czasu

[...] a ci, po potwierdzeniu wszystkich rekordów Kena w trójboju, zaprosili go wzięcia udziału w zawodach. Ken otrzymał zaproszenie dopiero 10 dni przed zawodami, więc nie miał czasu na przygotowanie się do nich i zajął dopiero 4 miejsce, ale na tego typu zawodach oprócz siły bardzo ważna jest technika i wytrzymałość siłowa, więc nie zawsze wygrywa [...]

maciusio z tego co przeczytałem wnioskuje że sosujesz zewnętrznie puder Propolisan. Napisz co stosujesz doustnie i w jakich dawkach oraz od jakiego czasu.

[...] ) trenuje rok fit dla zdrowia, biegam, pływam, trenuje już 2 rok kung-fu ( dla wtajemniczonych shaolin wushu ). Mam do ciebie małą prośbę o ocenę mojego stylu odżywiania i czasu ćwiczeń: * po 1 zdrowo jem * trening co drugi dzień ( niedziele tesz ) , plan treningowy podam puźniej, jak sie uda to ok 17, przed treningiem 400g chudego twarogu z [...]

[...] ze powinienes patrzec na swoje cialo i na jego podstawie zdecydowac czy dodac cwiczen i czy cwiczyc czesciej, a po 2 to tydzien to troszke malo na regeneracje (kazdy potrzebuje innego czasu - umowne jest 2 tyg,ale tylko umowne) a moze po prostu nie miales dnia gdy mierzyles, tez sie zdarza, nie lam sie tylko cwicz ps. fajnie el nino pozdro

[...] odnośnie Thermy pro. Gadałem na ten temat z bulem i miałem mu załatwić ale nic już z tego nie wyszło, za pużno do kolesia sie zgłosiłem.Fakt faktem miał do opchnięcia 10 puszek swego czasu to kupilem dla kumpla jedna(sam bym wzioł ze 2 ale kasy nie miałem)i rozeszło sie jak swieże bułeczki pomimo ceny za jaką opychał puche( 150zł ).Pozdro

400 metrów A: 51,50 B: 52,30 Jednak tu startuje kilku Polaków, którzy schodzą ostro poniżej 51,50, czyli czasu powiedzmy sobie nie najlepszego (oczywiście, jak ktoś biega). 800 metrów A: 2.00,00 B: 2.01,30 A jakie masz wyniki na tych dystansach? Chyba mi nie powiesz, że na 400 metrów masz 43,18. A na 1:41,11? Wracając do 1500 metrów. Wytrzymałość [...]

szkola sie zaczela,problemy ze znalezieniem czasu na trening i ogolne szkolne lenistwo czyli to co zwykle

dużo czasu poświęcasz , ja 2 kanpki i jabłko jem w 5 min , ale jeśli chodzi o konkretne posiłki to około 15-20 min jak mi się nigdzie nie śpieszy.

ja to strasznie szybko jem, musze to zmienic ale ostatnio nie bylo jak bo braki czasu

A ja sie od 2 tygodni męcze z bólem mięśni, a to czworogłowy, a to łydka , szkoda bo bym se poćwiczył, a tak, marnowanie czasu...

[...] i okolo tego dystansu robia zawsze mlodzi gdyz maja szybkosc a z wiekim traci sie szybkosc na zecz wytrzymalosci ,przezto mlodym niedaje sie biegac dlugich dystansow zeby nietracili swej szybkosci,dlatego im jest sie staarszym to coraz trodniej zejsc na 1000m ponizej 3min a gdy dochodzi sie do jakiegos czasu to kazda kolejna sekunde trodno urwac.

wierze bo sam go robilem i tez sie przykladalem tylko ze teraz nie mam czasu cwiczyc 4x w tygodniu niestety, w 6 tyg dal mi kilkanascie cm jumpa wiec troche szkoda go odkladac, no ale narazie pocwicze cos innego a na wakacje moze znow go zaczne tylko troche inaczej go rozplanuje zebym sie wyrobil do konca wakacji(czyli troche skroce)

Rok temu jak sfd pochłaniało mi 95% czasu - to paliłem przed kompem 2 paki czerwonych Marlboro dziennie. Obecnie znacznie mniej i lighty - musze rzucic.

dobry czas na wychowanie fizyczne to ponizej 3 min...u mnie na egzaminie koles mial 2.50 ale wygladal na "czlowiek bieg" podzielam zdanie osoby ze czas 3.10 to doscyc niezly ja mialem 3.20 i tez sie dostalem . mysle ze nie poprawisz bardzioej czasu niz o 10 sek..pozatym musial bys trenowac z pulsomierzem.pozdrawiam

[...] mam skoka mniejszego niz podczas robienia programu, chyba sie zastrzele, a nie mam jak teraz cwiczyc bo i tak mam treningow duzo, a nie chce sie przetrenowac no i czasu troche malo, wszystko przez ta durna szkole, kto to wogole wymyslil?? niech sobie sam do szkoly chodzi :-% ratujcie jakos bo dola zlapalem i jeszcze rzuce ten caly sport

[...] 4. wsady - 2 sets x 20(jeżeli nie ma sie kosza to doskakiwanie do wysokiego punktu) tu raczej nie rob wsadow tylko same wyskoki i rob jeden po drugim, spedzaj jak najmniej czasu na ziemi i skacz jak najwyzej, lepiej daje niz wsady bo zanim pilke zlapiesz i zbierzesz sie do nastepnego to juz odpoczniesz za bardzo 5. Slow Squats - 1 set x [...]

[...] mowiac uwazano mnie za wielki talent. Pozniej choroby lenictwo i troche sie wszystko zachamowalo. Ostatnio biegam trenuje takze z przerwami w klubie. I powiem tak malo czasu Ci zostalo wiec jesli chcesz to poprawic to musisz codziennie biegac nie 2,5km tylko duzo wiecej mysle ze 5-8km powinno dac najlepiej w polowie dystansu zrobic chwile [...]

[...] się przygotować. Stąd też prośba. Wprawdzie spróbujemy dotrzeć do jakiegoś trenera (obiecał mi kumpel który kilka lat temu był w kadrze Polski oszczepników), ale do tego czasu trzeba coś robić . Czy mógłbyś zatem dać nam rozpiskę na okres jesienno-zimowy (dystanse: 100m i 200m kumpla oraz 400m - mój). Jeśli się zgodzisz podamy nasz obecny [...]

Dobra, ja tez chcialbym sprobowac tej metody...tylko mam pytanie, ktore pewnie nikogo z was nie zaskoczy:P Czy osiagneliscie jakies efekty, chociaz 1 cm? A jesli tak to w jakim przeciagu czasu i przy jakiej intensywnosci cwiczen? Mam nadzieje ze ktos z Was odpowie;) pozdrawiam

[...] naskoki) no i ogolnie narazie jest pozytywnie. a pozatym to zmienilem dojscie do ataku i zamiast ostatniom prawa noge dostawiac to dostawiam lewa. troche mi to zajelo czasu no i jeszcze musze nad tym popracowac ale jest juz coraz lepiej a wiedzcie ze to nie taka latwa rzecz zmienic naskok. zenon jak tam co teraz jedziesz jak kostka? u mnie [...]