Dawkowanie AAKG BCAA TCM TRIBUSTERON prosze o sprawdzenie

Witam poniżej przedstawię cykl z odżywek, zastosowałem tutaj metodę regresji przyjmowanych suplementów ( rozpoczynam od dużych ilości aby w organiźmie było duże stężenie środków, stopniowo zmniejszając ich przyjmowanie )

System chcę przyjąc w dwóch celach
1. Tym sposobem zaoszczedze jakieś 200 zł ( cykl jest 2 miesięczny )
2. Organizm nie zostanie nagle odcięty od wspomagania- stopniowo będzie dostawal coraz mniej supli.

W cyklu stosuje wyłącznie środki firmy Olimp

BCAA 450 kps ( wystarczy na 1,5 m-ca )

TUTAJ NIE STOSUJE METODY REGRESJI

DNI TRENINGOWE
5 kps po przebudzeniu
5 kps przed treningiem
5 kps po treningu

DNI NIETRENINGOWE
5 kps po przebudzeniu

TRIBUSTERON 90 ( 120 kps )

Brak metody regresji

2 kps po przebudzeniu


--------------------------

poniżej przedstawię rozpiskę dawnokawnia

AAKG oraz TCM JABŁCZAN KREATYNY

Cyfry w ramkach oznaczają dzienna ilość przyjmowanych kapsów, natomiast na czerwono zaznaczone sa dni treningowe ( 3 x w tygodniu ) i tak :

AAKG

DNI TRENINGOWE
6, 5, 4 kps przed treningiem
2 kps po treningu

DNI NIE TRENINGOWE
2 kps rano po przebudzeniu
2 kps po południu

TCM JABŁCZAN
4, 3, 2 kps po przzebudzeniu
4, 3, 2 kps ok 13
4, 3, 2 kps przed treningiem
4, 3, 2 kps po treningu
------------------------------
( cyfry po przecinkach odpowiadają sytuacji gdy zmniejsza się ilośc dzienna przyjmowanego suplementu )

oto dawkowanie aakg oraz tcm- tcm przyjmuje taką samoą liczbe w dnie treningowe jak w nie treningowe

kalenadarzyk sobie zrobiles? o ile w wypadku kreatyny ladowanie i podtrzymywanie ma pewne uzasadnienie, o tyle w wyapdku AAKG - jest to bez sensu. wiele osob zauwaza u siebie "przyzwyczajanie sie" organizmu do tego zwiazku, tak ze musza stopniowo zwiekszac dwakę by czuc efekt pompy, Ty robisz odwrotnie.

dwa tabsy tribulusa to malo, poza tym bierz go po posilku a nie na czczo.

BCAA tez po przebudzeniu nie sa konieczne, zwiakszylbym ich dawke okolotreningowo.

poza tym wiedz - ze jesli liczysz na anaboliczne dzialanie tribulusa - to takowego nie posiada. moze podniesc libido i poprawic samopoczucie. moze, ale nie musi.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-12 14:25:00

Tak. Sądziłem że w ten sposób czytającym posta będzie łatwiej pojąc jak ma wyglądać mój sposób dawkowania.
Pozatym jest to dobry sposób jeśli człowiek ma za dużo spraw na główie- zawsze wiem kiedy ile czego mam wziaść.

Co do tribulusa wiem ze jest przereklamowanym produktem. kiedys po prostu udało mi sie kupić 2 opakowania za naprawde śmiesze pieniadze i tak mi zostało jedno.

Jeśli mowa o AAKG to nie wiedziałem, mimo ze przeczytałem o tym kilka postów-
zatem Twoim zdaniem powinienem skrócić cykl o 2-3 tygodnie ale zazywać wszystko w jednakowych dawkach ?
Czy może wogóoe zacząć od troszke mniejszych a skończyć na wiekszych ??

nie czepiam sie samej formy, gdyz jest przejrzysta, natomiast w ogole ten kalendarzyk nie bylby potrzebny gdybys nie wymyslił sobie owej regresji - stad moja uwaga.

co do AAKG postaw przede wszystkim na dawke przedtreningową, wszelkie inne sa drugorzedne. tak wiec rezygnujac z dawek w DNT, a;bo ograniczajac je do minimum - nie bedziesz musial skracac cyklu. poza tym jesli nie brales jeszcze AAKG - to nie wiesz jaka ilosc w porcji berdzie Cie satysfakcjonowac, a doswiadcznie uczy, ze jest to kwestia indywidualna, jednemu wystarcza 3 capsy inny bedzie potrzebowal 7...

ok rozumiem

sęk w tym że nigdy nie stosowałem AAKG ( do tej pory stosowałem kreatyne, kre alkalyn, tribust., nigdy nie stoisowałem żadnych aminokwasów)
polecił mi go ( AAKG ) znajomy, no i później jeszcze sprzedawca z allegro powiedział że sobie chwali w połączeniu z kreatyną- tyle

napisałeś 'rezygnując z nich w DNT" - czyli w przypadku tego suplementu nie jest ważne stałe jego stężenie w organiźmie ( jak np w przypadku kreatyny ) ?

jeśli znajdziesz czas, prosze rozpisz mi jak Ty byś to dawkował.

aakg to przedewszystkim popmpa na treningu :) ( moze tez zwiekszyc libido, i poprawic regeneracje ) wiec bral bym go tylko przed treningiem :)

no właśnie przeczytałem kilka postów na temat aakg i wszyscy piszą że jest po nim świetna pompa itp...

ale czy on ma faktyczny wpływ na przyrost masy?

napewno podczas i po treningu mięsnie wyglądają na bardzo opuchnięte ( pamiętam jak znajomy zazywał ), ale czy to nie chwilowy efekt?
Co się dzieje gdy schodzimy z cyklu?
Wiadomo że w momencie odstawienia odżywek zawsze są delikatne spadki. Ale tak się teraz zacząłem zastanawiac czy zamiast tego aakg nie kupić sobie białka.

Powiedzcie jak to wygląda w waszym przypadku- czy opłącało się to wziąść?

Dodam jescze tyle że chce wrócic do formy po ponad pół rocznej przerwie ( nie bierzcie mnie czasem za 'sezonowca', wcześniej ćwiczyłem w regularnie)

nie ma raczej wplywu na przyrost masy. jak znajde troche czasu to wkleje wyniki badan. AAKG moze miec wplyw na siłę i wytrzymałość.

dawkowanie jak juz mowilem - kwestia indywidualna. zacznij od 3 - 4 capsow przed trenem. jak bedzie dobra pompa - to znaczy ze tle wystarczy, jak nie - zwieksz.

ok
wielkie dzięki

pzdr.