czasu

[...] czy wiecej to dla siebie i dla mnie oboje jestescie zwyciezcami skorup bardzo ladnie prowadzil test, mnostwo wypisek, zdjec, odczuc itp i za to szacunek bo to wymaga wiele czasu poniekad a pietruch, no coz bylo tego znacznie mniej, ale widac ze trenowal nie obijal sie, a czas nie zawsze pozwala na wrzucanie zdjec wypisek itd Za prowadzenia [...]

[...] przed i po treningu oraz na noc - 3 - 4 caspy HMBolonu. Jablczan dwie porcje w ciagu dnia po 3 - 5g na porcję. Najlepsze pory przyjmowania kreatyny to rano/przed/po treningu. wybierz sobie dwie z nich. DNT 3 x dziennie w miare rownych odstepach czasu HMBolon (po 3 - 4 capsy na porcje), i rano dodatkowo porcja jabczlanu ( 3 - 5g) uzyj wyszukiwarki

[...] za bardzo dobre gdyz mozesz sie skrzywdzic po prostu tymi cwiczeniami. Taka jest moja sugestia.Z ta lekotka to przekichana sprawa.Wedlug mnie powinienes dac sobie na razie spokoj z nogami chociaz jest do duzy minus w tym momencie dla ciebie ale takie zycie. A nie napisales dokladnie ile czasu minielo od kontuzji. Moze ktos sie jeszcze wypowie.

Hehe spojrz na date Temat ma miesiac czasu Sa to raczej jedniodniowe zawody. . . Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-03 14:52:01

******le, wojsko to tylko strata czasu. przez 9 miesięcy służby można zarobić już grubszą sumkę.

masz zerowa wiedze z dziedziny suplementacji. szkoda mi czasu na edukowanie Twojej osoby. poczytaj czym jest gainer, czym jest kreatyna, AAKG, stack kreatynow. dowiedz sie od czego rosną miesnie, bo na pewno nie od suplementow. wroc i zadaj normalne pytanie

[...] posilku.... od wewnetrznych czyli wieku , przeminy materii, stanu odzywienia delikwenta spozywajacego posliek itd... rozumiesz juz ?><nie da sie scisle okreslic czasu trawienia jakiegos produktu. ad,2 na przyrost sily do 50% energii ma pochodzic w weglowodanow, do 30% z tluszczy , do 20% z bialek od3. nie poniewaz mega dawki moga [...]

[...] bcaa + cardio mozna w miare dobrze spalic zbedny tluszcz! Myslalem ze trzeba co najmniej dwoch spalaczy zeby byly jakies wyniki... ALe pewnie w jednym jest wszystko, mialem w tamtym roku thermo speeda i dla mniej byl taki sobie i mysle ze musze miec cos silniejszego! A stosowanie to ile czasu? az do tego jak bede zadowolony czy do 8 tygodni>?

miesc swiadomosac ze cos jest wazne, a naczyc się z tego korzystac - to dwa odmienne zagadnienia, do tego drugiego potrzeba po prostu czasu. jesli uwazasz ze masz ten etap za sobą - bierz kreatynę z czystyum sumieniem

gainer mu NIC nie da oprocz ewentualnie tluszczu. ludzie przeczytajcie co pisza o tym syfie takie osoby jak marek.c czy inne osobistosci tego forum - to jest syf ktory nadaje sie tylko dla ludzi ktorzy wybitnie nie maja czasu na posilki. a jako uczen ten czas MASZ. dieta, dieta i jeszcze raz dieta.

Zawsze moze trenowac 1 parie dziennie. wtedy kazda paria ma wystarczajaco czasu na regeneracje.

[...] bardziej bajer niz zabezpieczenie...Axio nie robia przeciez w jednym miejscu w jednej fabryczce...zanim wiec te dane zbiora od wszystich i wbija w system to minie troche czasu. Ja bralem zagranica i pisalem juz jak wygladala sprawa z enanem. Moim zdaniem zwyczajnie nie sa juz w stanie kontrolowac jakosci wszedzie i w niektorych miejscach [...]

Jakieś nawyki zywieniowe juz sobie wyrobilem jak pisalem na poczatku od jakiegos czasu jestem na diecie i przyzwyczailem sie juz do smaku owsianki z rana ale dlugiego stazu nie mam zarowno jesli chodzi o trening jak i o diete dlatego zalozylem ten temat zeby dowiedziec sie czy warto brac kreatyne na samym poczatku, jednak widze ze zdania sa [...]

pobudzenia nie czuć fat sie pali z tym że to też do czasu później trzeba zrobić break'a Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-03 17:47:58

[...] miesni) 3.Regeneracjia, dobra dieta i sen powinny uzupelnic braki energi:) pozdro aha Gainer to uzupelnienie diety... mozesz zastapic nim posilek jezeli nie masz czasu na przygotowanie czegos... Nie jest grozny, tak samo jak bialko(oczywiscie w odpowiednich proporcjach) Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-03-03 18:22:43 Zmieniony [...]

no pozmieniac i do dużo tak jak powiedział Helssing weź się za ACT nie ma sensu żebyś splitował. Poza tym nie rób 2x w tygodniu tej samej partii bo nie będziesz miał czasu na regeneracje... poczytaj troche stary... to nie boli... każdy od tego zaczynał nawet Pudzian ACT by Michail [...]

roznica w wielkosci nie jest az taka wielka ale widoczna!co moze miec wplyw na takie zjawisko? planuje poswieciec wiecej czasu na ten lewy bark podczas treningu i nadrobic dysproporcje

e tam, szkoda mi czasu zeby odpalac panel dla niego

ok ja rowniez ;) w takim razie jeśli jutro znajdziesz troszkę czasu to zerknij;) Pozdrawiam Dobranoc

kafel bardzo chcialbym zobaczyc walke bjj dwoch bialych paskow trenujacych taki sam okres czasu z tym ze jeden z nich np trenuje od 5 lat zapasywiadomo ze to jest sport wiec wydarzyc sie moze wszystko ale badzmy realistami