czasu

fotki będą na pewno ławkę skończę w tygodni teraz szkoła sie zaczęła i czasu za bardzo nie ma. u mnie profil 50x50 2mm 11,60zł z 50x50 3 mm 18zł

zaskron nie ma sensuwyzucac calej lawki popraw i bedzie git uwiez mi ja zanim doslem do wrawy z robieniem sprzetu zeby nie sklamac todziesiatki razy przerabialem swoje urzadzenia az jak juz umialem zrobic jak tylko najlepiej sie da zeobilem wszystko nowe co do wiertarki to reczna wiercilem a zdjecia wyle ci ale nie teraz bo narazie nie mam czasu

adriano18- modlitewnik w planach, ale w wakacje teraz brak czasu. Teraz zrobię do niej wyciąg ( szybka i prosta robota) a modlitewnik będzie oddzielnie zaskron- fakt mój Father miał duży udział w jej budowie za co mu dziękuje ale nie siedziałem i nie podziwiałem tylko ciąłem profile mierzyłem a najpierw narysowałem projekt malowałem dechę [...]

czesc przepraszam ze tak dlugo czase na cos odpisuje ale mam tyle zajec ze nawet doslownie nie mam czasu sie wysrac i tak bedize jeszcze ze 2 tygodnie conajmniej bo pracuje po 16h dziennie co do laweczki to jak dla was za 160 moge zrobic

mam pytanie ,(jak byscie mieli troche wolnego czasu)mogli byscie powysylac prorojekty jakiegos sprzetu na biceps albo/i na klate na mail [email protected] z gory dzieki

dobrze się składa bo to ja byłem. Jak coś to pisać na gg 5153696 Swego czasu na forum umieszczałem sporo projektów. pozdro

kamil88 słuszna uwaga hehehe to na szybkiego wpadło mi do głowy ale daj mi troche czasu a wygłówkuje jak ułożyć przełożenia dla niższych pomiejszczeń bo sam ma 2,25 m wysokośći jak coś wymysle to napewno się podziele

ja mam jeszcze duzo czasu do budowy swego wyciągu wiec walcie sugestie chetnie posłucham z tego co widze to jesteście bardziej doświadczeni i uciesze się z rad:)

[...] pomieszczenia do treningu, mianowicie dostosowuje pomieszczenie do przyrządów do Cwiczenia, wystarcza mi tylko wymiary pomieszczenia (a*b*h) i zdjecia tego miejsca, chodzi oto że jak niemasz czasu na robienie siłki ale chcesz czasem pocwiczyc to za niewielkie pieniądze to dzwonisz 502377876 albo gg 7743931 czekam na jakiekolwiek zamówienie :)

Witam Szukam od dłuższego czasu dokładnego opisu wraz z projektem jak wykonać "Łydkownice". Proszę bardzo o pomoc, gdyż niebawem chce ją wykonać a do dziś nie mam jeszcze żadnych danych. Nie chciałbym robić tak na "żywca" bo po co zmieniać sprawdzone już pomysły. Jestem nowym użytkownikiem i prosiłbym o pomoc. Z góry wielkie [...]

no tak ale od jakiegoś czasu nikt sie niewypowiada albo niechca nam przeszkadzac w dialogu....heheh....albo nikt tu niezaglada juz ze starych konstruktorów ..

tez swego czasu szukalem wymiarow tej lawki i nie znalazlem, ale kupilem po bardzo okazyjnej cenie ;] ale jak nikt nie chce to nie bede sie wysilal zdr. ;]

[...] a nie macie zamiaru w żaden sposób pomóc czy odezwać się to w jakim celu ma to widnieć w waszych profilach?? szkoda oczu na przeglądanie :-) a i ja i wy zaoszczędzicie czasu. Piszę takie informacje ponieważ kontaktowałem się z Krzychem666 i do tej pory nie ma problemu z kontaktem a skoro taki weteran potrafi uszanować każdego to ludzie [...]

ławeczka na prostowniki grzbietu /SFD/Images/2016/1/11/b5e190cf974340eda38850a91cba1714.jpg Już od dłuższego czasu zbieram się za zrobienie takiej ławki! Tylko większość projektów jakie widziałem to że nie ma taj przerwy tam gdzie biodra się opierają (bez tej dziury upija w jaja mnie i czuje dyskomfort podczas ćwiczenia). Teraz mam już gotowy plan [...]

Ostatnio zająłem się remontem pomieszczenia przeznaczonego na siłownię o powierzchni 34m2. Jak można domyślić się zajęło mi to dużo czasu i wkładu siły= przerwy na siłowni, oraz mój budżet znacznie ucierpiał, ale mimo tego znajduję czas na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze [...]

[...] bramę (na razie jedną wieże w przyszłości drugą i je połączyć w jedność). Mam dwa problemy które nie daja mi spokoju a nie chce marnować materiału a przede wszystkim czasu! Mam zagwozdkę ponieważ do jednej z wież chce dodać poręcze do dipów co powoduje że stanie się szersza (w głąb) od tej drugiej wieży, szersza konstrukcja powoduję że [...]

Małymi krokami do przodu. Szkoda tylko że czasu brakuje. /SFD/2017/5/3/cd8d73f174e142228c85f2a77c34533e.jpg

[...] powtórzeń na sztandze z podobnym cięzarem (70 % cięż. ciała). Jeżeli wykonuje tylko kilka/-naście pompek, to też mniej razy wyciska podobny cięzar. Wiem co mówię, bo swego czasu na zaliczeniach na studiach (a także z kumplami na siłce) robiliśmy i pompki i wyciskanie. Co prawda nie zawsze się to przekłada (bo mięsnie na wytrzymałość mają nieco [...]

[...] Mówię tu już o "cięzkich pompkach", czyli na podwyższeniu i z cięzarem na plecach, bez oszukiwania. Wiem co mówię, bo przez 5 msc! (czerwiec-pażdzienik) swego czasu nie miałem dostepu (ehh wakacje ) do siłowni. I wykonywałem tylko "cięzkie pompki", i okazało się, że straciłem tylko 5 kg w wyciakaniu. Wyciskałem 125 kg, a [...]

[...] przez pryzmat początkujących kulturystów, 40 centymetrowe ramie czy też rok ćwiczeń. końcu przybranie 5 cm, oznacza przybranie tylko 10 kg masy Ja już ćwicze kawałek czasu, waże 100kg mam 46,5 cm w ramieniu... 10 kilo mięśni to sie buduje przez 2 lata na hgh i insie. Ty pewnie powiesz żę chodziło CI o mase ogólnie ale kulturystyka to nie [...]