czasu

[...] zbyt niebezpieczny rzut, a dźwigni na rękę nie umie zakładać, jeśli masz możliwość założyć dźwignię, czy wykonać rzut to.masz czas na uderzanie i.kopanie i.nie trwcisz czasu na szarpanie się i silowanie z przeciwnikiem, w myśl zasady "He who hits, wins." Prosto, bezpośrednio i skutecznie. Napewno ich wypuszczą a cały sklep komputerowy [...]

to szybko go ktoś ugłaskał :) . Więcej się namarudzą niż spędzą czasu żeby odnaleźć się w nowym potreningu.

Poważnie chcesz iść na siłownię wykonać 4 serie przysiadów i wspięć na palce i iść do domu? Strata czasu. Wklej uzupełnioną ankietę bo nic o tobie nie wiadomo. Nie układaj planów jeżeli nie wiesz jak się za to zabrać, gotowce są po to aby z nich korzystać i na pewno w twoim przypadku sprawdzą się dużo lepiej niż jakieś wymyślanie. Jogurt + owoc to [...]

No dzieje się, ale 6 tyg to malutko czasu. Pomyśl o tym następnym razem jak najdzie Cię ochota na podjadanie %-)

Dzisiaj trening wcześniej , więc na regenerację nie było za dużo czasu. Stąd może trochę ciężej niż zwykle ale wszystko zgodnie z planem. 100 pompeczek zrobiło swoje klata nabita już po 1 superserii tak , że mogłem iść do domu %-) W ostatniej składance musiałem zamienić 1 ćwiczenie i zrobić zamiast na dolnym wyciągu , opcję na hammerze bo pierwszy [...]

Cześć ponownie, mały update. Chwile ćwiczyłem potem chwile nie ćwiczyłem i teraz chce wrócić do tej lepszej opcji spędzania czasu ćwicząc. Chciałbym coś zmienić i lepiej ogarnąć temat żeby ten efekt był widoczny dla mnie. Dlatego chciałbym ogarnąć sobie chociaż w małym stopniu dietę (tutaj bym prosił kogoś o pomoc gdzie znaleźć takie rzeczy ile [...]

ciekawie sie zapowiada, a ja jeszcze starego nie mialem czasu obejrzeć 8-)

witam od pewnego czasu zauwazyłam biała plame na bocznej stronie jezyka ktora sie sciera ale mimo scierania powsaatje na nowo jak jej przez jakis czas nie scieram to sie nawarstwia i robi sie grubsza, ostatnio zauwazyłam rowniez biała plamke wielkosci głowki od szpilki na powiekszonych i zaczerwienionych listkach na bocznej stronie jezyka na [...]

/SFD/Images/2016/8/11/5318d9a2f7ad4982a6debf961f39f0d5.jpg Mackenzie Dern wraca do klatki już w październiku Jedna z najbardziej perspektywicznych zawodniczek nie marnuje czasu i w październiku stoczy swoją drugą walkę w zawodowym MMA. W debiucie Mackenzie Dern (1-0) zdominowała na przestrzeni trzech rund swoją rywalkę Kenię Rosas i zwyciężyła [...]

propa będę miał wtorek, środa, do tego czasu leciec sam clomid na noc 50mg i booster testosteronu ??

Witam! Drodzy Panowie, od pewnego czasu zacząłem się brać za siebie i postanowiłem rozpocząć trening na razie w domu (drążek a6w pompki itp), potem zacznę na siłowni. Dużo czytałem i z tego wynikało ze aby otrzymać efekty w postaci widocznych mięśni(oczywiście zdaje sobie sprawę że nie będą one za bardzo widoczne po miesiącu czy nawet pół roku) [...]

[...] tego podwyższona prolaktyna z którą ja też wcześniej miałem problem.Lekarz zlecił rezonans usg i parę innych badań.Powiedziano mi że wina może być w przysadce mózgowej i do czasu rezonansu najlepiej nie przyjmować żadnych leków i środków aby badanie było dokładne.Może już ktoś sie spotkał z czymś takim i poleci co robić zeby jakoś przynajmniej [...]

Witam! Drodzy Panowie, od pewnego czasu zacząłem się brać za siebie i postanowiłem rozpocząć trening na razie w domu (drążek a6w pompki itp), potem zacznę na siłowni. Dużo czytałem i z tego wynikało ze aby otrzymać efekty w postaci widocznych mięśni(oczywiście zdaje sobie sprawę że nie będą one za bardzo widoczne po miesiącu czy nawet pół roku) [...]

[...] to jakies 30-35' na 2km. Oznacza to w naszym przypadku jakies 5-10 minut potencjalnego zysku. Czy to jest realny cel? Wydaje mi sie, ze przy baaardzo duzych nakladach czasu (plywanie 5-6x w tygodniu) bylbym byc moze w stanie zejsc do 35'. Czy mam czas na taka inwestycje w niepewny i w sumie niewielki zysk czasowy. Otoz nie mam... Zostane [...]

Czyli na razie albo te reeboki, ale adasie. Póki co mam jeszcze czasu, przed MPJ chyba kupować nie będę, chyba ze się jakaś promo trafi znowu ;-) W każdym razie jak co to pamiętajcie o mnie %-) PUSH 1 1. Gironda dips R15 15x0 / 15x25 / 15x50 / 18x35 / 22x20 2. Wyciskanie hammer 5s 25x50 / 20x55 / 15x60 / 15x60 3. Butterfly 4x20 + dropset 50kg 4. [...]

dzięki, a fotki akurat będą na dniach, od niedzieli urlop, także do tego czasu zrobię jakieś większe podsumowanie redukcji, a po powrocie będę się powoli zabierał za dokładanie mięcha :-)

Pewnego czasu też zmieniałem obuwie na siłownie i zastanawiałem się w co zainwestować żeby nie wydać za wiele, a żeby spełniało "jako tako" swoją funkcję %-) wybrałem proste tenisówki z płaską podeszwą, które maja usztywnienie na kostce. Halówki myślę, że też nie są złym wyborem o ile mają płaską podeszwę. Co o tym sądzicie ?

[...] dietetycznego @@-) Ale chyba już czas spiąć poślady i wrócić do działania. Choć z tym może nie być łatwo w sierpniu, bo starsza ma wakacje od przedszkola i przed większość czasu będzie w domu, więc ciężko mi powiedzieć czy przez dwójce dzieciaczków będę miała możliwości, siłę i chęci do ćwiczeń. Ale nie ma co gdybać, jak będzie tak będzie. Waga [...]

[...] niebezpiecznego ciosu zagrażającego życiu lub zdrowiu ludzkiemu. Nie "zawsze można wziąć kumpla na świadka" bo w takiej sytuacji, gdzie przyjeżdża policja nie macie nawet czasu na ustalenie legendy, Ty jesteś cały w emocjach i prosisz kumpla o pomoc (co jest zrozumiałe) on się na to godzi i w porządku. Proszą Cię do pokoju przesłuchań celem [...]

[...] nie ma sensu wg mnie. To, co się skumulowało, musi się wysączyć:) Po zawodach na 100 mil podobno będę dochodzić do siebie miesiąc albo i nawet jeszcze lepiej i może braknąć czasu albo na osiągnięcie tego efektu, albo na zrobienie dobrego treningu zasadniczego przed pierwszymi zawodami w 2017 r. No i kolega-trener liczy na to, że jeśli biorę [...]