czasu

[...] na treningach po 10 km ale w umiarkowatym tepie i wkoncu nasi trenerzy doszli do wniosku ze pilkarzowi lepij jest wypracowac taka wytrzymalosc gdzie w malych odcinkach czasu bedzie w stanie przebiec odpowiedni dystansc z odpowiednia predkoscia. Jak dla mnie caly ten cykl ktory mielismy zastosowany bardzo dobrze wplyna na nas i wydaje mi sie [...]

[...] program, który mógłbym wykonywać 2 razy w tygodniu, bo mam swoje treningi. Chodzi mi o ręce, klatkę, brzuch(ale jak coś to ABS 2), plecy. Nad nogami pracuję już pewien okres czasu i one są w porządku. Co do nóg to dochodzę już do prawidłowego stosunku siły czworogłowego do dwugłowego czyli stosunek 100 do 70. Chciałbym jeszcze zaznaczyć że nie [...]

Elo Jordan. Ja ci mogę powiedzieć jak smakuje białko ostrowii I masz racje z tymi odżywkami bo ci z dopingu nie mają czasu na ******ły

Wita jak w temacie moje pytanie dotyczy thyrotermu tylko prosiłbym o odpowiedz ludzi którzy to zażywali albo coś o tym wiedza. Wiec od długiego czasu przygotowywałem sie do kupna tego specyfiku. Przeczytałem chyba wszystkie możliwe posty gdzie występowała nazwa THYROTHERM i wszędzie ludzie pisali ze srodek ten daje im kopa albo cytuje "pocę sie [...]

[...] Moglbys zerknac na moj ogolny zywieniowy plan dnia? 1. posilek (07:00) - platki owsiane + 1,5-2 lyzki stolowej miodu + lyzka stolowa oliwy z oliwek + otreby pszenne (od czasu do czasu) i raz w tygodniu jajecznica z 4 jaj + 3-4 kromki chelba pelnoziarnistego. /// DO TYCH PŁATKÓW DODAJ 100 GRAM SERA BIAŁEGO PÓTŁUSTEGO (TWARÓG) 2. posilek - [...]

Witam mam taki problem z rozpiska bo nie wiem jak sobie ułozyc jak i w jakie dni w domu mam nie za duzo czasu dlatego chcialbym tak 1 ćwiczenie dziennie robic albo co okolo 2 dni mogli byscie mi ulozyc cwiczenia?? bardzo prosze wystarczy jak mi tylko napiszecie np w pon klatka wtorek plecy itd z gory dzieki

Mozesz robic HST z cialem podzielonym na 2 czesci. Czy to split czy HST? Jak zwal tak zwal. Mowiac SPLIT mysle o treningu partii ciala 1 raz w tygodniu. To marnotrastwo czasu. Miesnie sa gotowe na kolejna porcje treningu juz po 36 godzinach. Po co wiec czekac tydzien? Oczywiscie ze Ci urosnie po czyms takim ale 3 razy wolniej.

a co zjeść i w jakim odstępie czasu przed bieganiem?? chyba coś lekko strawnego i w miarę posiadającego dużo energii? a ile przed bieganiem ? 1h? 1.5h? i jak tam z wodą nawodnić się też ile przed bieganiem??

Niestety nie miałem czasu przeczytać 16 stron ,przeczytałem tylko artykuł... bo mam problemik ^^ Jak pozbyć się plam? Peeling? Może myć często, jakieś środki? Nie przejmowałbym sie tym ale plamy na dłoniach z góry dzięki za odp żeby rozjaśnić zrobiłem: "Świeży ogórek pokrój na plasterki i połóż w miejscach przebarwień na 15 minut. Potem [...]

dostałem 3 kapsy hydroxycuta i dupa.. nawet nie poczułem wie ktos czy przepisując arty z gazetki FA narusza się jakies prawa autorskie? Mają tam ciekawe arty, a ja mam troche czasu to bym cos skrobnął Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-20 12:50:53

TAk to prawda ze drazek wplywa na motyle tylko nie po tyg czy dwoch a skoro chcesz na sile to rob 4 serie po jakies 8-10 podciagniec gdy bedzie zbyt latwo proponuje zkladac plecak z obciazeniem i w miare mozliwosci dokladac ciezar( ja juz z 40kg robilem swojego czasu:D) zycze powodzenia:)

Time Hell ja mam juz od x czasu polskiego photoshopa ale powiem Ci ze mimo to program nie jest łatwy kiedys mnie prowadził gość obeznany w tym programie, ale z czasem pozapominałem jego obsługi no i mówi sie trudno a kozak program

Tu nie chodzi o wywalanie. Mało jest takich zawodników którzy przychodzą do zespołu , nie wazna jest ranga takiego klubu i potrafią od razu sie zaklimatyzować , grać na najwyższym poziomie . Tak się nie da , do wszystkiego potrzeba czasu - tak samo jak do dobrej gry jak i sukcesów

dobra ok pójde na oyame ale zobacze rowniez jak wyglada shotokan najwyzej jak starczy mi czasu to pojde na jakies bjj lub vale tudo bo judo jest tylko dla dzieci lub studentów.

[...] ostatnio chętnie białą kapustę I wszystko gotuję na parze. Mam taki wieeeelki garnek do gotowania na parze, więc wrzucam mięso i warzywa razem. Jak nie mam zbyt dużo czasu to i rybę gotuję. Oszczędność czasu i zmywania potem mało Madu,Kuro, i kogo z Was posłuchać, hmm? Obli, napiszę może, co zaproponował mi trener... Powiedział, że [...]

[...] raj na ziemi!!Obecnie gram w okregowej lidze-czysta amatorka,a chcialbym zawojowac gdzieś wyżej bo na awans nie lcize naszego teamu,rozumiecie wszyscy pracuja nie amja czasu zawsze trenowac,a ekipe mamy niezla tylko braki kondycyjne przeszkadzaja w osiaganiu rezultatow. więc dochodze do sedna,mam 23 lata,nie mam pomyslow na zycie a chialbym [...]

Hej . Mam pytanie dotyczące pompek . Zawsze robiłem 70 pompek a od jakiegoś czasu (nie całego miesiąca) ledwie robie 60 . Dlaczego tak jest ? . Jeżeli chodzi o odpoczynek robiłem przerwy 3-4 dniowe.Pompki robie codziennie . Dodam jeszcze że co 2 dzień robie pompki z obciążeniami na krzesłach , podnoszę się na drążku i robie kilka innych ćwiczeń .

Bo my takie prymitywy nieokrzesane jestesmy . Pierwotne instynkty nie daja nam czasu bawic sie w subtelnosci

grac gram dwa razy w tygu, wyskoku narazie nie trenuje, poprostu brak czasu moze sie wezme kiedys. no i jak mam latac nad obrecza z 173cm:P, ale teraz intensywnie rosne mam nadzieje ze dobije 180cm i wtedy sie wezme za wyskok i moze zrobie swojego pierwszego wsada:P

[...] Podejrzewam, że chcesz zrobić masę.Tak więc, Za duża częstotliwość treningów, za dużo ćwiczeń na daną grupę mięśniową i ogólnie wszystkiego za dużo. Nie rób każdej partii z osobna. Lącz większe grupy z mniejszymi. Np grzbiet+ triceps. Mówisz, że masz mało czasu na nogi, a jakoś na resztę 4 dni w tyg znajdujesz. To tyle...i koniecznie rób nogi.