czasu

Student, bo bylo swego czasu takie przekonanie, kiedy to ludzie kupowali masowo dextroze. Rodzynki sa ok, maja blonnik,zelazo, potas i cynk, poza tym pozytywnie wplywaja na srodowisko kawasowo-zasadowe organizmu, a nie sa bardzo kaloryczne. IMO mozna zajadac do sniadania for example.

Wez zmien tego avatara na swoj normalny :) Bo nie jestem przyzwyczajony do tego. Ostatnio straszny wysyp ginomanow. Opisuja ciagle jakies bzdety a ja czasami czasu na banowanie nie mam

a teraz jeszcze takie pytanie... bo gdzies czytalem ze na silowni mozna siedziec max 1,5 2 h czy to prawda...? bo musze w jakims odstepie czasowym przyswoic jakis pokarm bogaty w bialko po treningu. jak to z tjm wyglada... ile max na silowni, bo tutaj bede poswiecac troche wiecej czasu niz dotychczas!

co znaczy tepa klate? moze wystarczy nie tracic czasu na cwiczenia ktore słabo działają ?? czesto wystarczy zmienic wersje tego samego cwiczenia by było dobre

a co powiesz nt jazdy pustym samochodem po wsadzeniu do niego magicznej skrzynki przez x czasu ? Poka to pogadamy;) Dobra, yebać tego teslę, nie o nim teraz rozmawiamy. Jeśli chodzi o wirusa hiv, to nie wiem o co Ci chodzi z tym mutowaniem do tyłu... On się mutuje po prostu w sposób kontrolowany, co ciekawe ***aniec nadal pozostaje czymś o takich [...]

nie ma potrzeby wprowadzać ćwiczeń izolowanych łamane gryfy kwestia wygody ,u niektórych kwestia bezpieczeństwa dla nadgarstków plan bym przeorganizował tzn nie łączył przysiady i klasycznego ciągu na jednym treningu z perspektywy czasu plecy nie dadzą rady zastosuj wersje na sztywnych nogach lub romanian

[...] na nogi? w sumie to mogę dołożyć serii trochę? np. na wszystkie ćwiczenia po 4 serie? sądzisz że to byłby dobry pomysł ? czy dołożyć więcej serii na jakieś konkretne ćwiczenie? a co do diety.. to niestety nie mam, ponieważ nie mam zbytnio czasu na prowadzenie diety oraz funduszy na zakup potrzebnych produktów. po prostu staram się jeść dużo ;)

I zamykając kolejny, drugi miesiac - LUTY mamy kolejne +2kg, teraz 73kg :) Plan bez zmian, ćwicze nim do końca marca i od 1 kwietnia SPLIT, W tym miesiącu przybyło 2kg ale muszę dodać, że tydzień czasu byłem chory i mało co jadłem... Najważniejsze, że nie ma przestoii, cały czas rosne :D

mięsnie brzucha jak każde inne potrzebują regeneracji a A6W nie mają na to czasu a dodatkowo obciążasz je treningiem siłowym 3 sesje dla brzucha w tyg wystarczą tak zrób zmieniaj stosunek sprintu do truchtu

Nie mam aż tyle czasu , cwicze dla siebie tylko i studiuje więc chce w miare szybkie efekty

aha :) Mówi się , ze pewne mięśnie potrzebują kilka dni odpoczynku po cięzkim treningu, przy takim schemacie (co 2 dzien trening) mięśnie nie są spowalniane we wzroście ??? Przecież nie mają wtedy spełnionego wymaganego czasu regeneracji...

[...] czestsze aeroby strace za duzo na kazdej parti ciala(bedzie za chudo)celem jest zmniejszyc BF i zwiekszyc sucha mase miesniowa,i to jest mozliwe tylko przez dluzszy okres czasu . No a w tali mam serio tyle kierowalam sie przy pomiarach tym zdjeciem; http://www.sfx.pl/viewtopic.php?id=1555 Obliques te kg to tylek nogi brzuch napewno [...]

[...] lżej, jutro nic nie robie, zbliza się pierwszy, ale i najcięzszy start w sezonie. -2tab TSE Piątek 6 III Odpoczynek -rozpoczynam suplementacje 3tab TSE, nie będe pisał do czasu az coś sie zmieni Załozenia na sobote (Przełajowe Mistrzostwa Polski LZS): -plan minimum: pokonać trase (4000m przełaj i na trasie 2 podbiegi) -satysfakcje będe miał, [...]

faktycznie na początek nie ma co zaczynac od animala, bo to jak budowac dom zaczynając od dachu cena owszem spora, ostanio kupowałem za 95zł na sfd, swego czasu na allegro po 70-75 chodziły,

170 lat a zabiera sie za cwiczenia nie zwiekszaj seri bo bedzie malo czasu na regeneracje, zmniejszasz ilosc powtorzen teraz pewnie wykonuesz ich po 10 i dokladasz wiekszy cieraz zeby maxymalnie go wycisnac tyle razy ile ci trzeba. Cierpliwosci

kiedyś też tak robiłem jak nie miałem czasu przed siłką ale hoojowe uczucie w brzuchu + odbija się

[...] z polskiego (nie chodzi o plusa samego w sobie, ale o okoliczności) heh dzięki, że we mnie wierzysz ;) no jakoś na pewno dam radę pytanie tylko jak a Ty ile masz jeszcze czasu do matury? ja już się dość dzisiaj przewietrzyłam czekając na przystanku na tramwaj, który stwierdził, że jednak nie przyjedzie i musiałam czekać na następny.. a akurat [...]

..o ktorej czasu polskiego zaczyna sie AC?

tzn ze w szkole niemozesz zjesc czegos? tylko masz casz cos wypic na szybko? bo jesli masz czas to wez chleb razowy np z piersia z kurczaka, bo co za roznica czy bedziesz jadl ten chleb/bulki i popijajac odzywka. tego bulka jest sens brac tylko wtedy kiedy niemasz wogole czasu zjesc, tylko masz mozliwosc wlac w siebie cos na szybko

bo Lady ciężko trenuje i nie ma czasu... ale może wkrótce się pojawi Witaj w klubie.. ja rano stwierdziłam, że ciepło jest, ubrałam cieńszą kurtkę, wychodzę ze szkoły a tu zonk bo zimno i wieje... Lubię zimę, ale nie lubię marznąć...