czasu

[...] w sztukach walki... pamietam dokladnie ze gdy bylem w 4 klasie i zrobilem swoj pierwszy szpagat bylem w dokladnie takiej samej sytuacji co teraz... mianowicie od dluzszego czasu bylem okolo 10cm od szpagatu i po prostu nie moglem zejsc nizej... pewnego dnia postanowilem polozyc jedna noge na ziemi a druga na deskorolce.. no i udalo sie :).... [...]

Zgodzę się całkowicie z Borutą, wysoki kop to strata czasu i równowagi. Mimo, że nie planuję walczyć w klatce (chociaż za tę kasę to nawet bym się dał połamać), to jestem zdania, że to co się sprawdza tam będzie się sprawdzać również w walkach "niższego szczebla"

[...] podobnie do zwyklego. Pozniej niestety przyszly studia :( i 3 letnia przerwa. - Nie daruje sobie tego do konca zycia. W zeszlym roku - gdy pojawilo sie nieco wiecej wolnego czasu - poszedlem sobie na karate. Tak mi sie dobrze schylalo do przodu z prostymi nogami ze naciagnalem sobie chyba miesien krawiecki - no i pol roku nie moglem sie w ogole [...]

Trzeba sie rozciagac w ciagu dnia przynajmniej rano i wieczorem. Na to nie potrzeba duzo czasu. Jesc zelatyne, i wapno z magnezem. Wysokie kopniecia czasami sie przydaja na ulicy. Ale tylko jako demonstracja ze cos potrafisz .> i ktos moze byc pod wrazeniem i odpuscic. Lepiej stosowac kopy z pol dystansu lub na wslizgu na tulow. Niektorzy [...]

[...] światła jak pada, ale jest chudo , dziś postanowiłem dodać ok 100kcal do diety i zrobić sobie tydzień luzu na siłowni ..lżejsze ciężary, czuję że mój organizm od dłuższego czasu potrzebuje przerwy lub luźniejszych dni. /SFD/2024/5/10/88cab56a20a14cc1a744e0c4432c4289.jpg /SFD/2024/5/10/ce1660f57e674e2ea544883e143d9dd8.jpg [...]

nie ma raczej wplywu na przyrost masy. jak znajde troche czasu to wkleje wyniki badan. AAKG moze miec wplyw na siłę i wytrzymałość. dawkowanie jak juz mowilem - kwestia indywidualna. zacznij od 3 - 4 capsow przed trenem. jak bedzie dobra pompa - to znaczy ze tle wystarczy, jak nie - zwieksz.

Doskonale zdaje sobie z tego sprawe, ze jeszcze sporo czasu minie az dojde do swojej upragnionej sylwetki ;p

HMB Hi-teca nie ma już od jakiegoś czasu, więc w promocji pewnie też nie będzie. SONBATY

Rothen dzięki za link . Niestety nie mam czasu, aby go stosować . Wszystko przez piłkę nożną. Poniedziałek: trening (piłka nożna) Wtorek: Siłownia Środa: trening (piłka nożna) Czwartek: Siłownia Piątek: trening (piłka nożna) Sobota - mecz ( ewentualnie po meczu siłownia) - jestem bramkarzem, więc nie namęczę się tak bardzo Niedziela - wolne Także, [...]

zostaw białko na później lub jak w któryś dzien normalny posiłek Ci wypadnie z braku czasu czy cos

[...] to nie jest tak, że im większy deficyt stworzysz to tym więcej tłuszczu spalisz - zajedziesz organizm, a z redukcji nic nie wyjdzie to jest bardziej niż pewne. Błędów żywieniowych popełnianych przez lat nie da się ot tak nadrobić i potrzeba na to czasu i cierpliwości, więc zacznij od policzenia zapotrzebowania wg wzoru i pokaż co Ci wyszło

[...] szesnastu zwycięstw z rzędu w tym siedmiu w UFC, a jego ostatnią wygraną jest zwycięstwo przez jednogłośną decyzję z byłym mistrzem Jose Aldo na gali UFC 237. Od dłuższego czasu, Volkanovski domaga się pojedynku o pas i jeśli informacje się potwierdzą, to w końcu się go doczeka. Gala UFC 245 odbędzie się 14 grudnia w T-Mobile Arena w Las Vegas. [...]

[...] trochę przesadza. Myślę, że mógłby zejść do tej wagi, tak”. Niezależnie od tego, Marlon Moraes ma nadzieję zawalczyć z taką legendą jak Jose Aldo w swojej pierwszej walce od czasu przeprowadzki do American Top Team. Zwycięzca mógłby zagwarantować sobie walkę o tytuł, więc stawka byłaby bardzo wysoka. Marlon Moraes ma jednak plan awaryjny, jeśli [...]

[...] Eddiego Alvareza w listopadzie 2016 roku, przez te 12 miesięcy, rządził światem. Światem. Nie tylko UFC, ale całym światem. Jedyną rzeczą, którą zapamiętałem z tamtego czasu, było jego skupienie. Był tak skupiony. Decydował, czego chce i mówił różne rzeczy, wskazał na tego faceta, sięgnął do gwiazdy, sięgnął do księżyca i to się stało. To [...]

[...] w sprawie deportacji Ali’ego Abdelaziza Colby Covington i Ali Abdelaziz mają ze sobą na pieńku od kiedy doszło między nimi do przepychanki w bufecie w Las Vegas i od tego czasu wymieniają się uprzejmościami w wywiadach i w mediach społecznościowych. Teraz jednak, po ostatnim incydencie Ali’ego Abdelaziza na gali PFL, na której uderzył innego [...]

[...] Usman wie, że jest to walka, którą chce stoczyć i jest zaintrygowany pojedynkiem z Masvidalem. „Jest teraz wokół niego sporo szumu i uprawia ten sport od dłuższego czasu. Ale czy ten szum naprawdę ma znaczenie, jeśli nigdy nie dotrzesz na szczyt tego sportu? Podoba mi się to, że on jest teraz tak popularny. Przykuwa uwagę wielu osób. [...]

[...] jadłem żadnego badziewia. Miałem dwa miesiące diety, jedzenie rządziło, więc wszystko było łatwe.” Były mistrz wagi piórkowej powiedział, że nigdy nie czuł się tak dobrze od czasu WEC, co jest przerażającą wiadomością dla reszty zawodników dywizji koguciej UFC. „Po raz pierwszy w życiu czuję to samo, gdy przeszedłem do WEC. Było szybko, szybko i [...]

[...] mistrzowskie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Colbym Covingtonem. Wczesne ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00 czasu polskiego. Oficjalna ceremonia ważenia przed galą odbędzie się o godzinie 1:00. https://youtu.be/p3MtUWwU0rU Karta główna (godzina 4:00 Polsat Sport Extra) Walka o [...]

No zastrzyku nie wezme! Podobno cebula cos daje jak sie ja wcietakoles 2 wtarl i nic nie dalo Więc juz nie wiem czy jest jakis sposob bez minusów! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Aha no chyba ze tak Nadal nie wiem co zrobic...Chyba najlepiej jak dam sobie spokoj! Chyba ze ktos ma jakas idea. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR