czasu

przez jaki okres czasu brales? i do ilu krotnosci porcji brales pod koniec?

Data: 03.02.09; 10:23 Dodał: Robson Kibice Górnika Zabrze nie zaakceptowali oferty Ruchu Chorzów dotyczącej ustalenia ceny przysługujących im 7,5 tysiąca biletów na Wielkie Derby Śląska na poziomie 25 złotych. - Otrzymaliśmy od kibiców informację, że podtrzymują swoją wcześniejszą propozycję, czyli po 20 złotych za wejściówkę. Przekazaliśmy już [...]

Nie masz czasu na stala diete? Ciekawe... Mowisz, ze starasz sie jesc 7 posilkow. Wystarczyloby Ci 5 lepiej rozplanowanych i przemyslanych.

wiecej samozaparcia w tym co robisz i motywacji kiedys problemem bylo dla mnie zjedzenie 4-5 posilkow dziennie teraz zjadam 6 a z gainerem czasem i 7-8 kwestia odpowiedniego zorganizowania sobie czasu przed i po szkole przed i po pracy

Fod byś dał jakieś foto kiedyś widziałem bodajże w pierwszym wydaniu Twojej Chwili Prawdy ciekawe jaki postęp od tamtego czasu

Do przodu, na ile ciężko mi powiedzieć :/ Dzisiaj postanowiłem zwiększyć zasięg działań, zawsze biegałem max 10km, dzisiaj przebiegłem 12km czasu nie sprawdzałem, rzuciłem okiem przed rozpoczęciem i po i wyszło 1h 16min . Trochę za dużo, no ale nie biegłem na czas, tylko luzem by sobie przebiec ;]. Z treningu zadowolony, a teraz zdołowany bo [...]

[...] obyta z splitem a staż wynosi ok 1,5 - 2lat to jest już tragedia jak ktoś ćwiczy podstawowym programem na masę (1x partia) nie wykorzystując w tym żadnych dodatków (łączone serie , super-serie itp.) Jeśli taka osoba ćwiczy programem 1x partia na tydzień to moim zdaniem marnowanie tylko czasu. Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-03 15:54:21

Dzieki Musze dokonczyc siady Kubowym planem, i do tego czasu katowac klate po swojemu, pozniej zmieniam caly trening i bede i siady i klate robil jak Jakub zaleci i objetosc i czestotliwosc treningow tez musze zmienic bo jade juz na rezerwie, i czuje ze zaraz sie przetrenuje.. dlatego dzisiaj ide bareczki robic ale chyba lajtowo

[...] zdaniem robiony pod wytrzymałość więc ogranicz się czasowo np. na początku do 30 sek i rób każde ćwiczenie na maksymalną ilość powtórzeń a potem 60 sek odpoczynku a biegiem czasu odwróć czas czyli ćwiczysz przez 60 sek a odpoczywasz przez 30 sek. podaj jakieś czasy lub wyniki w tym co robisz a tak w ogóle to ja nie jestem ekspertem to teks [...]

chciałabym zaczać jak najszybciej. bo już mało mam czasu do nowego sezonu.

będą mieli trochę czasu na odpoczynek bo ostatnio grają z dużą intensywnością

witam, pytanko: ILE CZASU SCHODZI Z ORGANIZMU Sibutramina? Może wiecie?

[...] bedzie przebierac nogami by obcinac kalorie "bo sie nie miesci w ubraniach". Wiec jak uda jej sie na zerowym wytrzymac jeszcze 4 tygodnie to bedzie sukces a pozniej bedziemy probowac trzymac jak najwyzej sie da, bo jeszcze czasu do redukcji jao takiej zostanie. Sukcesem bedzie gdy stwierdzi ze chudnie na 1800kcal i taki jest moj cel

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=DCnRlpbpnNI&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=sMrz2qQ0P38&NR=1 Zgadnij kto ja jestem http://pl.youtube.com/watch?v=5-2nd1CrQrU&feature=related Szczesliwi czasu nie licza Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-03 19:35:26 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-02-03 19:38:21

Nie chcę być złośliwy, ale te filmiki są odrobinkę przedawnione. SW rozwinęły się na tyle od tamtego czasu że sparring dwóch panów w kaskach na punkty nie do końca imponuje już komukolwiek. Poza tym dziwnie się to ma do niechęci ptysia do "zasad" które psują "mma". Czarno na biały widać że jego mistrz ( B. Lee ) nie miał [...]

NO PEepek wszystkie SW są na swój sposób fajnym sportem Ja bym jeszcze coś dorzucił Do Thaia ale nie mam za bardzo czasu Przydało by mi sie coś w parterze... U mnie w klubie jest Mistrz Europy w Tahiu Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-02-03 19:50:16

pamiętasz ile czasu miał ten podpis? aż go skasował a cukierków jak nie było tak nie ma

[...] skuteczne na spalanie tkanki tłuszczowej z tym ze trzeba je wykonywac po ok 40 minut (zaczynajac np. 30min rowerek i po jakims czasie dojsc do 40min i zwiekszac z uplywem czasu) w polaczeniu z dieta daje zadowalajace rezulataty. HIIT (np. interwały biegajac)- trening wykonujesz ze zmiennym tętnem ćwiczysz go max 25minut(zaczynajac od 5 [...]

Peepek no napewno , parter na ulicy też przytrafia się hehe I co konkretnie cwiczyłeś już i ile czasu... ?? miałęś jakieś sytuacje użycia tego co nauczyłeś się na ulicy ?? ALe jak by nie było moim faworytem jest Mirko CroCop http://pl.youtube.com/watch?v=B7pj8aPH5VY Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-02-03 20:30:01

Tak jak juz napisalem, pozostaje tylko zalowac, ze bylo tak malo czasu. Zresza sam Dacheng wspominal, w ciagu 3 godzin naprawde mozna pokazac zaledwie zrabek stylu wiec sila rzeczy wylacznie bardzo powierzchownie i selektywnie mialem okazje go poznac i tylko ten maly wycinek bylem w stanie opisac wg. mojej najlepszej intencji. Moim skromnym [...]