czasu

hehe to dział zdjęcia użytkowników forum więc mam prawo wstawiać zdjęcia :) fotka to może nie jest, ale widzę ze spędzasz tu tyle czasu co ludzie właśnie na tego typu serwisach ^^

widać, można ładnie wyliczyć ile postów dziennie i ile czasu Ci to zajmuję. a mnie szlag trafia ze są tutaj sami krytycy ^^ człowieku ile Ty ćwiczysz, a ile ja? Widzisz różnice? Widzisz różnice między kulturystyką a street workoutem, który polega na innych ćwiczeniach?

hehe to dział zdjęcia użytkowników forum więc mam prawo wstawiać zdjęcia :) fotka to może nie jest, ale widzę ze spędzasz tu tyle czasu co ludzie właśnie na tego typu serwisach ^^ Przeczytaj regulamin - warunkiem wstawiania zdjęć jest ukończone 16 lat i co najmniej roczny staż. Jeszcze jedna próba i ban. Zakończcie już tą dyskusję. Zmieniony przez [...]

rzeczywiście był to hejt ocena gościa co wrzucał tu już swoje foty w 2004 roku (!!) podpisując, że staż ma już wtedy 2 letni. Jak mnie głowa nie myli to minęło lat 11 od tego czasu, więc staż zoobowiązuje, a nie głupie tłumaczenie się później czymkolwiek. Nie mam co pokazać - nie wstawiam. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-16 11:23:23

Komentarz doskonały :D @mandel - zaczynałem od podciągania nachwytem po marne kilka powtórzeń. Teraz walę z pasem obciążającym. No i od jakiegoś czasu robie też tzw. "allachy". Jakieś inne ćwiczenia polecicie w moim przypadku ? Zmieniony przez - radek1231 w dniu 2013-09-17 20:27:59

i tak, mam 16 lat, ogólnie od zawsze byłem gruby i chciałem dobrze wyglądać więc ciesze sie z tego co mam chociaż wiem że mogłoby być lepiej i to owiele :D ale to nic, tyle czasu przedemna :D

http://s6.ifotos.pl/mini/caloscjpg_naqahpr.jpg Kliknąć na foto to będzie większe. A to też dam swoje. U mnie ponad 3-4 tyg off od siłowni i od jedzenia praktycznie bo czasu nie miałem wgl. Dużo schudłem, ale głównie fat zleciał więc ok :-) Ja to jestem ten co nie liczy się dla mnie estetyka zbytnio dla przypomnienia więc, że nieładnie czy coś to [...]

[...] sztangielkami,drążek nadchwytem i podchwtem.Nie trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze szły,jestem ektomorfikiem i mam problem z ramionami i barkami,coś za coś :P Jeżeli chodzi o plecy to potrzeba dużo czasu żeby je zbudować i koncentracji.Zawsze jak je robię to zamykam oczy i wyobrażam sobie jak pracują w poszczególnych fazach.

[...] nadchwytem i podchwtem.Nie trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze szły,jestem ektomorfikiem i mam problem z ramionami i barkami,coś za coś :P Jeżeli chodzi o plecy to potrzeba dużo czasu żeby je zbudować i koncentracji.Zawsze jak je robię to zamykam oczy i wyobrażam sobie jak pracują w poszczególnych fazach. hahahahahhaha 8-)

[...] trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze szły,jestem ektomorfikiem i mam problem z ramionami i barkami,coś za coś :P Jeżeli chodzi o plecy to potrzeba dużo czasu żeby je zbudować i koncentracji.Zawsze jak je robię to zamykam oczy i wyobrażam sobie jak pracują w poszczególnych fazach. hahahahahhaha 8-) a Ciebie co tak bawi?8-)

Strong jestem zaskoczony formą, dawaj jakieś forki w swoim temacie bo cisza od pewnego czasu ;)

no to powiem że na tyle czasu sporo mięsa dołożyłeś bardzo estetycznie to wygląda :)

Nikon dobry progres, waski pas i szeroka gora o to chodzi. Ile czasu Ci to zajelo?

Ponad rok czasu :)

[...] Przynajmniej nie wyglądam jak krowa. I niewp*****lam kilogramy białka w prochu zeby być "WIELKIM" oczywiście nie mowie teraz o Tobie :) Napisałem chyba wyraźnie ze ćwicze pompki i drążek od dłuższego czasu, wiec zaś to powtórze CZYTAJ ZE ZROZUMIENIEM a jak tak nie potrafisz to sie nie udzielaj. To tyle w odpowiedzi Twoją wypoconą wypowiedź. |-O

Miałem dosyć długie przerwy, spowodowane właśnie lewym barkiem, ale pomijając te odstępy czasu przeszło 1,5roku...

wszystko masz w profilu ;) . Na masie od roku czasu a w pasie mam 86 cm przy wadze 85kg i wzroscie 183

ale swojego czasu tez byl zalany i mial wage ponad 140

Dzięki. Powoli dokładam kalorii. Nie chcę się zalać jak na ostatniej masie i później redukować pół roku. Strata czasu.

Oceńcie proszę, forum obserwuje od dłuższego czasu, dopiero dziś postanowiłem się zalogować :) Ćwiczę około 3 lat z przerwami :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6a24b8acf474fffbc68b9d091fde4d0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fec60f4b0ef48daba47f991bb72042a.JPG