czasu

jak pracowałes tyle czasu to akurat tyle samo co moja kuzynka , 7 miechow dostała podajze 300 lub troche ponad z groszami a stawke jaką moze miec jak ma 18 lat? najniższa wyspiarska po 22 czy 23 rokiem zycia ma sie juz chyba 5,72 ? brutto Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-10-09 20:58:27

łaaaaaUUUU xD Pati jaki buziak mmmm.... ;* ;) taa odzywać się nie mam czasu nawet ;/

za***iste tylko ciut za duzo miodu dałem ale ogolnie wypas jutro jak nie zaspie to tez to zrobie. Bo nie mam z tym problemu jak np. z plackami studenta które w 50% mi sie roz******laja i trzeba troche dłuzej czasu na to poswiecic (nie mówie ze sa złe IMO tez za***iste)

placki/omlet juz mi sie przyjadl, teraz wale sobie gofry juz od jakiegos czasu ale ten przepis z bananami rowniez musze sprobowac

chodzi o to zeby za pozno tej jajecznicy nie zarzucac, lepiej zeby organizm mial troche czasu na strawienie. Ja osobiscie jajka tylko na sniadanie jem potem unikam

waga - śrup ale jak piszesz - wazne ze wazy stoi nie uzywana xx czasu a nie bede jej specjalnie czyscil do jednego zdjecia a jak sie komus nie podoba to nie musi ogladac pozdro

A ile czasu i ile dni w tygodniu mam biegać gdy robie ten interwal ?? Zmieniony przez - aber113 w dniu 2008-10-09 23:30:30 Zmieniony przez - aber113 w dniu 2008-10-09 23:30:55

Dzień:09.10.08 CZWARTEK 67 dzień cyklu Relacje z dnia jak zwykle rano do szkoły a po szkole na trening przed treningiem mam dużo czasu to idę zawsze do parku i dziś miałem trochę mało jedzenia to poszedłem sobie na pysznego kebabano i potem z trenerem pojechaliśmy po materiał do Madrytu spodziewaliśmy się na więcej ale dali nam tylko maty które [...]

Mam Wielka proźbę przeredaguj jakoś tą moją diete ;) bo juz sie pogubilem ;) plz ;) Ahh ;) po dlugich staraniach wyciułałem troszke czasu i w najblizszych dniach wykupuje karnet na Siłownie, Baseni naprawiam rowerek bo inaczej sie nie wyrobie a samochodu nadal niemam ;/ Wiec moze jakies rady co do treningu ;) Ahh i zapomnialem dodac planowana [...]

Ile czasu juz trenujesz? Skracanie dystansu czyli zmniejszanie odleglosci do przeciwnika. Sa na rozne kombinacje...

[...] mam drążek zawsze wskakuję i robię np 10 powtórzeń. Oczywiście, że możesz a 300m to około 2 minuty truchtu A Zawsze możesz robić tak: Trucht na siłownie na rozgrzewkę, zrobienie czynności przygotowawczo - koniecznych, powrót do domu i ćwiczenia na drążku, trucht na siłke Łącznie przebiegniesz ok 1km w odstępach czasu co nie jest zbyt dużo

Dzisiaj trening na salce- pracowalem glownie nad szybkoscia- krotkie kombinacje technik recznych na worku, potem 3 rundowy sparind "szybkosciowy", bokserski z duzo lzejszym (i szybszym!) przeciwnikiem. Sephriot Milo Cie widziec n forum. Marcin & Bebcio No tak musi byc, jeszcze troche czasu na ostatnie szlify.

[...] zacznie prowadzić poważne i cięzkie trening to mu 80% sekcji odejdzie w ciągu roku wiec woli nie ryzykować no bo kasa w życiu też sie liczy (bez urazy dla Twego trnenera) wiem to z autopsji - swego czasu jak moj trener prowadził hardcorowe trening to nam sie na oko z 300-400 osób przez sekcję przewinęło - z czego zatrzymało sie ze 3 czy 4. pozdro

moge lecz trudniej z posilkiem mam przerwe sniadaniowa po 4h pracy i wtedy dopiero moge konkretnie zjesc bo pracujac nawet nie ma czasu zastanawiam sie nad takim czyms: podczas pierwszej zmiany godzina 5(wtedy wstaje)(badz godz 10 - przerwa w pracy)1 tab i godzin 18 druga tableta druga zmiana 9.00 1 tab 17-18 1 tab(badz 22 - przerwa) nocka: 7.00 [...]

ja bym brał co 4h bez wzgledu na zmiane. niemozesz na minute wyskoczyc do kibla oyebac jakiegos gainera albo wczesniej przygotowanego szejka? zagladnij do działu Kuchnia tam sa podane takie dania na raz dwa jak niema czasu zjesc Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-10 01:23:10

Adrenalina :D Dosercowo od dłuższego czasu już się nie stosuje a na pudełko uparcie wciąż jest napisane ;/

Swietny pomysl Idealny dla mnie bo czesto mam malo czasu z rana. Moim zdaniem najlepsze smakowo bialko to Rum Rosinen(rum z rodzynkami). Nie spodkalem sie jeszcze z opinia , ze te bialko zle smakuje. Kolejnym moim faworytem jest Optimum Nutrition 100% whey Rocky Road , Delicious Strawberry i z tej samej firmy CASEIN o smaku Cookies & Cream. [...]

jak na razie kandydatur brakuje ja sie nie łapie za stary jestem A tak poważnie nie dam rady choć bym chciał więc szukamy zainteresowanych a czasu na weryfikację nie mamy zbyt wiele. Ps Puma666 jeśli nie pojawiłby się kandydat jesteś zainteresowany??? pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-10 10:23:24

faftaq ma racje po co 2x stacki jak idzie zrobić super cykl na MONO;TCM;CEE + STACK jakiś zapodając przed i po treningu tak 2 ogromne staki wątpię czy nie zamuli,nie mówiąc o kreatynie która potrzebuje czasu aby się wchłonąć ,nadmiar usunie się sam

to i tak dobrze jak na ponad rok czasu zamknięty w kopalni