czasu

ja przeznaczam sobie jeden posiłek w niedziele ja takie różne badziewia na twoim miejscu nie wybiegał bym tak w przyszłosc z tą redukcją poniewasz do tego czasu mozesz sie wiele nauczyc i robic to po swojemu, ja tylko ci mówie ze ja bym na twoim miejscu przez caly maj i połowe czerwca robił redukcje (zależnie od efettów przedłużam ją do końca [...]

Tak skupiam się teraz bardziej na redukcji :) bo jestem trochę zalany . Dodatkowe wysiłki mam np . wf w szkole , dojazd rowerem na siłownie pare km w jedna strone . Nie biegam teraz bo wieczorami jest zimno a wczesniej nie mam czasu :/

Aż tak się nie użalam nad swoim wzrostem z którym się pogodzę gdy osiągnę te 21 lat. Nie wiem,mam 16 lat,ile się "średnio" rośnie od tego czasu do tego 21 roku życia? Mi czarodziej który spojrzał 2 sekundy na zdjęcie rentgena mojego nadgarstka przewidział 2 cm maks

[...] nie wie,nic nie tracę (poza pieniążkami) na miesiąc kuracji z tematu który wysłał mi anubis. Będę ćwiczył,będę biegał,więcej spał i porządniej się odżywiał. Od dłuższego czasu nie urosłem,a tego kolesia podobno w ciągu miesiąca ruszyło 3 cm. Jeżeli mnie ruszy 1-2 to będę wiedział,że działa,a jeśli nie ruszy,to przestaję i pozostawiam swój [...]

A kto mówi że jej nie ma, nie koniecznie ważę wszystkie produkty bo nie mam na to czasu, rodzina itd jem zdrowo sprawdzone dania i sprawdza się. Chciałem się troszkę podrzezbic mocniej

zaczął się zastój, czyli myślisz że przez całe życie będziesz miał równe przyrosty i na 4 miesiące urośnie Tobie np. biceps o 3-4 cm :) za 2 lata byłbyś większy od Roniego; organizm potrzebuje czasu aby przyzywczaić się do nowej <większej> wagi;

Chyba tak tez zrobie, chociaz zajmie to troche czasu:P ps z czego jest zrobiona ta kapsułka z tranem:P? Chodzi mi o tą elastyczną powłokę

[...] To nie jest wg mnie prawda- po pierwsze te techniki znają najczęściej pobieżnie(czy wydaje im się, że znają), po drugie nie potrafią przeciwnika kontrolować na tyle, żeby do techniki kończącej dojść. Tak się rozpisałem bo akurat ostatnio dużo czasu zastanawiam się nad metodyką treningu w BJJ, żeby to co pokazuję wychodziło jak najmniej koślawo.

[...] nie umiesz wykorzystać tej przewagi. To jest normalne, że robią z tobą co chcą, bo mają za sobą dużo godzin praktyki pewnych ruchów. Nic tylko trenuj, wszystko potrzebuje czasu. Nie szukaj wymówek, że się nie nadajesz. Jeśli czegoś nie chcesz robić, to nawet najbardziej idiotyczny argument będzie powodem do rezygnacji, a jeśli czegoś chcesz, [...]

SUper, że Ci się spodobało:-) Ale daj sobie troszkę czasu;-) Z treningu na trening będziesz odkrywał coraz więcej nowych smaczków i "pierdołek", które,jak się później okaże, mają kolosalne znaczenie. Dosiadem się nie przejmuj - balansu i czucia mięśniowego nauczysz się w miarę treningów, to nie jest coś, co zdobywa się z dnia na dzień. [...]

Dzięki za zainteresowanie. Nuiestety przyznam się, ze ścisłej diety nie trzymam. Cwicze od jakiegos czasu 4 dni w tygodniu.

[...] Zaczniesz robić nogi a wkroczysz na zupełnie inny poziom treningu. W końcu to jakbyś nie trenował połowy ciała. Ogranicz też czas treningów, 2 godziny to piekielnie dużo czasu. Często błędem jest gdy na siłowniach dobierają się 3 osoby do jednego przyrządu i ćwiczą na zmianę. O ile 2 osoby mogą się zmieniać to 3(nie licząc wyjątkowych [...]

gratulacje wszystkim nie bralem udzialu w tym konkursie z braku czasu ale w nastepnym napewno wezme udzial ( chyba ze bedzie trudny ) pzdr.

Eee tam, Pudzian powiedział, że do mistrzostwa w SM doszedł w 4 lata, więc dajcie mu tyle samo czasu do osiągnięcia mistrzostwa w MMA :P Co do Shaq'a to będzie to kolejna kura znosząca złote jaja, będą na nim ubijać biznes podobnie jak na Kimbo.

[...] w dół są słabsze, a karatecy łamią sobie nimi żebra. Kung fu powinno zupełnie nie działać, a wiele obron działa nawet w ostrej walce. Boks ma najwięcej ćwiczeń na skrócenie czasu reakcji, ale niektóre techniki obronne mogą być samobójcze w konfrontacji z uderzających łokciami, kolanami i low kickami. Można tak długo wymieniać. Każdy trener [...]

[...] sukcesu. treningiem nie przejmuj się az tak. Ja kiedys myslalem ze redukujac trzeba biegac codziennie i katowac sie - a waga nie leciała. na ostatniej redukcji z braku czasu - chodziłem 2-3 razy w tygodniu na siłownie (i tu uwaga - trening siłowy jest najwazniejszy, pamietaj! to on najlepiej nakreci twoj metabolizm na bardzo długi czas). Po [...]

[...] kręgosłup - proszę bardzo. Podobnie bandaże na nadgarstki. Ale zwróćcie uwagę że nie pomogą nam one podnieść ani 1kg więcej. Co innego koszuki i całe kostiumy. Od pewnego czasu trenuję (może to za duże słowo) trójbój silowy i bylem kilka razy świadkiem zakładania np. koszulki do wyciskania. Dwóch największych chlopów z siłowni wciąga na [...]

nie wiem czy wrzucać sobie taki plan czy pozostać przy starej masówce My też tego nie wiemy, choćby z tego powodu, że nie znamy Twojej poprzedniej masówki, nie wiemy ile czasu ją robiłeś...

[...] w takim razie jak z powtorzeniami na 4 serie ( 4x8??) ja staralem sie robiac 12 10 8 6 chwytac dalej sznur i dluzej przytrzymaywac dluzej w mniejszej ilosci powtorzen....robilem triceps z klatka ale potem w poiedzialki mialem zakwasy i przeszkadzalo mi to w robieniu barkow...co do nog to chyba sie skusze bo mam teraz troche wiecej czasu na siowni

Ja miałem podobnie, tylko u mnie było tak, ze ja nie wiedziałęm czy mnie to boli od krety czy od fajek. Już miesiąc nie pale i nie mam od tego czasu żadnych dolegliwości, a na cyklu jestem nadal.