czasu

Siodema swego czasu pływacy wcinali l-k bo niby podnosiła tlenówke ale jak to naprawdę jest to nie wiem

J/w, idealny sposób na sylwetke z niskim %bf przez cały rok i stałe postępy to IMO; 3 tygodnie masy, 3 tygodnie rzeźby jak ktoś jest ekto to może zmniejszyć długość czasu na rzeźbie a jak endo to wydłużyć. ( i do tego FBW najlepiej) Obiło mi się o uszy że Coleman stosował dietę, taką przeplataną. Podzieloną na dni wysokokaloryczne i [...]

W marcu mozesz juz robic redukcje. Wystarczająco masz jeszcze czasu na masowanie

Jesli mialaś już styczność z siłownia lub inna aktywnościa to wiesz ze bez dobrej diety nic nie da sie zrobic, proponuje narazie posty podwieszone. Musisz troche pokombinowac w pracy bo tyle czasu nic nie jedzac to tragedia

niby tak ale ja wyjezdzam nad morze chyba dopiero w srodku sierpnia wiec mam wiecej czasu

w młodości siła obserwuję od jakiegoś czasu bardzo fajnie idzie Ps nie masz za mało miejsca w siłowni jak dla takiego wielkiego chłopa?? pozdro

dobra ja jednak najpierw zrobie trening bo kurva nie mam czasu juz, pozniej ogole leb nie rowne masz barki? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-30 15:42:40

Możliwe, że stawy jeszcze się nie przyzwyczaiły. Wydaje mi się, ze to kwestia czasu aż się zaadaptują do takich obciążeń. Eewentualnie mogłeś je przeciążyć zbyt szybkim progresem i wtedy wypadałoby zrobić przerwe z 2 tygodnie.

Technika wydaje mi się, że dobra bo zwracam na nią dużą uwagę, czasami tylko pozwalam sobie na powtórzenia oszukane w ostatniej serii niektórych ćwiczeń gdy już nie daję rady aby zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia. A brak przyrostów siły, faktycznie zły plan :/ Chociaż może nie tyle sam plan co po prostu brak czasu na regenerację :/

No to jeszcze duzo czasu

13 lat, 3g/kg bialka w diecie przy chorych nerkach i do tego cwycz juz tyle czasu bez znacznych przyrostow. Z ludzmi niepowaznymi i niedojrzalymi nikt rozmawiac nie ma zamiaru.

Od następnego tygodnia wypróbuję, choć nie wiem jakby mi to miało zająć tyle czasu co Tobie ;D . Dzięki za pomoc.

Hmm wg. Mnie jest w tym trochę racji - Człowiek przyzwyczaja się do wielu rzeczy. Po prostu zmienia sie tolerancja. Jednak czy 30gr/dz to nie za mało? Więcej potrzeba nawet młodej osobie nie ćwiczącej! Jeżeli chodzi o tłuszcz to... Pisze tam może ile czasu po treningu wbić 30gr tłuszczu? Co po tym tłuszczu zjeść?

to... może suwnica + wykroki ? sam nie wiem , na prawdę chciałbym uniknąć przysiadów. Pozatym największe własnei mam uda. Od dlugiego czasu jeżdrze agresywnei na rolkach w zimie na anrtach i są one najlepiej przymasowane ( min przez te sporty mam problemy z kolanami) Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-12-30 20:16:53

Ja ostatni raz w kinie bylem chyba na Katyniu. A najlepsze jest to ze do kina moge chodzic za darmo bo moj wujek tam pracuje ALe jakos nigdy nie mam ochoty i czasu...

Fedor teraz wziął się w końcu za treningi wcześniej miał mniej czasu żeby trenować bo jeździł i promował Affication i dlatego w Sambo przegrał,walka z Arlovskim będzie na pewno ciekawa ale myślę że Fiedia wygra ten pojedynek:)

po w 20 min tego nie obczaisz muszi na to poświęcić trochę czasu poczytaj na spokojnie wszystkie posty

[...] ja chce jechac w jedna strone jego trasą powrotną(Czechy,Niemcy,Francja,Hiszpania,Maroko chce ominąć alpy ponieważ słyszałem że w lecie jest tam masakra Jak będe miał troche czasu to zaplanuje trase na gpsie dokładnie, ale nie chce żeby była ona sztywna bo może komuś sie marzy zahaczyć o jakieś miasto lub coś po drodze więc zawsze moge sie [...]

[...] śmieję mowie to nie to samo co w robocie a ten się zemną kłóci ze to samo...no kurde co za ludzie... lechu3131-dzięki i szczerze tez sam siebie podziwiam bo nie mam wogole czasu ale se powiedziałem ze będę go prowadził!! TomQ-MAG-dzięki,ćwiczy nas tylko 3... ja i dwóch dzieciaków wszyscy obcokrajowcy..żaden hiszpan...porażka totalna... [...]

Start o 11.00 czasu polskiego. Zmieniony przez - Picasso79 w dniu 2008-12-30 22:51:59