czasu

szkoda czasu na głupoty

barki-bedzie wolny cieżar klatka-nigdy nie robiłem maszyny i chce spróbować, dlaczego wg. ciebie maszyna to nie porządny trening? ściągania drążka do karku też szmat czasu nie robiłem, a od podciągania chcę odpocząć przed następnym cyklem treningowym prostowniki-4x20-12 czuję mięsień, ale faktycznie to trochę za mało, przemyślę to

[...] reklamacją .... ( nieodpowiedzialne osoby na stanowisku reklamacji w keltonie ) jak ją kupiłem od nowego elementy do siebie nie pasowały ( były krzywo wspawane ) miesiąc czasu się męczyłem ponad 10 razy do nich dzwoniłem i wysyłałem maile ( odpowiedź była zawsze jedna dany element został do pana wysłany WCZORAJ i tak było za każdym razem ) [...]

[...] dobry - gesty shake wycchodzi Nie jakas leja jak z MAP Pyszzzzzzzzzzzzzzzzzzzzne - jednym slowem. Na pewno jeszcze kiedys zamowie. Mialem dac we wtorek te zdjecia - ale 0 czasu wolnego. przez ten caly tydzien pobodka 1-wsza po 12 i szama: zamsiat jajek to to co przed treningiem +maslo orzechowe +oliwa potem kima II pobudka po 15 i porcja [...]

Libos dzieki za odp poczytalam o CC i mysle ze dobrze mi wskazaliscie ale jeszcze potrzebuje czasu na doczytanie wiec narazie zostane na LC zwieksze ilosc posilkow i zobacze jak sie czuje jak w DT bede dawala wiecej ww :) Dzieki Pzdr

[...] pełnego przysiadu 4 serie martwy ciąg 4 serie wyciskanie hantli płaska 4 serie unoszenie bokiem 3 serie francuskie wyciskanie leżąc 3 serie Oczywiście brzuch 2 razy w tyg , do tego łydki, dieta i będzie ok jak chcesz coś zmienić to pisz Ps pierwsza seria rozgrzewkowa , pozostałe właściwe Ps 2 przepraszam że tak późno ale czasu nie było wcześniej

Morales, nie gówniany i nie uważam, żeby te kilka minut było dużą ilością czasu. Zresztą nie widzę przeszkód, żeby robić go na siłowni. Jeśli chodzi o siady to ok, zgadzam się, ale praca brzucha nie jest praktycznie wyczuwalna, czyli nie był to dobry trening dla niego, prawda? A podczas przysiadu prostowniki dostają na tyle mocno, że ciężko [...]

chyba że do tego czasu spam zamkniemy

po graniu ryż i mieso? to jest godzina 21, ide spac najpozniej o 12, nie za mało czasu na jakieś przetrawienie tego?

70i twoje KW? ostatecznie jak nie to nie. tak czy nie bo nie mam czasu? Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-28 09:44:02

spodziewałem się ile czasu w takim razie powinienem chodzić na boks żeby załapać podstawy i móc stwierdzić czy mi to się podoba czy nie?

Saddath To czy zalapiesz zalezy tylko od Ciebie i dobrego trenera, mysle ze jak bedzie dobry tre i Ty dasz 100% to nie wiecej niz 3miesiace zalapiesz podstawy, i pewnie od tego czasu spary :)

[...] A więc koło 18.00 a nawet 17.30 wykonaj rozgrzewke miesni taka jaka ci podalem wczesniej ale 2 x 30 m oraz trucht do 300m z wymachiwaniem rekami .DLa efektu nie mierz sobie czasu zmierz go dopiero (oczywiscie jesli bedziesz biegał codziennie) za 2-3 dni. A wiec po rozgrzewce wieczornej pobiegnij 2x100 max .Miedzy biegem zrób 10 minut przerwy w [...]

Siłownia to sport dla maratończyków, na wszystko trzeba czasu! Dokladnie. A niezly trening mozna zrobic przy minimalnym sprzecie. zaledwie drazek i porecze zalatwiaja nam niemal cala gorna polowe ciala.

[...] zawsze bylem podatny nawet na male ilosci red bulli . 2 dni temu z rana zjadlem 2 lewiatany ,jako ze po 2 godzinach szlem grac w tenisa uznalem ze minal za krotki odstep czasu by zarzucac vipera ale chcialem cos na pobudzenie wiec wstapilem na stacje paliw zakupilem 5 duzych redbuli , wypilem w odstepie max 35 min i nic . zero fazy .nie [...]

[...] u pasa . MC czułem małą rezerwę. Boras ma zapas ale ma notować ciągły progres i dlatego dokładamy stopniowo. Rrumcek - będzie i 200kg w seryjkach pykał ale dajcie mu trochę czasu Przysiad przedni - więcej barki mnie bolą od trzymania sztangi niż nogi Dziękuję Wszystkim za komentarze a kolejne filmiki niebawem Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

Brat pomagał mi do pewnego czasu teraz sam układam sobie treningi miske itd;) brat ma duze doswiadczenie w treningach na sile .Napewno duzo zawdzieczam mu bo geny mamy podobne i co na niego dzialało to na mnie tez ;) Zarazil mnie ,,metalowym wirusem" :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-08-28 11:21:08

a6w, abs, abs2 to strasznie badziewne treningi i szkoda na nie czasu.

w belgii nic nie jest pewne ;) vettel tylko 1 okrazenie...moze znow problemy z silnikiem ? hamilton ...4 io tez bez czasu jednego kółka

slyszalem ze jak sie ma zarost to sie wytwarza duzo testeronu ja w wieku 13 lat bylem już zarosniety i zauwazylem po sobie ze jesli testosteron to nie wzrost hah cala podstawoke bylem najwyższy i najmezniejszy i od czasu gdy mam zarost juz danwoo nie rosne. Bullterrier co powiesz na temat tej teorii? ze zarost = juz nie rośniesz.