czasu

Jeszcze dużo czasu minie zanim zaczniesz rozumieć ideę sportów siłowych. Z tego co obserwuję to uważasz się za większego znaFcę niż koledzy z kilkunastoletnim stażem (np. Wuchta), a tak na prawdę w dupie byłeś i g**** widziałeś (bez urazy). Miło mi, że śledzisz mój dziennik (chociaż go zawiesiłem ), a, że szału nie ma to doskonale wiem i w [...]

[...] prostowanie łamaną 4s. 10x45kg 8x50 8x52,5 6x55 hantle modlitewnik 3s. 8x45lb 8x45 8x50 hantle młotkowym 3s. 8x45lb 8x45 6x45 uginanie nadgarstków sztanga 4s 3x hantlami 2-3s 3x Zaraz po treningu: Aminki + carbBx Potem posiłek: ..inny z braku czasu - ale min. 200g kuraka + sałatki + pitta A na kolacje: A po kolejnych 2,5h kolejny posiłek:

możesz to wszystko jakoś rzetelnie uzasadnić zwłaszcza to co napisałes o posiłku po treningowym. Przecież odżywa musi mieć troche czasu żeby się wchłonąć, mam racje??

[...] w Białko przy treningu aerobowym, chodzi mi o białko serwatkowe ostrowi. 3)Sniadanie swoje jem dopiero w szkole, poniewaz codzienie chodze na bardzo wczesne godziny i nie mam czasu na zjedzenie posilku w domu, jaki posiłek a dokladniej chodzi mi jak powinenem idealnie dobrac skladniki kanapki aby byla ona najlepsza przy redukcji. Dzieki wielkie.

[...] jeśli chodzi o masę i siłę..czyli da się... Fakt faktem w moim przypadku wymagało to dobrego zorganizowania bo zdawałem wszystk rozszerzone...ale nawet na siłkę starczało czasu w zupełności. I wyszedłem na tym na tyle dobrze, że teraz studiuje prawo dzienne na uniwersytecie...czyli da się, ale nie ukrywam, że było ciężko- jeśli ktoś powaznie [...]

[...] nakersów i 6 gosci na jednego ochroniarza to praca typowo dla ciebie.....hehehe ja ja lubiałem ale to stanie na nogach mnie meczyło i godziny pracy ze kuwa nawet na silke czasu nie było ale nie powiem hajs za***isty bo godziny szły nadgodziny bonusy bank holiday wogle .... ps andygo pamietam na tallagh te stałem w sparze..... Zmieniony przez - [...]

[...] istniały tylko na podstawie wyników. Ja kiedys trenowałem w takim klubie i wtedy medale dawały dotacje ,ale nigdy nie zastanawiałem sie nad tym głebiej-choć z perspektywy czasu pamiętam że właśnie tak to było-my (zawodnicy) byliśmy zwolnieni z opłat i ze wszystkiego ,naszym jedynym zadaniem było tylko trenowac i przywoźić medale Zmieniony [...]

jaruss moj dziadek niestety jusz nie zyje 2 mam sachare w garazu do remątu ale nie mam czasu i funduszy zara cie poratuje

[...] ci..nie ma mowy. Zwracam sie do was z uprzeją prośbą o uświadomienie mnie czy takowe suple moga jakos naprawde zaszkodzic???? staż :9 miechów na domowej ławeczce+sztangielki,ponad 3 miechy na full wypas silce waga:71.5 wzrost:okolo 180 wiek;17 suple:od czasu do czasu mutant mass,witaminy olimpa,glutamina dieta:jest cel:masa plan:jest

QUEBLO.Przeglądam i czytałem.Dzięki za info.Ostatnio mam mniej czasu,to się nie odzywałem w w/w sprawie.

Nie mam czasu szukać. Ile trwa cały konkurs? Jak wygram to walczę następną walkę?

Witam! Mam taki problem W piątek mam 17 lat waże tylko 50 kg i mam 175 wzrostu Chciałbym nabrać masy bez ćwiczenia z odżywek i z diety(cena nie gra roli) bo nie mam czasu na ćwiczenie chociaż...:) Dieta musi się znajdować w lodówce i musi być bardzo tania ponieważ ja nie chce ryb smażyć codziennie itd... Czy jak bym kupił a. [...]

[...] 1992 roku Jagiellonia znów awansowała do I ligi, jednak na końcu rozgrywek zajęła ostatnie miejsce, spadając na zaplecze ekstraklasy. LATA 1993-2003 - Lata przełomu Od tego czasu zaczął się stopniowy marsz w dół - po kilku sezonach w II lidze, Jagiellonia spadła do III ligi, a następnie do IV ligi. Po dwóch sezonach na tym szczeblu rozgrywek, [...]

[...] nie wykorzystał błędu defensywy żółto-czerwonych i fatalnie przestrzelił. W 61. minucie dwukrotnie groźne strzały Jagiellończyków obronił Pająk. Obrona Jagi z biegiem czasu gubiła się coraz bardziej i kolejny jej błąd został już wykorzystany przez ŁKS. Gdy białostoczanie biernie przyglądali się piłce w polu karnym, do futbolówki dopadł [...]

pierwsza fota po I redukcji (2 miesiące).. 10kg mniej :D : Kurva miałem problemy z plecami, miesiąć czasu bez siłowni i aerobów, dieta trzymana w 100% od dziś wracam znowu do normalnego ćwiczenia... redukcji ciąg dalszy.. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-10-14 10:26:28

A tak wogóle Vice to czemu zrezygnowałeś z Aplodana??? Przeciez praktycznie byłeś na niego zdecydowany... Wpadnij do mnie od czasu do czasu.

Ja brzuch od czasu do czasu, gdzieś tak robię co 3 dni,ale i tak to mało daje bo i tak mi zalewa brzuch, spalam tłuszcz i brzuch dużo lepiej wygląda jak begam na w-f tak ciągle i spalam tłuszcz to bardzo szybko zlatuje.

Witam.. otoz poki co mam przerwe w sumie bedzie to ponad miesiac czasu od silowni.. Kiedy juz wroce za jaki trening sie zabrac? Sam mysle, ze kiedy wroce zaczne robic ACT 3-4 tygodnie by sie oswoic na nowo i pozniej zaczne jakis split lub fbw . Staz ok 6 miesięcy. Co polecacie? pozdr/

nie mam czasu zeby te ksiazki przeczytac ale sam temat mam w miare obadany alfabet mafii dobry serial był

Ja odnosiłem sie do 'starej' wersji z etylowym estrem argininy i etylowym estrem ornityny - brałem i polecam. dlatego 'starej' ponieważ u nas ciagle jest ona dostępna - i to juz od dluzszego czasu, wiec nie wiem czy można dostac obecnie i tą o której piszę i tą nową, czy to w zaleznosci skad sie sciaga towar.