czasu

[...] na nogach zyly i JAKIES prazki sie przebijaja caly rok a brzuch juz po kilku tygodniach wyglada jak po kilku miesiacach agresywnej masy. Prace mam taka ze przez wiekszosc czasu moge spac ile chce, stresu mam relatywnie mało, pale fajki i czasem wleci alko no ale nie wierze ze to jest jedny czynnik ktory podbija ten kortyzol a nic innego mi nie [...]

ogólnie jakieś 8h cały czas coś jadłem weszło jak nigdy -> 900-1000g ww jakby był jeszcze jeden posiłek to by wszedł kolejny worek ryżu ryż i makaron chodził za mną od dłuższego czasu

Od jakiegoś czasu zaobserwowałem, że w wielu przypadkach na etykietach różnych produktów znajdują się pewne nieścisłości... Otóż jak wiadomo 1g białka i węgli to 4kcal, a w przypadku tłuszczu 9kcal. Jednak praktycznie na każdym produkcie kaloryczność i makroskładniki nie idą w parze. Jest to dość zastanawiające ponieważ różnice czasami sięgają do [...]

Jak ktoś ma nadmiar wolnego czasu, to zapraszam ;-) http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.88-t555134-s122.html#post8

Witam wszystkich! Po skończeniu LO i zdaniu rozszerzonego angielskiego i wos'u chciałbym iść na AWF do Poznania, kierunek sport. Studiuje tam ktoś z was i miałby chwile czasu żeby pogadać ? Wyczytałem ze podczas II stopnia tych studiów można wybrać specjalizacje trener osobisty (trwa to 2 lata) a jak wyglada I stopień ? Jakie sa wtedy [...]

nowa szata jak to juz lata tyle czasu :)

Trochę poczytałem i zamawiam 11andro. Czy to może mieć jakieś skutki uboczne występujące w dłuższym okresie czasu? Jakiś negatywny wpływ np. na tarczycę?

uda odpadaja bo zrobilem tam juz grubo ponad 200+ shotow .. i od jakiegos czasu mam problemy z nogami nie bede sie tu rozpisywal jakie no ale uda odpadaja ... dupa , nie ma szans ze sie tak odkrece zeby w dupe j**nac klopot mam zeby do barku dosiegnac wiec pomysl jak to wyglada jak proboje w dupsko co kolwiek.. jedynie zostaje triceps jako tako [...]

wolisz zaoszczędzić teraz pińć złotych,a później bujac się przez x czasu po endo,robić badania i stracić setki PeeLeNów? Bo parę stowek na pewno pójdzie,jak olejesz pct (tak po "głupiej" metce i winku). Dac ci link do tematu gościa co myślał że po winie nie trzeba pct? Był ostatnio taki artysta. Jest jeszcze paru takich to myśleli że po cyklu zje [...]

Cześć od pewnego czasu borykam się z problemem jakim jest mój brzuch. 5 miesięcy temu rzuciłem palenie i przytylem w 2,5 miesiąca 11 kilo. Cały czas utrzymywalem aktywność fizyczna tj 2-3x w tygodniu basen + codziennie biegam 2km na tyle pozwala mi czas. Zastanawiam się nad dodatkowym pójściem na siłownię i Tu moje pytanie. Jaki trening robić i co [...]

a nie myślisz o tym tak, że skoro chodzisz na treningi i dajesz z siebie wszystko, to żal trochę pracy, czasu i energii? @-| Może w diecie da się coś pozmieniać żeby Cię nie ciągnęło do kompulsów. Prowadź dziennik i pisz też o tych słabych momentach, może uda nam się coś podpowiedzieć i poradzić co robić w trudnych momentach.

[...] do aktywnego udziału na forum i tym samym założyć dziennik w dziale Activlab. Dlaczego ? Ponieważ mam największe zaufanie do tej marki suplementacyjnej. Od dłuższego czasu stałymi elementami w mojej suplementacji są produkty SFD, Activlab i jestem bardzo zadowolony z takiego wyboru. Przede wszystkim jakość i przystępna cena ;-) Teraz [...]

[...] 10 rozciągania oraz o 16:00 byłam na rolkach, przez godzinę wyjeździłam 10km Obecnie ważę 67kg (zejście z wagi na zawody odpuściłam, trener zrozumiał że to bez sensu, mało czasu. Także moja waga przez cały okres od kwietnia waha się pomiędzy 65 a 67kg), /SFD/Images/2015/8/15/5a4ea4a607a3433ab67a645153d0e7bf.jpg [...]

[...] to dla siebie, a nie dla innych i w sumie to jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa :-D Z drugim zestawem miałam trochę problem, ze względu na to, ze zajmował mi bardzo dużo czasu, poradzicie jak to zmodyfikować? Poniedziałek: Zestaw 2 Wtorek: Basen (ok. 40-50 długości basenu w ciągu 45min, długość - 25m) Środa: Zestaw 1 Czwartek: wolne Piątek: [...]

CIELU - jak sie wytnie %-) FLEX - lepiej późno niż wcale :-D Witam !! :-)) cierpię na kompletny brak czasu, ogólnie w domu jestem po to by zrobić żarcie/ zjeść i nyny %-) szkoda mi pogody, by w takie upały siedzieć w domu tak jak pisałam wcześniej w Czwartek KLATKA, TRICEPS + jedno ćwiczonko na brzuch / 25min interwałów w piątek 25min interwałów [...]

od 4 miesięcy jestem na cyklu. najpierw leciała meta inj z propem, potem z mety przeszedłem na primke i z propa na cypio. Tereaz od jakiegoś czasu już leci primka 500 mg tygodniowo i cypio 400mg tygodniowo. Mam zamiar jechać tak jeszcze około 2,5 miecha. Myslalem żeby wziąć jedna ampe hcg w trakcie cyklu teraz i moje pytanie jak je dawkować. [...]

pisz do marbo/kelton, swego czasu dal klientów sfd były jakis zniżki - może i teraz utargujesz cos

O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu? prejudging o 19:00 (sobota) finały 3:00 (niedziela)

to współczuję skoro potrzebujesz tyle samo czasu na powrot do wagi jak i na zdobycie jej....

[...] pomysł, można je dobrze przeorać, przepompować mnóstwo krwi. Klata cały czas nie okrutnie pospinana a plecy dopiero co przestały dawać znaki że są :-). Niestety z braku czasu pewnie za długo nie pocieszę się takim rozkładem treningów. Zaczyna się niezłe zamieszanie w pracy, a za chwilę wrzesień i standardowe problemy większości roku - [...]