czasu

[...] miesiąca chodzę na siłownie. Na początku brałem gainery. Teraz węglowodany przed treningiem, białko po, i glutarol po treningu i na noc. Odżywiam się dobrze, ale od jakiegoś czasu przestałem tyć. Co byście z suplementów jeszcze dorzucili? Może być coś drogiego bo chcę w siebie zainwestować. PS Jest sens łykać glutarol z HMB? Bo one chyba podobnie [...]

[...] ot tak po prostu w celu poprawienia masy miesniowej? Mam 186 wzrostu i waze 65kg co jest dosc rzadkim przypadkiem, chcialbym wiec jakos te mase zmienic. Nie mam za bardzo czasu na regularne odżywaianie sie torbami ryzu, kaszy itp. Owszem jem takie rzeczy ale nie az tak regularnie stad pomysl na białkową pomoc... Słyszałem, że branie np 1 [...]

Słuchaj musisz miec diete.... KAzdy z nas chodzi do pracy/szkoly i nie ma czasu zeby jesc co 2 godziny zawsze. No i po to jest bialko w prochu po to sa gainery zeby jak np nie mozna zjesc o danej godzinie ryżu + piersi kuraka bo jestesmy w szkole/pracy to wypijamy gaineera i jest ok... Jednak pamietajmy ze lepsze jest mimo wszytsko jedzenie ale [...]

witam są wakacje czyli więcej czasu na trening chciałem zacząć redukcje bo po masówce zostało jeszcze troche fatu no i dlatego zakupiłem thermo speed ale boje się że masa za bardzo zejdzie i chce dokupić jakiś no booster i brać go razem z termo aby siła przy okazji wzrosła ?? czy ktoś z was próbował takiego połączenia ??

[...] Jak mam ci je udowodnić? Ja swoją karierę pływacką zakończyłem dawno temu, a aktualne wyniki mogę się opierać na czasach mierzonych stoperem, a i okazji do zmierzenia czasu w ciągu ostatnich kilku lat miałem zaledwie parę. Wiem, że w 6 klasie podst bez problemu schodziłem poniżej 30s na 50 dowolnym, więc powiedzmy, że wtedy mój rekord to [...]

[...] nabrać więcej masy a łatwiejsze jest to chyba niż ciągłe stosowanie się do diety. Wracając jeszcze do tematu diety... to mógłbym się stosować praktycznie do wszystkich posiłków oprócz obiadu. Co do FBW... to już tym planem ćwiczyłem i mam zamiar powrócić do niego w czasie roku szkolnego a teraz jak więcej czasu chciałbym popracować intensywniej.

Siema no w gruncie rzeczy to bardzo proste ja gole głowę od długiego czasu czasu co 2 dzień, nie powiem początki były trochę trudne z koordynacja ruchowa ( żeby sie nie pociąć bo o to nie trudno ) Nigdy nie miałem żadnych syfów po goleniu... Z mojego punktu widzenia najlepiej jest sie golić po prysznicu, lub po umyciu głowy ciapla, badz letnia [...]

[...] kręgosłup nie było tak różowo... Okazało się,że zostały znieczulone jedynie neurony ruchowe,a czucie miałam normalnie (bardzo rzadko tak się dzieje). A że nie było już czasu,zeby podawać do kręgosłupa jeszcze raz,to zostałam szybciutko uśpiona. Ten zespół dopadł i mnie,piłam bardzo dużo. Najlepsze jest to,że w szpitalu mogłam chodzić,nic [...]

260 to tylko kwestia czasu. Widać siła była poderwałeś to na luzie i już szło, ale chwyt zawiódł Popracujesz nad nim to wyniki będą naprawdę imponujące. W końcu mam czasz i mogę śledzić regularnie postępy z placu boju

forma w dupe z takich powodow jak: -brak czasu+zero treningow i dieta z dupy -stres i duzo uzywek w sumie polecialo 8-10 kg przez 4 miesiace teraz powoli wznawiam treningi w sumie macie racje na tej adze to 6 tygodni trzeba poleciec

powiedzmy, choć trochu więcej mam dziś czasu. 26 czerwca egzamin z eko, ostatni a męczę się nad nim i męcze... jak nie wyjdzie to wrzesień :/ dlaczego niektóre kobiety lubią stosunek po którym przez 3h nie mogą złączyć nóg ? Troche masochizm, dziwne to troche. No dobra moja tak ma i jest ciężko a się nie spodziewałem bo taka spokojna ogólnie i [...]

Co do czasu reakcji to tylko trening, jak już ktoś wcześniej pisał.

Mój standardowy gainer. Szczególnie teraz, po ostatnich promocjach warto zrobić zapasy. Brałem już monster massa z bx'a, mct z olimpu, teraz od dluższego czasu wcinam GB- i muszę powiedzieć, że nie będę przepłacał za trochę białka lepszej jakości, skoro i tak Ultimate Protein stoi na półce. A co do samego GB: rozpuszczalność: 5/6 - często robię [...]

[...] Durne co nie? Ale spadało pięknie. Po 4 dniach miałem już dosyć odchudzania. Organizm zaczął domagać się węgli - ogólne osłabienie organizmu itp. Jako że już od dłuższego czasu zaglądam na to forum, postanowiłem poczytać dokładniej i zrobić odtłuszczenie (bo redukcji nie ma z czego robić) z głową. Dzięki podpowiedziom Skalar., studensky i [...]

[...] początkującym po zrobieniu tego zestawu czuję zmęczenie mięśni poza klatą, zastanawiałem się czy by jeszcze nie dołożyć jakiegoś ćwiczenia na klatę? Kolejne pytanie to ile czasu przerwy robić pomiędzy, seriami danego ćwiczenia a pomiędzy przejściem na inne ćwiczenie? No i ogólnie czy to dobry trening? No i pytanie jeszcze dlaczego nie ma nic na [...]

Pacjent i inni twierdzacy ze J. Cutler sie nie zmienia. Macie racje. I bardzo dobrze ze sie nie zmienia. Znaczy to ze wygra w tym roku i bedzie jeszcze dlugo wygrywal. Od czasu Doriana, Cutler obecnie tak dominuje nad innymi jak wlasnie kiedys Yates.

mam pytanko kiedys stosowałem dhea po 100, 300 mg dziennie przez ponad 3 miesiące i sie nie odblokowałem , czy teraz a mineły już od tego okresu ładne pare latek jest sens stosowac clomid? i czy clomid podniesie mi poziom testosterony na stałe czy tylko na krótki okres czasu?

Ryba to glównie białko wiec jak juz to za cyca Mozesz sobie zjesc os czasu do czasu te smieci o których pisałes i mysle ze nic ci nie bedzie, przeciez nie jestes zawodowcem Co do tego siemia lnianego to ci nie odpowiem bo nie wiem ZDR.

[...] konkretne jedzenie, wystarczy między normalnymi posiłkami jakiś sucharek, suche paluszki, kawałek żółtego sera. Żołądek musi być cały czas zajęty trawieniem. Wtedy nie ma czasu na skurczanie się i zasysanie żółci. (podkreślenie moje - żmijka) Ludzie jadający częściej, a w małych ilościach, nie tyją. Wrzody żołądka - powstają wtedy, gdy [...]

A jakiego typu trening jest odpowiedni do zmniejszenia czasu reakcji??