SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czasu

  • Brzuch jak teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    po 1. dieta po 2. brzuch to także mięsień i także potrzebuje czasu na regenerację po 3. robisz ba brzuch tylko jedno ćwiczenie !! - ŹLE

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-01-05 16:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak,przynosi szczęście i to duże,ogółem lubię ją nosić,medalik spoko,z czasu jak na zimowe warunki też jestem zadowolony.

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 17:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe kvrwa jeszcze 3 lata ... w chvj czasu sok wyschnie :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 19:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to byłoby o wiele lepiej jak na 2 latka ale tak szczerze to nigdzie mi się nie spieszy a i siłka przez długi czas nie była u mnie na 1-wszym miejscu, bo dawniej bardzo duzo czasu spedzałem na desce i nie było opcji żeby masa szła Zyj cos w tym blogu to i inni będą zyli bo jak narazie to blog umiera śmiercią naturalną :D Wypiski daje co 2-gi [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 20:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    Może też popróbuje Tylko znając życie to se krzywde zrobie... A jak tak ćwiczysz to traktujesz to jako zabawke, coś dla zabicia czasu, czy coś co jak dobrze opanujesz posłuży ci jako broń?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 19658 Data: 2009-01-05 20:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT codziennie - mniejsze obciążenie

    Post
    Trening dla początkujących

    7 dni w tygodniu to możesz wykonywać areoby ale nie trening kulturystyczny.. nie da rady, organizm nie wyrobi, nie zdąży rosnąć , przemęczy się - brak czasu na odpoczynek i regeneracje. fatalny pomysł. często nie znaczy dobrze !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2009-01-05 21:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie poskacze 8enan 12mix 8 cypio a potem już jak tylko prop zostanie to jak naprawde bedzie daaalej iść to 8 propa ale ****a to kucie nie widzi mi sie za bardzo nawet z racji czasu.. btw dla mnie mistrzostwo świata obadajta experty http://nasza-klasa.pl/profile/8788202/gallery/1 jak dla mnie świerze soczyste i dozwolone => perfect bitch

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 21:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Laszko - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zdecydowanie pomogło mi przetrwać imprezy i zmniejszoną ilość snu. Generalnie polecam osobom będącym w podobnej sytuacji z okazji pracy czy tym, którzy po prostu ,,nie tracą czasu na sen". Wszystkie antykataboliki, a szczególnie te Hi tec'a doskonale się sprawdzają w utrzymaniu ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Sobota: Wiosło - 60x10, [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 22:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anneke[blog]w drodze do celu-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Ciezko mi pisac tutaj troche czasu brak. ale postram sie cześciej pisac. Cały czas ide z planem dieta wzorowa cwiczenia również w kazdym dniu wykonywałam zaplanowany trening. dzisiaj mam przerwe w treningu bo w poniedziałki mam dzien regeneracji - duzo lekcji , dodatkowe zajecia naukowe a poxniej jeszze nauka wiec sam poniedziałek krzyczy [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 2009-01-05 22:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet

    Post
    Trening dla początkujących

    Yeah J'm back- tak se zawiesniaczyłem z angielska z radosci. WIELKI POWRÓT Plan jednak lzejsze FBW, nie bede tracił czasu bo przy mojej"diecie' była by lipa. A wiec: A. 1.Przysiady przednie 4s 2.wyciskanie sztangi na skosie 3s 3.podciąganie nachwytem szeroko na drążku 3s 4.podciąganie sztangi na wysokośc klatki 2s [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8815 Data: 2009-01-05 22:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coo?? przed wakacjami :D idz spać :D:D :D żadko jestem bo nie mam czasu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 23:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym dobrze. Postaram się schodzić dupą niżej, co Ty na to? Helssing - no z tym WL może być ciężko Trening prawdopodobnie odbędzie się w piątek, gdyż wcześniej nie mam na to czasu (praca). Muszę ostro psychicznie się przygotować na to. A mam takie pytanko do Ciebie Będziesz w Bydgoszczy na AMP? Pozdro Bracie. Po pracy ale jednak luz P.S. [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 23:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 5x5 wielka proźba chce dzisiaj zacząć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa pomożecie bardzo mi zależy na tym zeby doświadczona osoba z dużą wiedzą doradzila mi. Wiem, że nic nie jest za darmo :) ale jak nie masz czasu zrozumiemPZDR...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2009-01-05 23:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 godzin dziennie plywania a trening silowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] członka i nie mogło obejsć się bez operacji. Lekarze dowiedli iz przypadłosc moja jes bardzo zadkim zjawiskiem i nie występuje w środowisku zbyt często. Upłynęło od tamtego czasu juz 15 lat i dopiero teraz częste współżycie seksualne pokazuje iz, wciąż mam problem z przeszłości kiedy byłem jeszcze dzieckiem co przeniosło sie na dojrzałe moje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2009-01-06 07:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekki spalacz. Urok sally tkwi w jego antykataboliźmie a nie w możliwości spalania fatu. Sajdy małe po nim i jest bardzo bezpieczny. Są tu tacy którzy uważają że to strata czasu jeżeli chodzi o spalanie fatu lepiej clen. Zgadzam się z tym. Sally jest ideale do pct IMO. Dawka górna zgodnie z ulotką to 32 mg. i faktycznie jest bezpieczna. Polecam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2009-01-06 09:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie moze nie byc bodzcem wystarczajacym by doszlo do nadkompensacji. nie mowie ze zabieg jaki stosujesz jest nieefektywny, jest jednak raczej mniej efektywny. Nie dysponuje linkiem w tej chwili, ale porzegladalem swego czasu badania w ktorych podawanie kreatyny tylko w DT ok 30 min przed treningiem nie powodowalo absolutnie zadnego efektu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 2009-01-06 09:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile czasu po takim cyklu wziasc odblokowanie clomid??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2009-01-06 11:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie szkoda wam czasu kasy i zdrowia na takie padło?

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15047 Data: 2009-01-06 12:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czasu - nic nie stracilem... kasy - nic nie placilem zdrowie? juz dawno zrujnowane

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15047 Data: 2009-01-06 12:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening redukcyjny do sprawdzenia i ew. korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 posiłek nie moze byc sniadaniem, gdyz nie mam rano tyle czasu na przygotowanie. Jeśli wywale mleko ze śniadania, to z czym zjem siemie? Zamiast bananów mogę dać warzywa, będzie w tedy dobrzE? Proporcje tłuszczy? Nie bardzo wiem o co Ci chodzi, ale: dzienne zapotrzebowanie:100g, dostarczana ilość na kgmc:1g, 44% jedno-nienasycone, 17% [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2009-01-06 13:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)