czasu

zakopać ci je-ba? wiesz bo to tylko kwestia wzięścia łopaty i zakopać tego gupiego ***a...a to będzie boleć oj będzie pzdr ByQrcze _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej [...]

zgodnie ze wzorcem: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? .....trenuje od 2 lat, od roku cieżarami, głównie u siebie w domu czasem dla odmiany chodzę na siłkę z maszynami. pod koniec marca skończyłem masę potem miałem ponad prawie2 mies przerwy z [...]

no za***isty piesek - kiedys sobie takiego sprawie... ale teraz nie mam za batrdzo czasu zeby go wychowac i mam za male mieszkanie -------- BodyBuilding --------

[...] wolno, a na diecie jestem od marca, czyli długo. Ale oczywiście nie potrafię sobie odmówić czekolady gorzkiej, orzeszków ziemnych, które jem kilogramami, wina czerwonego od czasu do czasu i suszonych moreli i śliwek. Niedługo wyjeżdżam na urlop na 2 tygodnie i nie wiem co z jedzeniem, bo zbiorowe, czyli wiadomo co. Myślałam sobie, żeby na ten [...]

a bron Bosz, na diety pour moi sie czasu nie tracie przecie ;) NEVER!! ale serio, tera sie dostosuje kochane chlopaki, zwlaszcza,ze jutro wybywam wiec, a bede z dala od lodowy tam dzie sie wybieram wiec..no powiedzialabym- JEST szansa !!...sesese :))) hy, to za 2 tyg. zdam Wam ostateczna relacje jak sie bitka ze smalcem udala pozdroo i tez na [...]

a w poprzednich cyklach brałeś metke ?? jeśli tak to w jakich ilościach ?? I jeszzce jaki odstęp czasu miałes pomiędzy cyklami ?? PWB SFD FIGHT CLUB

no wiec wpierw 2 miechy chodzilem dwa razy w tyg. potem byl trening obwodowy a reszte czasu trenowalem bez specjalnego planu i musze sie pochwalic ze bez zadnych supli przez 4 miechy przytylem 5 kg-yeah masa_rulez Staraekipa sprzetu to ja troche mam gryf lamany sztangi chantle wyciag wiec jak bedziesz mi ukladal plan oczywiscie z seriami to [...]

[...] Jakby sie zgielo nierozgrzana noge w kolanie. Dlatego mysle ze jest to wina zlej rozgrzewki. Na razie przez 2 tyg. nie trenuje, a potem sproboje poswiecic wiecej czasu na rozgrzewke. Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w szkole powiedz [...]

[...] 2.150 g piersi z kurczaka 3.13 g oliwy z oliwek 4.200 g kapusty pekińskiej 5.100 g marchwi 6.100 g pietruszki 7.100 g pomidorów 19:00 1. 50 g kaszy gryczanej 2.120 g piersi z kurczaka 3 .50 g avocado 22:00 1. 30 g białka ovopolu ... i oczywiście woda niegazowana,owoce warzywa, orzeszki ziemne i od czasu do czasu zamiast mięsa to ryby!!!!!!!!

Moi drodzy! Może Gabi powinna przypilnować jaką ilość białka zjada dziennie? minimum 1,5g na kilogram ciała? Powiem, że ja nie jadam chleba w ogóle, od czasu do czasu czekolady pasek i wino czerwone i kilka orzechów, staram się najdać do syta szczególnie na śniadanie i obiad. I do 18-tej mam ostatni posiłek. Rezultat to minus 4 kg w ciągu [...]

[...] one są zrobione nie posiada jakiś skutków ubocznych lub nie wpływa w jakiś negatywny sposób na organizm?? 2. Czy jak np.skończę cykl z samym cytrynianem to mogę od razu zacząć cykl z samym monohydratem czy muszę odczekać jakiś okres czasu żeby były lepsze efekty??? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] a chodzi o brak apetytu (tylko rano). Bardzo ciezko jest mi zjesc jakis wiekszy posilek. Śniadanie musze rozdzielac na pare czesci, co jest bardzo duzym utrudnieniem. Swego czasu bralem leki BIOXETIN i PERITOL ... ktore pomogly, ale czulem sie po nich bardzo senny, wiec je odstawilem. Czy sa jakies dobre srodki na poprawienie apetytu ?? [...]

Olo porownujesz nas do *****a ? Ja wiele czasu spedzilem w lesie trenujac i szukajac harmonii z natura a ty mi teraz takie teksty? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

uginanie kolan/wyrzuty nóg do przodu/ krązenia nóg( takie zakola trzymając ręce na kolanach-jak dla mnie świetnie rozgrzewa kolana)/ szpagat dość szeroki męski-potem dotknięcie rękoma stóp-potem ręcoma pod siebie jak najdalej i do góry(ciężko to wytłumaczyć ale super żeby rozgrzać pachwine i okolice) i to co wyżej kejt napisała-3maj się jej rad a [...]

[...] A gsy walczysz liczy się miejsce a nie wynik. Można wted dużo zrobić lub dużo stracić. To jest walka prawdopodobieństw! Poza tym nie uwzględniasz jeszcze jednego czynnika - czasu. Na zawodach jest on niebagatelny. I ma olbrzymi wpływ na inne czynniki! W rzeczywistości wynik jest funkcją wielu składowych, z których niektóre są wzajemnie zależne [...]

[...] ma obecnie za małą wartosc zmiennej "whichpage=XXXX" , prawdopodobnie 1000. Jesli uzyjesz ponizszego linku : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9999&topic_id=58909 będziesz sie bezposrednio dostawac na ostatnią stronę do czasu aż nie dojedziemy do strony 10.000 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ile powinienem pic płynów na dobe by mi zdrowo organizm funkcjonował oczywiście codziennie wieczorkami sobię troszeczkę ćwicze tak z godzinkę czasu. z tego co sprawdzałem pije na dobe około 0,5 litra do 1,5 litra płynów zazwyczaj jako płyny pijam napoje gazowane typu tonic i cola powiedzcie czy to zdrowe i wogle ??? wody mineralnej [...]

Ale ja np. 1,5 do 2 litrów góra moge wypić, gdyż jestem syty gdy jem 5 posiłków. Poprostu nie mam czasu... ..:mathisss:..

Teraz Ja Od okolo 3 lat mam problemy z barkami... Wala, trzaskaja, chrupia i BOLĄ!!! bylem w przeciagu tego czasu u trzech lekarzy (sportowy, chirurg i jeszcze jakis tam znajomy) i kazdy mowil co innego, jeden zebym zwolnil tempo na silowni i robil wszystko dokladnie, powoli, przy prostym kregoslupie(przepisal ATHRYL), drugi powiedzial zebym [...]

Hahaha , ale smieszne :( Chodzi mi o to co ile czasu to brac i jakie ilosci?? Ps. Dlaczego zmienila sie nazwa postu ?? ?? !! !! "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable