czasu

no to był 7-8 kilo no właśnie robiłem kiedś a6 weidera ale czasu nie było i przestałem jeżdżę rowerem dziennie 3 kilosy do szkoły

[...] 8 x 17 kg Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 3 serie - 12 x 40 kg, 10 x 45 kg, 8 x 50 kg Trening b. fajny, klateczkę dobrze czuć, postawiłem na dokładność już od jakiegoś czasu i efekty super, rozpiętki dobrze czuć, triceps tak samo. Jest coraz lepiej i tylko się z tego cieszę, dobrze, że się przerzuciłem na lepszą technikę. Bo machanie, żeby [...]

Siema Dandyk WOjt. No właśnie też mnie to niepokoi że go tyle czasu nie ma:/ Mam nadzieje że się nie odezwali ci od szkód po ostatniej libacji.

Jakie wskazania, że nawet nie próbował ułożyć diety? Wydaje mu sie że nie ma czasu na jedzenie?, to są wskazania pozwalające sięgnąć po metanabol? Sam zaczynałem z podobnego pułapu i znam masę takich ludzi ale nikt nigdy nie słyszał aby na zwykłą chudość padło stwierdzenie weź se 5tke metki zamiast bierz sie za michę. Ale ok nie kłóćmy się i [...]

zyjesz? pisac ten trening? bo nie chce mi sie pisac jak nie masz czasu poki co

Tak się wetnę w rozmowę. Renegat ta buźka na końcu "fajnej relacji" mnie lekko niepokoi. A w ogóle to poczułam sesję w pełni bo nie starczyło mi wczoraj czasu żeby spać iść.

[...] Molesta, WWWO, WYP3 albumy znajdzie sie kilkanascie swietnych teledysków z tych płytek wwydanych w "złotej erze" . Sam tego zrobić niemoge ponieważ niemam czasu (); A sorry zapomniałem do pana wyżej , Dlaczego niepreferujesz polskiego hip hopu ? Mowa o HIP HOPIE ,a nie o dzisiejszym hip hoppolo. To samo w USA tak sie [...]

i zaliczyłaś? PS: Do zaliczen sie nie ucz,szkoda czasu,patrz jaka ładna pogoda Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-29 01:16:44

A co do bibliotek to ja uwielbiam naszą wojewódzką, z której korzystam bo na wydziałowej nigdy nic nie ma. W wojewódzkiej większość książek jest "na noc". To jest dopiero duzo czasu na nauke.

[...] to tyle zajmuje? Moze byles spocony, koszulka wtedy klei sie do ciala i ciezko ja wciagnac dalej. Mi kiedys kumpel zakladal koszule i zajelo mu to prawie 20 minut, a trenerowi zajmuje to kilka minut. Abstracujac od czasu zakladania koszuli, probowales cos w niej wyciskac? Sinialy Ci przedramiona? Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-05-29 11:21:27

Rok ćwiczeń i efekty niewielkie,a dieta jest to problem tkwi w treningu,a czy mógł byś napisać swój obecny plan,a jeśli nie masz czasu to poczytaj w tym temacie http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html napewno znajdziesz coś co przypadnie ci do gustu. Osobiście polecił bym trening FBW bo według mnie daje on lepsze wynikiAle to [...]

spieszylem sie kiedy zakladalem konto i niemialem czasu nic innego wymyslic stad ten nick. A jaka dawka najlepsza waszym zdaniem?

[...] może być również stosowany przez osoby obciążone dużym wysiłkiem umysłowym, np.: kierowców, biznesmenów, studentów, w celu zwiększenia zdolności koncentracji, poprawienia czasu reakcji, czy opóźnienia objawów zmęczenia. Redfaster jest precyzyjną kompozycją substancji o działaniu stymulującym, energetyzującym, wspierających metabolizm, które [...]

[...] może być również stosowany przez osoby obciążone dużym wysiłkiem umysłowym, np.: kierowców, biznesmenów, studentów, w celu zwiększenia zdolności koncentracji, poprawienia czasu reakcji, czy opóźnienia objawów zmęczenia. Redfaster jest precyzyjną kompozycją substancji o działaniu stymulującym, energetyzującym, wspierających metabolizm, które [...]

Tak sie sklada ze ja sam podjadam od poczataku tygodnia Tussi(ephka) i nic mi nie jest-a biore od jakiegos czasu Zoloft(rekreacyjne dawki) czyli tez SSRI. Moze po pierwszej dawce Tussi czulem jakis "zalew serotoniny"(taki jakby mini zespol) ale nie wiem czy to polaczenie SSRI i Efki tak zadzialalo czy sama efka(wczesniej nie bralem). [...]

Skoro masz mało czasu to może spróbowałbyś planów full body skróconych? poczytaj posty drsqaut http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html pozdawiam

[...] nie bedzie sie chciało i to taki luzny plan w jakie dni i niewiem czy w niedziele cwiczyc czy zostawic ja na totalna regeneracje bez jakiego kolwiek wysiłku? u m,nie jest tylko 1 albo czasem 2 cwiczenia wiecej. o brak czasu to nie chodzi o krótki trening tylko o brak dni treningowych Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-05-29 12:51:22

Siemanko, rozkład treningu mam taki sam 3xHST 3xBIEGI 1xLuz, Dieta bez udziwnień ( posiłki nie skomplikowane :D ) Efekty naprawdę są Bardzo Dobre. Ale wydaje mi się że optymistycznie myślisz bo czasu niedużo Ci zostało do wakacji :D . Sukcesów

polaco dasz rade, ja dzisiaj barki triceps juz 3 dzien pod rzad ciezkich treningów ale musze tak w tym tygodniu zrobic, bo jutro czasu nie mam

sory,że tak długo mnie nie było i nie odpisywałem ,ale naprawdę nie miałem czasu,a co do roweru to chodzi mi o jeżdzie po ulicach ,a co do typu to tak chodzi mi o rower trekingowy!Pozdro!