czasu

progres i regres, u mnie różnie to wyglądało, w zeszłym roku cofnąłem się np do zera, szkoda, że nie mam wielu starych fot w normalnych w miare pozach, no ale myśle, że jak już zrobie temat w galerii, to będzie on w miare ciekawy no ale to pewnie pare lat minie, może nawet ty do tego czasu jakimś foto sie na forum podzieliszhahaha;)

[...] Field. W grupie jest 8 zespołów grających systemem każdy z każdym. Cztery najlepsze zespoły fazy grupowej walczyć będą o medale. Terminarz: (godziny rozgrywania spotkań wg czasu polskiego) 12.08 (03:30) Tajwan - Kanada 12.08 (06:00) USA - Wenezuela 12.08 (11:00) Chiny - Holandia 12.08 (13:30) Japonia - Australia 13.08 (03:30) Chiny - Wenezuela [...]

[...] jajek plus 60-70g owsianki dodaj warzywo/owoc i oliwe z oliwek/nasiona/orzechy 2 sniadanie 10:30 ryz paraboliczny plus piers z kurczaka zamiennie ryba od 6 do 10 troche czasu mija, straj sie jesc co 2-3h chyba ze nie jest to zalezne od Ciebie. Dodaj warzywa i oliwe. 13:00 Monster mass 100g lepiej jakbys zjadl normalny posilek, z gainera [...]

no ok:), tylko jak to w sQl sie zdarza.. nie ma czasami czasu zjesc ze spokojem... tzreba "zadania" odrabiac:D hihi. a co do mojego avka, to tez mi sie podoba nie ma co sie smiac trzeba sie zabrac za siebie.. w koncu. mam takie pytanko jeszcze, bo gram w piłke, i mam 2 treningi tygodniowo + mecz a trening na silce 3 razy.. [...]

[...] to jak aspargin co miałem kupić i dalej nie kupiłem, jedno i drugie tanie:) co to za marka jest wogóle? peak nutrition co swego czasu createston/vasabolan/creapumpa mieli? http://www.sfd.pl/PEAK_-_ARGININ_Stymulator_Syntezy_Tlenku_Azotu_-t426503.html jak sie ma l-arginina do aakg? [...]

[...] pisać-mówić????Nie jesteś starszy ode mnie,więc się nie przejmuj.Mnie emeryta towarzystwo miło tu przyjęło,więc z Tobą-emerycie też nie będzie problemu. Tak w ogóle,to narazie moje treningi wakacyjne BJJ szlag trafił.Dużo pracy,mało czasu na odpoczynek i nie mam już sił i chęci do treningów.Nawet rowerek sobie opuściłem do niedzieli chyba.

W takim razie jeśli ostatni posiłek jem o 22,a kładę sie spać o 24 i wstaję o 9:30 (10:00 - 1. posiłek) to też źle ? Źle. Obczaj ile to czasu mija jak nic nie jesz. Pokmiń tak żeby przerwa w nocy od jedzenia wynosiła 8-9h i będzie si. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-06 20:30:35

REPO17 jak mozesz powiedz cos wiecej o tym gain bolic 6000 ile czasu brales i ile w sumie kg ci tego zeszlo aby osignac taki efekt

Lipa :( wszyscy zdołowani , kwiatek dupe znalazł i juz nie ma czasu na spam i na siłke Zobacz 3-5 stron wczesniej Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-06 21:17:51

Nie mam zbytnio głowy i czasu na wyliczenia .Chyba poprosze jakiegos dietetyka zapłace i bede miał luzz

okej ale tak czy inaczej, musi to b/t/w wyliczyc a wyliczenia kcal duzo czasu mu nie zajmie. IMO jak bedzie mial juz wszystko zrobione wrzuci diete do sprawdzenia chlopaki mu ja poprawia i na pewno lepiej na tym wyjdzie.

[...] kondycji jak i wzrost zmeczenia- niestety spie ostatnio malo, odzywiam sie nie wzorowo, etc. Bedzie coraz lepiej w tej kwestii- w piatek koncze kurs co oznacza tez wiecej czasu. MMA Hahahaha! Wszystkie chwyty dozwolone mistrzuniu. Lubie cwiczyc z lepszymi, bo czlowiek sie wiecej moze nauczyc. Marcin Te ktore widziales na filmiku (czerwone) to [...]

[...] wyglada jak pszenica ale jest mało przetworzona i zdrowa TRENING standardowo FBW było cieżko z treningiem bo koszykarze tez mieli zajecia na siłce i przeciogło sie troche i czasu miałem mało bo mama czekała na mnie plecy podciaganie podchwytem 12,10,8 martwy ciag 12x56kg,10x66kg,5x76kg,4x81kg REKORD chodz czułem ze dałbym rady z 86kg klatka [...]

Ja potrzebuje diety dla ucznia bo za bardzo nie mam czasu na jedzenie posiłków pełnometrażowych a i na układaniu tez za bardzo się nie zmam i na razie tylko tak się przymierzam starając się zmieniać istniejące diety ale chyba czas będzie ułożyć własną

kurva wlasnie troche wypilismy i źle sie czuje, problemy z panną, która e facto od jakiegos czasu sie oddalila ode mnie. chvjnia z grzybnia. Pod oknem jakies pajace sie kurva drą. wkurvia mnie takie towarzystwo

Cholerna praca, brak czasu ale już jestem i nadrabiam... Polaco - schody zaczynają się już powoli a szczytu jeszcze nie widać. Psychika wiadowmo połowa sukcesu. Artiboy - do młodych wilków już raczej nie mogę siebie zaliczyć. Dzięki za kibicowanie. Russell - powoli maszyna rozkręca się (tylko aby za szybko nie stanęła). Obserwuję Waszą rywalizację [...]

[...] Waga stojaków wydaje mi się nie problemem, najważniejsze że wytrzymają obciążenie takie jakie jest zadeklarowane. Gabaryty musimy poprawić. Poświęciliśmy trochę czasu na te gumowe wykończenia :) Nad wykończeniem stojaków od podłogi też pomyślimy :) chucknoris: Wkład do stojaków jest z 40x40x2 mm, sprawdź jak są malowane konkurencyjne [...]

[...] dobrac te strefe fat burning? Znajomy sugeruje, zebym biegal takim tempem, zeby sie ze mnie pot lal, ale zeby zadyszki nie dostac i moc biec tak na dluzszym dystansie. Poniewaz mam zamiar tez zaczac biegac po dworze (jak sobie wygospodaruje wiecej czasu w tygodniu), to pytanie powstaje - jak jeszcze, poza bieznia, mozna spalac tluszcz na silowni?

Dawno nie pisalam,bo nie bylo w sumie czasu i checi.Nadal cwicze,moja dieta jest taka jaka zalecila mi ostatnio Obli i zaczelam biegac.waga spada powoli ale spada.Jest jakas nadzieja na przyszlosc he he. Obli czy nie przeszkadzaloby gdybym cwiczyla silowo 5 razy w tyg.To znaczy chcialabym robic po dwa treningi na biceps triceps i po dwa na klate i [...]

rozciąganie, wtedy jest troche czasu na odpoczynek po rozgrzewce i j/Marcin - połączenie technik ręcznych i nożnych