czasu

"dobrze, że zima idzie:D:D:D" Ewcia :D jaka zima? :D:D do zimy jeszzce trochę czasu narazie sie zbliża piękna jesień Siema Izz Smacznego i udanego trenu Ale dziś pyszny obaidek w domu Pierogi ze śliwkami :D:D co prawda wolę z truskawkami/jagodami.. ale :D zjadłem tylko 5 potem "mój" obiad ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w [...]

* 1 Posiłek 8:00 . Kefir 2% 250g . Platki owsiane 100g . Oliwa z oliwek 5g . Papryka 30g . Pomidor 60g NIE MA TUTAJ NADAL DOBREGO ŹRÓDŁA BIAŁKA NAPISAŁEM JAJECZNICA NIE WIDZE .... * 2 Posiłek 10:30 . Ryż biały/Kasza gryczana 100g . Makrela/Tunczyk(ew. filety jakiejs ryby morskiej) 120g . Pomidor 60g . Marchewka 100g . Orzechy włoskie 50g RYŻ JAK [...]

Trenuje BUDOKAI a to niema nic wspólnego z mostkami i suplesami. A tak pozatym to prawie nigdy nie cwiczylem nóg.Uwarzalem to strate czasu,teraz myśle nieco inaczej.Troszke sie tu na forum dokształcam!!

poszlo pol tablety mocy nie dziel mety na pol, szkoda czasu, bierz po calej

starsza bierze leki hormonalne na tarczyce i lekarz nie moze jej wypisac wiekszej ilosci jak na miesiac czasu. kiedys wypisal jej z uprzejmosci na dwa miesiace to kobieta w aptece robila problemy. ponoc niedawno paremiesiecy temu zmienilo sie prawo tego wlasnie dotyczace. ja tak slyszalem a jak jest to trzeba by samemu sprawdzic.

bicc ma dziennik Zdrowia i wytrwalosci w prowadzeniu życzę, ja nie mialbym tyle czasu

nie no na religii to takie darcie z kumplem odwalamy, że niema czasu na żarcie xD chętniej pojadłbym na matmie xD, bo i tak ledwo się z szama wyrabiam. Dla mnie 10 czy 15min. na zjedzenie 100g kuraka, 100g kaszy, 10g oliwy i warzywa to potrzeba z 35min. na serio ja w domu tyle jem, bo lubię się delektować ;)

ja bym raczej sprobowal tej metody jako jedno ćwiczenie na treningu bicepsow przez krotki okres czasu- taka metoda wydaje mi sie bardziej "poruszająca" nie chcący ruszyc z miejsca biceps

[...] codziennie rano platki fitnes z owocami na kolacje omlety obiad normalnie tylko nie wiele, duzo wody,na 2 sniadanie rogalik z margaryna badz bulka z szynka.nie jem slodyczy nie pije gazownych napojów.Tylko woda , kompot i cherbata.Co do siłki to nie mam na to ani hajsu ani czasu moim celem jest kaloryfer a do tego chyba nie potrzebuje siłowni?

[...] rację, chyba nie odróżniam rzezby od redukcji, ponieważ wszędzie gdzie o tym czytałem to tylko pisali, ze rzezba to wyrzezbienie ciala i tyle... Forum czytam już od sporego czasu ale nadal jestem laikiem i liczę na waszą pomoc, a za moją amatorszczyznę przepraszam. Dzedor Wydawało mi się, że już ważę wystarczająco... Macie tutaj zdjęcia i liczę [...]

robilem tak i wczesniej i tak sie zalałem fatem, a na bieganie za bardzo teraz czasu nie mam...

Już trochę czasu minęło ..;) wiec Banan otworzyłeś własna siłkę ? ;) " specjalnie dla osób z sfd :P:P ;)

Zdamprawko, kupie cosik może na wiosne to robimy jakiś zjazd kajś. nie wiem, czy zdaze do tego czasu kupic spojler na dach i sportowy wydech

[...] treningu to narazie nie przesadzam z ciezarem, przy cwiczeniach obciazajacych kolano,ale z tego co wiem to cwiczenia na silowni sa czescia rehabilitacji po takim okresie czasu 4. raczej nie 5. tak jak pisalem cwicze od 2 tygodni przysiady, i narazie nie przesadzajac z ciezarem nic sie nie dzieje Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-09-14 [...]

Witam, nie było mnie sporo. Hmm co się zmieniło, miałem ostatnio przerwę, wiadomo klasa Licealna i nie miałem czasu, teraz znowu zacząłem chodzić na siłownie, ale zmieniło się wszystko, mniej siłowni, bardziej jak mam czas. Co do boksu, trochę szkolił mnie koleś z AWF'U. Pokazał co robię źle, pokazał jak, mam unikać, jak schodzić, jak wypuszczać [...]

Witam, po tygodniowej przerwie technologicznej. Nie miałam wcale wolnego czasu, nie starczyło nawet na zrobienie wypisek. Teraz wróciło trochę looozu. Czuję się teraz lepiej, bóle w skroni przeszły, dokucza na dzień dzisiejszy tylko drętwienie lewej ręki. Lekarz pierwszego kontaktu zbagatelizował objawy, jakie miałam /pani trzyma się wersji, że [...]

Wcale nie taki nieznany ten sport. Football Amerykański jest jedynie odmianą rugby. Uprawianego również w Polsce. Znanego od stuleci szczególnie w kulturze anglo-saskeij. A propo treningu owych zawodników to swego czasu przetłumaczyłem artykuł na temat treningów DeFranco.

[...] razu zaznaczam że zdaje sobie sprawę że nie jest to najlepsze jedzenie! Koledzy wiem o tym, ale jakoś nie potrafię trzymać się kurczowo określonej, surowej diety.. Z braku czasu nie liczyłem jeszcze dokładnie kalorii ile wychodzi na takim żarciu dziennie, ale oscyluje że w granicach 2500-3000. A i codziennie jakieś 2-3L wody czasem nawet więcej [...]

[...] do tej pory? Kiedys osiaga sie pewien poziom i jezeli tez na wiekszej sile nie zalezy np. z powodu tego ze sie o stawy dba, to po co ma sie na sile brac za wieksze ciezary? Tryb zycia - Jabi mial pewnie na mysli ze w ciaglym ruchu, malo czasu na jedzenie itp. , moze sie myle. Pozdrawiam i oczywiscie nikogo nie chcialem moja wypowiedzia obrazac.

[...] kg za 329 zł z przesyłką i jestem zadowolony - patrz allegro. (obciązenia sobie zrobiłem z np. tarcz hamulcowych (po 6.5 kg) z betonu itp.) ławka? tutaj musisz trochę więcej czasu poświęcić temu, żebyś za pół roku nowej nie kupował. Zobacz oferty KELTONA (mam ich Tryton III - dobry sprzęt). Dobrym rozwiązaniem było by dozbierać ew. te 300 zł i [...]