czasu

bo tyle czasu niby potrzea na wcłłonięcie . ja spożywam czasem posiłek wcześniej i nie narzekam

Ćwiczę na tym od 3 miesięcy, nie narzekam na te śrubowane, no ale cudo to to nie jest. Spokojnie kwestia czasu zanim będzie tego więcej, dopóki w pokoju będzie miejsce he

nie powinno nic byc ja nawet czasem nie mialem czasu sie wyspac i od 4 rano juz musialem nosic skrzyki i nie sadze aby to wplynelo jakos negatywnie ..

hax jakie dawki ? może to kwestia psychiki przez 2 tyg mi nie nie dało się rekordu na ławie zrobić, to wbiłem sobie b12 za***ałem arsanu i poszło. Od tamtego czasu jest progres we wszystkim, a nie bije teraz żadnych kosmicznych dawek.

ok, bo zastanawialem sie czy ta dawka kreatyny, która jest w massacra'e jest tak duża ze nie mozna jej brać po świezo skończonym cyklu ;) rozumiem że trzeba odczekać taki sam okres czasu jak gdyby przed następnym cyklem kretki?

ale w wieku 17 lat skończy się na tym, że powie mu żeby przyszedł po 20 jeśli dalej będzie się to utrzymywać. szkoda czasu. takie moje zdanie, autor zrobi to co uzna za stosowne

[...] na siłownie nie zaglądam, nie wspominając o diecie - jem byle co i na dodatek nieregularnie. Wytłumaczenie tylko jedno - mam tydzień wakacji, chociaż powinno być więcej czasu to nie ma prawie go wcale. Jedyny plus to codziennie trochę ruchu jest, chociaż nie do końca z planem. Od jutra postaram się o lepsze posiłki i rozpiskę z treningu - [...]

Art ciekawy ale brakuje potwierdzeń założonych tez... np. " Tauryna od jakiegoś czasu jest zapomniana i nie wykazano żadnego wpływu tego suplementu na poprawieniu wyników cyklów kreatynowych Drugi mit obalony!" No to ja biore tauryne szczególnie podczas cyklu właśnie jako lepszy transporter no i teraz się dowiaduje, że to nie prawda [...]

Myslałemze mono to mono do czasu kiedy nie pojechałem na mono ultimate ,różnica kolosalna.Dobre mono ma też kaizen i universal.

Myslałemze mono to mono do czasu kiedy nie pojechałem na mono ultimate ,różnica kolosalna.Dobre mono ma też kaizen i universal. Ja brałem mono Weidera i Treca- - oba działały jak należy. Obadam to mono uniwersala czyli

[...] Ale dieta bez białka jest bez sensu (białka nie wytworzysz z innych składników pokarmowych), a kompletnie bez ww byłoby Ci NAPRAWDĘ ciężko, no i niezdrowo w dłuższym okresie czasu. A co do grubasów, to oni tyją dlatego, że zasuwają tłustego kotleta z np. ziemniakami... Albo wcinają słodycze, gdzie jest mnóstwo i cukrów i tłuszczu. Poszukaj w [...]

[...] nadgarstków siedząc 25,12,6-8 brzuch -przenoszenie nóg w skosie 3*25-15 -spięcia brzucha przy wyciągu klęcząc 3*j.w. 6 i 7 dzień wolny Miałem się pomierzyć w poniedziałek, ale brak czasu, zdążyłem się tylko zważyć 91,1 kg. Dziś pomierzę obwody, zobaczymy jaki efekt, ale tłuszcz w pasie jest i ciężko będzie się pozbyć tego cholerstwa :'-(

[...] Amino Anabol Professional Hi Teca, jakiś lajtowy spalacz możesz dołączyć pod warunkiem że dieta jako tako funkcjonuje np. TSE albo Dyma Burn ewentualnie Scorch jak masz więcej kasy. Z białka najlepiej izolta jakiś ale ja osobiście polecałbym prolongatum biogenixa na hmb szkoda siana i czasu Zmieniony przez - dusty1981 w dniu 2008-03-12 09:05:53

No to skoro nie masz czasu na diete (tak zrozumiałem) to poco Ci suplementy? Kup gainera i białko i staraj się jak najbardziej dopełnić wartości odżywcze.

A co byscie polecili na sniadanie jako posilek przedtreningowy ? Niestety rano mam malo czasu przed praca na gotowanie ryzu i kuraka. Narazie jem platki owsiane z 250ml wody i twarog. A moze lepiej ugotowac to wczesnije i do mikrofali rano ?:> Jestem na redukcji.

Mhm gotuj wieczorkiem. Ja tak zawsze robię. Rano też czasu nie mam.

[...] W każdym posiłku oprócz około treningowych będę sobie robił jakieś sałatki warzywne;) Małe pytania: 1. Często w pracy mam straszne zawalenie robotą i nie mam czasu na regularny posiłek:( co w tedy zjeść przed treningiem? nadrobić kalorie z straconych posiłków czy zjeść normalną zaplanowaną dawkę;]? 2. Czasem jest tak że trening [...]

Zastanawiam sie nad takim treningiem poniwaz moge nie miec czasu a nie chce stracic formy. Czyli jak pojde na jeden dzien i posiedze 3h na silowni to nie bedzie takich efektow jak 3x w tygodniu po 1 h ?

[...] ja sam do dawki 10g rzadko dochodzę i trzymam sie ok 7g na dobe. w badanich zazwyczaj uzywano dawki 5g na dobe, badz nasycenia; 15 - 25g na dobe przez 5 - 10 dni, nastepnie 2g na dobe. nalezy pamietac, ze jak kazda substancja tak i kreatyna, brana przez dlugio okres czasu w duzych dawkach moze niesc za soba pewne ryzyko dzialan nieporzadanych.

[...] ze takie rzeczy, ktore dla nas tu sa oczywiste, dla wielu pozostana niezrozumiale ( fajnie, fajnie, popisales sobie o jakiejs diecie, cwiczeniach, a teraz mow konkretnie, jakie magiczne tablety wziac bo nie mam czasu na ******ly jakies albo: no dobrze, to jak bede jadla 1000 kcal, nie jadla po 18ej, to schudne, tak?). i soga Ci nawet dalem, hehe