2:13 na nagraniu na 99% mi to wygląda na athletic labs - kolorowe paski na białym opakowaniu i literki AL. Te niebieskie opakowania to nie wiem co to i to athletic labs to jest stare APM wiec rok czasu to ciekawe jak oni liczą ;D Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-12-28 12:28:11
[...] nie udzielam, by mi zycia braklo jak bym mial kilka for obskoczyc :-D dlatego zapytalem. mieszkam na wyspach i sam widze, ze kilka labow, ktore tutaj pisza ze lipa, szkoda czasu itd. w realu u mnie wcale tak nie jest i normalnie ludzie wala te nie polecane( i wiem w 100% ze sa sciagane z pl), a sam sie nacialem juz 2x tutaj na forum na polecany [...]
[...] Andro, Exportmed, SQUIBB.. (no raz..ale to może wina dila była). Nie wiem czy znacie "Kulturalny Jerzy" taki kanał na YT. Prowadzi gości wariat taki fajny %-) Od jakiegoś czasu dużo w materiałach chwalił laba NASA. Co się okazało? Dopiero jak się pokłócił z właścicielem to wyszło, że dostawał od nich towar za FREE i dlatego promował w swoich [...]
[...] Andro, Exportmed, SQUIBB.. (no raz..ale to może wina dila była). Nie wiem czy znacie "Kulturalny Jerzy" taki kanał na YT. Prowadzi gości wariat taki fajny %-) Od jakiegoś czasu dużo w materiałach chwalił laba NASA. Co się okazało? Dopiero jak się pokłócił z właścicielem to wyszło, że dostawał od nich towar za FREE i dlatego promował w swoich [...]
[...] Andro, Exportmed, SQUIBB.. (no raz..ale to może wina dila była). Nie wiem czy znacie "Kulturalny Jerzy" taki kanał na YT. Prowadzi gości wariat taki fajny %-) Od jakiegoś czasu dużo w materiałach chwalił laba NASA. Co się okazało? Dopiero jak się pokłócił z właścicielem to wyszło, że dostawał od nich towar za FREE i dlatego promował w swoich [...]
[...] e2d). Wynik estro poniżej po 6tygodniach primki. W tle leci jeszcze master ale on nie rusza mi estro ;) wczesni j test + master i symex leciał jak wyżej ;) /SFD/2023/12/30/30d743ae9fc745a9be2b6adbb4f04910.jpg Wychodzi 200mg Primki na tyg .. to jak na 6 tygodni i tak zniżyła estro .. Tylko Primka tez nie działa od 1 szotu tez potrzebuje czasu
[...] Wychodzi 200mg Primki na tyg .. to jak na 6 tygodni i tak zniżyła estro .. Tylko Primka tez nie działa od 1 szotu tez potrzebuje czasu Wcześniej leciał symex który trzymał mi estro na podobnym poziomie ;) gdy doszła primka symex poszedł w odstawkę i wynik mam podobny ;) zrobię znowu za miesiąc dwa [...]
[...] Wychodzi 200mg Primki na tyg .. to jak na 6 tygodni i tak zniżyła estro .. Tylko Primka tez nie działa od 1 szotu tez potrzebuje czasu Wcześniej leciał symex który trzymał mi estro na podobnym poziomie ;) gdy doszła primka symex poszedł w odstawkę i wynik mam podobny ;) zrobię znowu za miesiąc dwa [...]
Każdy logicznie myślący tak tu kończy ? Też swojego czasu w każdym krytycznym wpisie na socjalach widziałem moją byłą , wiem co czujesz dlatego . Jak odpuścisz to podobno samo przejdzie , mi pomogło . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-01-01 15:31:24
Co do czasu przerw, to zauważyłem, że gdy mam odpoczynek między seriami na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po [...]
Co do czasu przerw, to zauważyłem, że gdy mam odpoczynek między seriami na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po [...]
Coś w tym jest. Lecę od jakiegoś czasu (kilka miesięcy) 3g/kg i no nie da się nie zauważyć że jest zdecydowanie lepiej. Nabicie, gęstość. No jest po prostu zdecydowanie lepiej wizualnie niż na 2g/kg.
[...] podobno u indyjskich lekarzy, bo nikt mu nie był w stanie pomóc. Z Olszewskim nagrywają podcasty - bodaj w cz. III o tym mówił. 200 tabletek supli DZIENNIE jechał swego czasu. "Znafca"! Dlaczego niby nie liczyć jako dodatkowej aktywności? No i niw przesadzajmy z porównywaniem tego że wstaniem z kanapy itd.. Nie weźmiesz pod uwagę [...]
[...] że liczy tylko białko. ;-) Aby było jeszcze śmieszniej - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy [...]
[...] że liczy tylko białko. ;-) Aby było jeszcze śmieszniej - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy [...]
[...] że liczy tylko białko. ;-) Aby było jeszcze śmieszniej - hardcore'owy rozpisuje diety (pewnie nie sam oczywiście) i można takową od niego kupić. ;-) Słodkiewicz też swego czasu przyznał, że zdarza mu się nie stosować do dietetycznych zaleceń, które sam rekomenduje. ;-) Innymi słowy - wielu trenerów rozpisze Ci dietę na podstawie badań, wiedzy [...]
[...] czy nie zmienić treningu na zwykły split na okres redukcji? Wiadomo, że można sobie pozwolić na mniejsza objętość ale to też kwestia regeneracji i Twoich odczuc . Ja np.w miarę upływu czasu na redu objętość zmniejszam ale nie zmieniam rozkładu treningów nadal jest to samo czyli u mnie PPL, ewentualnie dodaje więcej dni wolnych między treningami
[...] treningu na zwykły split na okres redukcji? Wiadomo, że można sobie pozwolić na mniejsza objętość ale to też kwestia regeneracji i Twoich odczuc . Ja np.w miarę upływu czasu na redu objętość zmniejszam ale nie zmieniam rozkładu treningów nadal jest to samo czyli u mnie PPL, ewentualnie dodaje więcej dni wolnych między treningami PPL robisz [...]
[...] treningu na zwykły split na okres redukcji? Wiadomo, że można sobie pozwolić na mniejsza objętość ale to też kwestia regeneracji i Twoich odczuc . Ja np.w miarę upływu czasu na redu objętość zmniejszam ale nie zmieniam rozkładu treningów nadal jest to samo czyli u mnie PPL, ewentualnie dodaje więcej dni wolnych między treningami Dzisiaj [...]
[...] Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2024-01-20 15:53:14 mialem cos podobnego i wyszlo ze ze od pre-workoutu bsn no-xplode, 2x wzialem - tzn. 2 rozne puchy w duzym odstepie czasu i mialem podobne przygody, brzuch cos szwankowal, swiad skory najczesciej na przedramionach i w nocy mialem problemy ze spaniem, moze tutaj lezy problem? nie masz [...]
