czasu

[...] partii? Tak jest napisane w tym poście, wymagania które muszą byc spelnione żeby poprawić plan, nie spelniasz ich więc nie poprawiam nic.Jakbyś wkleił biceps sam to nawet bym nie odpisał bo szkoda mi czasu na głupoty. Nie musze ci sie tlumazyc z niczego, w poście jest wszystko napisane, nie będę z tobą dyskutowal, nie zasmiecaj tematu.

[...] Whey 2,3kg 139 zł -KAIZEN - 100% Whey Protein 2,3kg 169zł u was: 100% Whey Protein 2,3kg 199zł nie żebym się czepiał, chce tylko Wam uświadomić, że trzeba iść z duchem czasu i troche mniej zdzierać z biednych klientów. no chyba że to białko jest żeczywiście znacznie lepsze od wyżej wymienionych i przez to warte swej ceny, czekam na [...]

I przez jaki dokładnie okres czasu brac ?

A moge od pon. do piatku robić pompki a w sob. i niedz. dać odpoczać? bo czesto w weekendy nie mam czasu na siłownie i na pompki.

[...] A że jednak jest... Bo ja wiem, kurs dolara jakiś czas temu oscylował w granicach 2zł i sklepy mogą mieć jeszcze zapasy robione po starym kursie właśnie. Dlatego od jakiegoś czasu produkty za wielkiej wody leciały wyraźnie w dół cenowo. Jeśli obserwujesz np. forum Cybera, to można już jakiś czas temu było przeczytać, że ceny najpierw zamraża, [...]

[...] ciemno, bo nie wiem kto czym ćwiczył, jak to wyglądało, to już zależy od konkretnej osoby wklejającej tutaj plan. Jeśli ktoś jeszcze nie zauważył to napisze, że od dłuższego czasu nikt tutaj nie zagląda oprócz mnie,więc nie róbcie sobie jaj z tego tematu tylko spełnić podstawowe minimum.Inaczej nawet nie zawracać głowy, bo nikt mi za nic tutaj [...]

Nie chodzę na siłownię, a ćwiczę tak regularnie, od marca tego roku, ćwiczę ze sztangą hanklami, drążek, pompki, ćwiczenia na brzuch, tylko jakoś rezultatów widocznych od pewnego czasu nie ma :(

Z miłą chęcią skorzystam z pomocy :) po to piszę ten blog też w weekend kiedy będzie więcej czasu mogę nanieść korektę na jedzenie i trening(myślę też o zamianie na full body)

jordi mowilem ze taki gabaryt mi styknie kiedys tam 5-10-15 lat kwestia czasu

[...] a to co nas czeka pokaże czas" Hmm od czego by tu zacząć bo dzień bardzo ważny dla mnie i wiele udało się dzisiaj osiągnąć, i tak plan nagiąć i wygospodarować że zero czasu dla siebie i życie prywatne a tylko zostanie trening trening trening i 3 wolny dni na nauke by nadrobić sobota niedziela i środa okienko Dobra o tym potem dzisiaj [...]

Molu nie popisales sie jutro ban na 7 dni. Bedziesz mial troche czasu zeby dokladniej poszukac

jak wybieral bym z underow ladowal bym go, kawalek czasu temu walilem tego propa i dzialanie jak najbardziej ok

ja pisze po hamerykańsku od czasu kiedy wyjechała nie miałem z nią kontaktu ale postaram się nawiązać idę spać bo zaczyna mi sie obraz trząść przed oczami ze zmęczenie i nie czuję sie najlepiej

moze dlatego, ze wielu ludzi niestosuje tego przez dluzszy okres czasu jak jest zalecane od 3-6 miesiecy, dlatego nie widac efektu..?

[...] 12-10 Koleność: Nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic Co do twoich pytań: 1.To jest sprawa indywidualna, rób tak jak ci lepiej wychodzi. 2.główne ćw 3s, uzupełniajace 2s 3.tyle czasu ile są efekty. 4.tak jak ci lepiej "wchodzi" jesli progresja odpowiednio na ciebie działa to trzeba progresja. 5.Po to właśnie jest ten post, jestem na sfd to [...]

kiedyś swego czasu trenowałem w Fighterze:D a teraz Pykam w Gladiatorze pare razy w miesiacu ale idzie sie dogadać także luzik:DDDD

Osobiscie uwazam ze treningi tego typu to strata czasu. Odpowiedni efekt da dopiero trening pod kątem siły statycznej (pierwszy z podcykli), równocześnie przy zachowaniu odpowiedniej techniki ryzyko kontuzji jest zdecydowanie mniejsze. Programy treningowe oparte o serie wielopowtorzeniowe nie nadają się pod cel budowy wyskoku, ponieważ wyskok jest [...]

Ja tak na oko wywalilabym calkowicie i nieodwolalnie chleb z kolacji- totalna porazka, chyba, ze pracujesz na noc. Zero wegli powiedzmy 6-8 godzin do czasu pojscia spac, chyba, ze potreningowo jakas minimalna ilosc. Z drugiego sniadania tez wywal wegle, zrob sobie jakas salatke z fasolka z puszki i kurczakiem pieczonym (upiecz od razu kilo piersi [...]

bic peer2mail super sprawa.... kozystam od dluzszego czasu z morhunta i forum p2mforum.info wszystko ciagne na fulla przy necie 10mega :) poezja... a kto by tam placil za rapidshare

:/ ok dzieki za rady pomysle jak to poustawiac zeby pasowało ...niestety nie dysponuje zbyt duza iloscia czasu:(