czasu

Jeżeli uważasz,że nogi są zbyt masywne w porównaniu z górą.Możesz nogą poświęcic mniej uwagi do czasu,aż znikną dysproporcje.Pozdrawiam.

niby atomic najpewniejszy, ale na dekę atomica sporo osób swego czasu tutaj narzekało ale generalnie z tych co podałeś to atomic albo alchemia

warto też poświęcić trochę czasu i uwagi temu co się je. No i uzbroić się w cierpliwość

a6w nie polecam. Przereklamowany zestaw ćwiczeń, który nie daje nam czasu na regenerację mięśni brzucha, która jest kluczowa w ich "wzroście". Nawet podczas wycinki nie katuje się tak brzucha jak w a6w.

Ale ja nie mam diety nst i nie mam zamiaru mieć brak czasu i kasy

Nic Ci się nie odłożym nawet jakbyś snikersa zjadł, to nie są procesy takie że coś zjesz złego i się od razu odkłada, jak zła praktyka by trwała spory okres czasu to wiadomo taka sytuacja miała by miejsce.

Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda. Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly. BTW Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, [...]

co o tse: - czy jezeli treningi nie sa codziennie tylko 2 lub 3 razy w tygoniu to brac tak samo jak napisales? - czy dawka tabletek nie powinna byc taka sama? rzecz jasna ze z upływem czasu powinno zaczynac sie o nie wielu konczac np na 8-9 tabletkach na dzien?

[...] przerwa na lunch jest albo coś w tym stylu? Zależy też od charakteru pracy i ile godzin dziennie. Przecież jedzenie możesz sobie zapakować do pojemników i w przerwie skonsumować. Też chyba nie jesteś w pracy 24h na dobę. Więc rano jesz śniadanie, w przerwie w pracy 2 posiłek po przyjściu 3 i w miarę możliwości 4, a może i starczy czasu na 5.

[...] itd. Biorąc pod uwagę to, że musisz w pewien sposób całe swoje życie podporządkować pod treningi i walki nie wiem, czy to jest tak bardzo opłacalne. Poświęcając tyle samo czasu i zaangażowania na "normalną" pracę, studia itd. można zarobić na pewno dużo dużo więcej. Takie jest moje zdanie. A druga strona medalu jest taka, że żadne [...]

Poświęcając tyle samo czasu i zaangażowania na "normalną" pracę, studia itd. można zarobić na pewno dużo dużo więcej. Takie jest moje zdanie. A druga strona medalu jest taka, że żadne pieniądze nie są warte rezygnacji z tego co się naprawdę kocha robić Tak. Najwazniejsze jest jednak, zeby nikt nie myslal, ze sie na tym powaznie dorobi. [...]

[...] ilosc zapotrzebowania kalorycznego ,wyszło ok 3000,zeby przytyc musze dołoć przynajmniej kolejne 500 wiec wychodzi ok 3500 kalorii,jak dla mnie to bardzoo duzo. aha no i od jakiegos czasu siła już tak w góre nie idzie,więc nie wypierajcie mi tak tej kreatyny,chce poprostu sprobowac,przekonac się jakie bedą efekty. chyba od niej nie umrę^^

na kosci niec nie poradzisz .. potrzeba - czasu i cierpliwosci, dobrego treningu / diety. nabierszesz masy polepszy sie

[...] i aspiracji czlowieka -jest celem sama w sobie wiąząc sie z aktywnoscia, swoboda, przyjemnoscia mozesz dodac ze tez ze jest to umiejetnosc organizowania i spedzania wolnego czasu z maxymalnym pozytkiem dla zdrowia fizycznego i psychicznego nie wiem na ile Ci sie przyda,pamietaj tylko ze podalam Ci def rekreacji fiz, cos tam mozesz poprzerabiac [...]

[...] operacje na przepuchline w wieku dwóch lat po tym jak biłem rekord w martwym ciągu (500 kg) A tak na serio to nie wiem czy to ci może przeszkadzać po tak długim okresie czasu, zobacz że u niektórych ten problem sie pojawia w dużo starszym wieku, to że miałeś ją w tak młodym wieku może sugerować ze masz słabe błony, ja osobiście chodziłem na [...]

dzieki za odp. chcialbym trenowac cos takiego, ale po pierwsze nie mam gdzie - mieszkam w Żywcu - a po drugie czasu nie mam :( Pozdrawiam, t.

tiger_pl pokazal logiczne myslenie oszczednosci czasuale ja tam nie wierze w takie cuda, pamietaj ze bialko bedziemusialo przejscprze nerki i watrobe a taka ilosc w takim czasie to dla nich duze wyzwanie. Wg mnie 100g to stanowczo zaduzo

[...] pormieniowej oraz łokciowej) możliwe że masz opóźniony wiek kostny, czyli jakby wiekl twojego szkieletu nie jest równy z twoim wiekiem metrykalnym, potrzenbuje więcej czasu na dorośnięcie. Stąd zaznaczam i u siebie i u ciebie sprawe nadgarstków, gdyż robiąc prześwietlenie mające posłużyc zbadaniu wieku kostnego robi się właśnie je na [...]

Batony rzeczywiście już są, wcześniej nie byłem do nich przekonany ale podczas podróży czy po treningu, uratował mi nie raz posiłek:) Zwłaszcza że żyje się szybko i nie zawsze mi starcza czasu na przygotowanie czegokolwiek. Smaki co kto lubi ale ja przepadam za kokosem:)

to i ja sie wypowiem sam pewnego czasu wcinałem to 5kg chyba zjadłem. Moje odczucia i wspomnienia efektow zbyt wielkich nie było tylko zatwardzenia dostałem xd na poczatek moze byc od biedy Zmieniony przez - Pakiernik93 w dniu 2012-01-11 13:32:56