wejdę i na powitanie sztuka i leże ;D ja zacząłem trenować jak tylko zaczęły się treningi w moim mieście ale potem złe oceny brak czasu itp.

[...] rewanż na ME 2010. sambi zgadza się bezcenne, dobrze mieć tak dobrych przyjaciół i znajomych,którzy wspierają mnie w tym najważniejszym dniu. Choć w trakcie długich i ciężkich przygotowań często ich zaniedbuję, bo po prostu brak mi czasu na cokolwiek to mimo to są ze mną, na dobre i na złe. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-10-12 22:41:32

dzięki, dzięki za kompletne wyniki. Trzeba brać sie do ostrych treningów bo czasu jak na lekarstwo Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-12 22:45:52

Kulturysty to ze mnie nie będzie ale coś robić muszę i siłownia jest dobrym wyjściem spędzania wolnego czasu.

Kris, jeszcze teraz raz postanowilem pojechac na FBW bo malo czasu wiec nie moge sobie pozwolic na testowanie maksow a potem znow SD, wiec jakbys mogl zlookać : Nogi : - Przysiady ze sztangą -> 12, 10, 8 Plecy : - Wiosłowanie sztangą -> 12, 10, 8 Klatka piersiowa : - Wyciskanie sztangi płasko -> 12, 10, 8 Barki : - Wyciskanie żołnierskie [...]

Zajrzyj na 100pompek.pl dobry trening :) Mało zajmuje czasu, a efekty gwarantowane. Możesz sobie gdzieś to wpleść w trening. Tak jak mówią na stronie: "Pompki są jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, fizycznych. Są doskonałe do budowy mięśni klatki piersiowej, barków, ramion i wielu mięśni tułowia, w tym również mięśni brzucha."

latwo dostarczyc z zarcia ale czasami jest za malo tych wegli lub nie mam czasu dobrze zjesc, a ze tylko 15zl za kilo to mozna sie doladowac w razie potrzeby

olej to... szkoda czasu trenujesz cokolwiek? /oprócz a6w/

[...] Staralam się trzymac diety ale male odstepstwa byly... 2razy w pracy goracy kubek(wiem wiem to swinstwo), snickers, drożdżówka z serem. A no i tran rano pije!!! Nie mam czasu na przygotowywanie sobie posiłków więc są one monotonne i przygotowywane na szybko, jestem zmeczona i niewyspana ale trwam trwam 8 październik(czwartek) [...]

arszenik trzeba podawać w dłuższym okresie czasu po troszeczkę:D 3 kapsy nie zdziałałyby więc za dużo:D:D:D słońce wyszło za chmur- u mnie nie, ale coś podejrzanie się ucieszyłeś:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-13 09:22:26

[...] 3 raz choruje na anginę. Obecna waga 67 tragedia. Z początku wakacji było 78kg:D. Aż się niedobrze czuje wyglądając tak. Od poniedziałku startuje z treningami. Do tego czasu będę więcej jadł myślę że 3 kg po chorobie szybko wrócą i wystartuje z 70. Od dzisiaj utrzymuje ponad 3000kcal. Do poniedziałku muszę odszykować sobie siłownie i [...]