[...] zarazą, wczoraj dostałem pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu machnę. Tyle z planów, a [...]
Witam, Doskwiera mi problem, który dość znacznie utrudnia trening, a nawet podstawowe domowe czynności. Sytuacja wygląda tak, już od dłuższego czasu (ponad 2 lata) w prawym łokciu przy zginaniu lub wykonywaniu jakiejś aktywności czułem uczucie jakby przeskakiwania kości, ale nigdy nie był to ból. Natomiast jakieś 3 dni temu po wykonaniu naprawdę [...]
[...] białek, jakim jest białko pszeniczne. Owszem można było kupić Dzikie Białko 3kg, nawet za 119 zł w pakiecie z 500 g mono kreatyny, ale to było dość dawno temu. Od tego czasu, jak już koledzy wspomnieli, ceny komponentów białkowych - przede wszystkim najpopularniejszego WPC (swoją drogą również najzwyklejsze mono) - poszły bardzo do góry. [...]
Żeby zrozumieć dlaczego obstawiam Ganea musiałbyś obejrzeć jego walki. Rozumiem że może nie śledzisz albo nie masz czasu ale wtedy może byś zauważył to co ja i inni Właśnie widziałem i nie neguję umiejętności Gane. Ale moim zdaniem i tak go trafi. Nie kibicuję Mutombo i nawet szczerze mówiąc chciałbym żeby Gane z nim wygrał. Okaże się dziś w nocy. [...]
[...] po tym, jak pokonał Nate'a Diaza. A teraz, 22 stycznia na pierwszej gali PPV UFC w tym roku, będzie mógł zobaczyć zawodników MMA noszących obuwie jego projektu. Od czasu podjęcia współpracy z Under Armour w 2016 roku, jest to kolejne duże osiągnięcie dla "The Rock’a" i jego sportowej marki. Tak prezentuje się cała kolekcja Under Armour [...]
[...] to zmierzy się z Amandą Lemos. Informację o tej walce jako pierwszy podał w piątek dziennikarz MMA Guilherme Cruz. Będzie to pierwsza walka Andrade w wadze 115 funtów od czasu przegranej przez niejednogłośną decyzję z Rose Namajunas w 2020 roku. Walka z Namajunas dała Brazylijce bonus Fight of the Night i była rewanżem za zwycięstwo Andrade w [...]
Też od jakiegoś czasu zmieniłem nastawienie i jakoś to żarcie wchodzi, po prostu tak jak piszesz wybija godzina idę jem swoje i tyle. Kiedyś za bardzo rozkminialem "kurde głodny nie jestem a mam iść jeść"
Żeby zrozumieć dlaczego obstawiam Ganea musiałbyś obejrzeć jego walki. Rozumiem że może nie śledzisz albo nie masz czasu ale wtedy może byś zauważył to co ja i inni
[...] żeby trochę odpocząć i podjeść trochę więcej i potem po obciąć po 200 kcal tydzień po tygodniu? a jak dlugo obecnie redukujesz? jezeli nei ejst to zbyt dluga ilosc czasu, pwoiedzmy powyzej 3-4 miesiecy, to nie warto robic takiej strategii tylko trzeba zagryzc zeby, zacisnac pasa i dopiero poczujesz co to znaczy prawdziwa redukcja :) [...]
[...] się z wyglądem innej osoby w mediach społecznościowych pamiętaj, że są w najlepszym możliwym świetle, nie jest to odzwierciedlenie tego, jak wyglądają przez większość czasu”. Istotnym czynnikiem w uzyskaniu świetnego zdjęcia jest niewątpliwie dobre napompowanie przed zrobieniem zdjęcia. Matt wie, że wystarczy kilka serii, aby pięknie [...]
Lepiej wejdź na hcg a później badania testa, estro i prolaktyny i jak będzie ok to wejście na clom. Moge to HCG walić 1000 uj e2d? i ono bedzie za pare dni to odstawić juz cloma czy brać do tego czasu?
[...] is a 1+1 = 3 situation. They are synergistic in the best way possible, meaning you can use a lower total dose of each and get even better results than either alone. Reddit Czyli "podobno" gdy bierze się tylko sam Telmisartan(czy też ogólnie ARB) przez długi okres czasu, to można zaszkodzić nerkom. Dlatego zaleca się brać razem z Nebivolol.
[...] spięcia brzucha, wzniosy nóg ;) ogólnie tak żebyś zaatakował brzuch na każdej płaszczyźnie czyli planki to mięsnie głębokie, core, cały gorset mieśniowy, tutaj 3s po max czasu ile jesteś w stanie wytrzymac. Spiecia to mam na mysli takie że lezysz na ziemi i unosisz tak jakby tylko głowę i łopatki do góry odrywając je od ziemi, bardziej tutaj [...]
[...] poddanie był Diaz. Do rewanżu doszło kilka miesięcy później na UFC 202 i tym razem wygrał McGregor przez większościową decyzję w jednej z najlepszych walk roku. Od tego czasu dużo mówi się o trylogii między tymi dwoma zawodnikami. McGregor jest obecnie po dwóch porażkach z Poirierem, a Diaz podobno ma na oku walkę bokserską z Jake'em Paulem [...]
[...] by było powiedzieć trenuj dalej, odżywiaj się wg ogólnych zasad zdrowego odżywiania i będziesz na razie progresować, jeżeli natomiast chciałbyś wyciągnąć jak najwięcej z czasu poświęconego na treningach to już by należało trochę się zagłębić w szczegóły prawidłowego zdrowego odżywiania, zacząć próbować liczyc kcal i podział na makro, choć w [...]
Wiele osób rozpoczynających okres redukcji zastanawia się, jaki wybrać najlepszy plan treningowy w tym okresie. Jeżeli dysponujesz tylko trzema dniami wolnymi w tygodniu, które możesz przeznaczyć na trening, ten artykuł może Cię zainteresować. Plan treningowy na rzeźbę Uwaga! Aby zapobiegać rutynie treningowej, o której wspomniałem wyżej, [...]
[...] modele, od kiedy macie i jak się sprawdzają? Ja mam, wrzucę później fotkę. Mam już długo, nie wiem rok czy dwa lata. Srawdza się dobrze, nigdy jeszcze nie korzystałam z maksymalnej mocy, ładuje od czasu do czasu, nie mam tak jak Hesia, że musze często. Paatik super gacie, mega kolory i wzory :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-21 12:36:13
[...] się w trzeciej z rzędu walce o mistrzostwo UFC w wadze muszej – wszystkie te starcia odbyły się w ciągu 406 dni. Spędzili razem ponad 30 minut w Oktagonie i jeszcze więcej czasu poza nim, wliczając w to wszystkie obowiązki medialne. Przed walką Moreno (28 lat) i Figueiredo (34 lata) odbyli konferencję w miłej atmosferze, więc nie wiadomo było, [...]
[...] sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Trzeba również czasu i cierpliwości. Nie zawsze po każdym pomiarze będziesz obserwował spadki obwodu w pasie, czy tkanki tłuszczowej m
Bajera na luzie
