czasu

skoncz hcg pare dni przed koncem wina tak zeby wyszlo z organizmu przed podaniem kloma. chociaz w sumie clom potrzebuje czasu zeby sie rozkrecic takze nie bedzie wiekszej roznicy.

[...] na klatke, czasami tylko jak trzeba do kiwki zdazyc to dlon poloze na parkiecie i jade do przodu rzucam sie za to duzo na boki, z pelnego biegu podbijam pilke noga, nie ma czasu sie rzucac w pierwszej sytuacji z filmiku to bym pewnie zrobil pad boczny do autora: wyrzuc nakolanniki, jesli ich uzywasz - nauczysz sie padac bez walenia kolanami w [...]

Przed cyklem miałem teścia 568 było ok. rozumiem że organizm potrzebuje czasu i nie spodziewam się ze wszystko wroci do normy natychmiast. ale ten poziom testosteronu jest tak niski że maly przestaje dzialac. Dodam ze jeszcze tydzień temu robilem to codziennie bez problemu problem pojawil mniej więcej w piątek. Ok jutro zrobie estrogen i [...]

Przecież tłumaczę, że takie utwardzanie może prowadzić do kalectwa. I wcale nie musi to być drzewo bambusowe. Ja po utwardzaniu swojego czasu o drewno miałam potem problemy takie, że na jakiś czas musiałam pożegnać się z lowkickami. No ale jeśli nie zależy Ci na zdrowiu Twoich nóg, to sobie kop w drzewo... A jeśli nie jesteś pewien, to daj mi [...]

daj czasu, tu tak to troche chodzi;) ale ty mozesz zaczac w kazdej chwili, kazda pora jest dobra:D

[...] wartości biologicznej. Wykorzystywane wtedy, gdy nie masz możliwości zjedzenia posiłku lub wypicia odżywki. Wrzucasz w siebie np. 8 tabletek, popijasz wodą i już. Swego czasu Sławomir Ambroziak, ekspert Olimpa pisał, że "BCAA stworzono bardziej z pobudek koniunkturalnych niż dla praktycznego zastosowania", zatem ich nie polecał. [...]

[...] ze dieta podstawa sproboje pare miesiecy moze 2 na diecie zobacze jakie efekty :) ograniczac bede powoli wszystko ,wiadomo jak sie widzi efekty to naprawde sie chce stosowac diete itp. Ile czasu tak mniej/wiecej dajecie zeby podniesc okolo 75 na klate? Tak wiem nietylko to sie liczy ,ale jak sie bieze coraz wiecej na klate to sie zafascynowanym:)

Hmmmm to zdjecie "Maly Maeda pod okiem Kano" od dluzszego czasu budzi moje powazne watpliwosci. Maeda zaczal cwiczyc w Kodokanie w wieku 16 lat. Albo wiec spotkal Kano wczesniej, jeszcze cwiczac Tenjin-Shinyo-ryu, co mogloby wyjasniac czemu po przeprowadzce do Tokio zaczal cwiczyc w Kodokanie, albo to jakies inne dzieciaki.

Koksu nie bralem ale od jakiegos czasu sobie zajadam kreatyne+gainer+tauryna+glutamina. Zastanawiam sie nad cyklem teraz oma+meta zobaczymy co z tego wyjdzie dzieki za sogi odbijam:):)

[...] plan masakra? dlaczego FBW? i ile razy w tyg tak cwiczyc? 3 wydolnosc raczej dobrze(cwicze na silce, gram w noge, kosza), ale ostatnio pierwszy raz w zyciu zapalilem co nieco i czasem mnie pluca rano bola troche, ale mysle ze troche czasu i to przejdzie @traktor dzieki, ale troche sporo info i w sumie sam nie wiem na co mam zwrocic uwage : P

[...] tak dla porownania ... jak jadles malo wegli i tluszczu, to miales diete bialkowa, a nie low carb. ci dietetycy to o kant dupy potluc. sama mialam z nimi przygode swojego czasu, niech sobie ta pano dietetyk sama stosuje taka diete. jak w ogole ktos moze ci ukladac jadlospis? Sam powinienes wybierac co bedziesz jadl. Jak ktos za ciebie odwali, [...]

[...] się nie domyślasz na czym polega ten skrót myślowy i nie wiesz dlaczego jedne tłuszcze nazywa się zdrowymi, a inne trans, to odsyłam, do spisu tematów w dziale, bo mi szkoda czasu na podstawową edukację młodzieży. Przy okazji o nasyceniu poczytaj, bo to ważne. A! i o omedze (takie auto). Potem wróć. Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2012-05-11 [...]

[...] bez zadnej suplementacji i wcale nie załuje, ze nie brałem spalaczy. Dopero teraz sie zastanawiam, czy nie sciąć się bardziej, choć zmieniłem aeroby na hiit i znowu mam silny bodziec do salania. W Twoim przypadku dieta, siłowe i aeroby napewno wyjdą na dobre. Tylko na to potrzeba sporo czasu, bo przeciez i cieżar jest spory do zrzucenia. pzdr,

Nie no, planu ci układać nie będę... Ja na pewno zmienił bym sposób połączenia poszczególnych partii mięśniowych, dołożył przedramię i kaptury, no ichyba też zwiększył ogólną liczbę serii. Jeśli trenujesz już dziewięć miesięcy, dobrze się odżywiasz i stosujesz odpowiednią suplementację to moim zdaniem nie ma co tracić czasu na tę rozpiskę. Pozdro

[...] cokolwiek robią? Znajdź takiego, psycholog pomoże, ale pozytywnie do życia nastawiony przyjaciel czy piękna kobieta z głową na karku może pomóc równie dobrze. Spędzaj więcej czasu właśnie z takimi ludźmi, rozmawiaj - idź na imprezę, lub zrób coś szalonego : nie wiem, w ciągu 5 minut podejmij decyzje że jedziecie zobaczyć kraków. No i "do [...]

[...] węgli, które chce dostarczyć po naprawde ciężkim treningu. W tym momencie przygotowuje się do Reebok Spartan Race i chcę troszke brzusio wyrzeźbić a low carb to chyba najszybsza metoda... Niestety brakuje mi już czasu by gotować dosłownie do każdego posilku mięso dlatego oszukuje serkami czy WPC. Rozumiem , że ty nie spożywasz żadnych proszków?

Drazekm pkazał Lwi Pazur -czasu już mało-jak ktoś jeszcze ma siły może spróbować powalczyć .

[...] i sama sobie ułóż) jakieś sztangielki sobie kup (jak dla kobiety, to myślę, że max 8-10 kg, styknie ) i ćwicząc, wzmocnisz ręce, oczywiście wszystko wymaga czasu do tego rowerek/bieżnia (dla wzmocnienia nóg) i możesz A6W, albo ABS an brzuch dać, bo porównując wzrost do wagi, to dużo tłuszczu w organiźmie nie masz, więc efekt [...]

[...] stosować tych samych kryteriów oceny treningu i efektów wobec wszystkich postaw i rodzajów motywacji. Gdy ćwiczysz rekreacyjnie i np. nie zależy Ci by w ciągu określonego czasu osiągnąć zaplanowane efekty, to stosujesz inne podejście niż ktoś, dla kogo trening ma dać konkretny efekt w konkretnym czasie. Innymi słowy cieszy mnie ta różnorodność [...]

[...] walki wieczoru strasznie nudne, o ile nog - bader cos tam sie dzialo byla jakas agresja, pasja czasami w przeblyskach to walka wieczoru to karykatura dzisiejszego mma, swego czasu bylem wielkim fanem crocopa ale patrzac jak wczoraj walczyl to kolano wydaje sie byc sprawiedliwe, mir bez rewelacji, bez umiejetnosci obalania porzadznego pozostanie [...]