czasu

[...] 5. Podczas robienia obwodu jesteś cholernie zmęczony, wysokie tętno i serce wali jak dzwon, w walce takie sytuacje zdarzają się bardzo często a do końca rundy jeszcze trochę czasu. 6. Ogólnie, w takim obwodzie wysiłek jest mieszany - tak jak w walce. Ćwiczenia na masę to beztlen. Biegi długodystansowe to wysiłek tlenowy. ...ja doskonale rozumiem, [...]

[...] btw dbaj o odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych do śniadania daj orzechy włoskie na przykład potem możesz dać troszkę masła czy smalcu bądź tłustszego mięsa potem oliwe na kolację również jednak przed treninmgiem nie dawaj tych 10 g imo jest to za krótki odstęp czasu co nie znaczy że w innych posiłkach nie możesz większyć porcji

Siemanko-mam-pytanie-cwiccze-ogolnie-moze-ze-3-lata-ale-z-duzymi-przerwami-no-i-oczywiscie-czasami-lekko-pije.Dosyć-solidnie-od-9-miechow.Waze-80-kg-na-klatke-cisne-okolo-140-no-i-od-jakiegos-czasu-stoje-w-miejscu.Jakis-dobry-trening-na-sile-by-mi-sie-przydal-jakim-ciezarem-powinienem-cwiczyc-jak-na-maksa-pocisne-140?????

[...] usiadłem na rowerek, jechałem może z minutę i myślałem, że zdechne Spałem w nocy tylko 3,5h więc może dlatego Dieta: 1 - kawa + pół czekolady (uczyłem się i nie było czasu) 2 - białko + oliwa 3 - karkówka + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - gołąbki (foto) 7 - twaróg + oliwa Suple: Thermo Speed - tylko przed [...]

Spokojnie jak na wojnie. Wazne ze robisz Efekty beda.. trzeba tylko czasu MOC z Toba

Witam! Potrzebuję jakiś nowych ćwiczeń na klatkę,barki ,biceps i tricepsik. Do dyspozycji mam tylko sztangę, hantle i ławeczkę. Od jakiegóś czasu nic nie przybieram na masie:(

Racja że wiedza najważniejsza ale czasami człowiek uczy się na błędach... Żeby mnie nikt źle nie zrozumiał to nie użalam się nad sobą tylko z perspektywy czasu jest to dla mnie śmieszne co robiłem i bez sensu zupełnie, może ktoś na tym skorzysta jeśli przeczyta

[...] Pomyśl... Masz trening. Najpierw wkładasz modlitewnik. Robisz bica. Wyjmujesz. Wkładasz stację na nogi. Robisz mięśnie nóg. Wyjmujesz. Wkładasz blokownicę ud. Robisz brzuszki. Wyjmujesz. Wkładasz wyciąg. Robisz motylka. I tak w kółko To zajmuje dużo czasu i zmniejsza komfort ćwiczeń Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-06-26 20:25:44

a nie wiem tego... nie bylo mnie sporo czasu teraz od tygodnia zauwazylem ze nie ma spamu , nie wiem co i jak .. niewiarygodne ze w wieku 50 lat atak serca

za chwile wychodze do kina i wroce dosc pozno wiec uzupelnie swoj dziennik juz teraz dieta: niestety nie zjadlem pozywnego sniadania bo nie mialem produktow i czasu ale juz zakupilem. pierwszym posilkiem byl posilek przedtreningowy. jak do tej pory poszlo 500g kury, 550g pizzy, 75g oliwy z oliwek, okolo 100g makaronu zapiekanego z serem trening: [...]

Znajdę chwilę czasu to zrobię wieczorem dzisiaj albo jutro. Myślę że tym razem będzie tradycyjnie jakiś wierszyk

ceny z kosmosu. powiem tylko ze swego czasu takie ubrania kupowalem o 30-40% taniej ORYGINALNE. np. t-shirt - 40zl(hollister) 45 aber. Polo. H 70 A 80 itp wiec ceny jak za uzywane ciuszki to troche nie tak. fakt fatem ze jakosc za***ista ale badzmy powazni. a na marginesie to pisz od razu ceny, i wydaje mi sie ze to jzu setny temat z tymi samymi [...]

[...] Dodatkowo, nie przypuszczam, żeby Maurycy popełnił ten sam błąd co Evans i nie miał żadnego pomysłu na walkę. Lyoto ma bardzo ciężki styl, ale to jest tylko kwestia czasu, aż ktoś to rozpracuje. Możliwe, że to będzie właśnie Shogun, bo nie zapominajmy, że ta dywizja wagowa praktycznie co miesiąc niesie ze sobą jakieś niuanse. Rua musi [...]

[...] mniej mniej i mniej na wadze... robiłam wszystko żeby być coraz chudszą, nigdy nie miałam jadłowstrętu, głodowaniem określiłam to że dostarczałam przez bardzo długi okres czasu spory deficyt kaloryczny, bo nie trwało to tych 4-5 miesięcy tylko ciągnęło się jeszcze ponad 6 miesiecy. zdjęcie brzucha z avatara to moje zdjęcie, moge dać inne z [...]

[...] nachwytem 12x40kg 10x50kg 8x60kg Wyciskanie sprzed glowy 12x30kg 7x50kg Zeszly tydzien oprocz poniedzialku bez treningu,duzo pracy i przeprowadzka siostry.Nie bylo czasu i sil na trening.Od 5 do 22 na nogach. 06.07.09 Trening A: Wyciskanie na skosie 12x30kg 10x40kg 8x50kg MC na prostych nogach 12x80kg 10x90kg 8x100kg Sciaganie drazka [...]

[...] dobrze się odkłada aaa bo już kiedyś zauważyłam,że przy sumo nie mogę zrobić naprzemiennych chwytów,bo strasznie było niewygodnie a co do moich nóg to odnoszę wrażenie już od jakiegoś czasu,że są za szczupłe w stosunku do całości i więcej mięska by się przydało od razu mi się tekst przypomniał "nogi jak brzoza a głupia jak koza"

filmiki nie cale ale jutro mam zamiar obejrzeć. planuje kupić wszystkie te rzeczy od keltona i chce, aby sprzęt był w kolorze czarno czerwonym żeby to ładnie wyglądało. jutro już może wrzucę swoją recenzję trochę czasu nad nią siedziałem Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-06-26 22:44:44

ja parówek nie jem od czasu kiedy kumpel miał praktyki w PEKPOLU ale zycze smacznego

Znajdzie Alu chwile czasu i natchnienie to sie ankieta pojawi. zdr.

Jakoś nie znam nikogo takiego kto by na Danikenach czy innych tego typu pogubił coś kiedyś a DS to wymysł ostatniego czasu unas w PL wiec skoro ludzie sie bez niego obywali do dziś to myśle że sie dalej obędą CO do rękawiczek to jasne że to tylko higienicznie niż usztywniająco i bandaże więcej by dały ale biorąc pod uwagę że ćwiczac parter i MMA w [...]